Segundo dados obtidos pela Federação Internacional de Diabetes, o número de pessoas com a doença aumentou em 74 milhões, o que totaliza 537 milhões de adultos no mundo em 2021. No Brasil, essas estimativas mais recentes somam 16,8 milhões de pessoas com a doença, cerca de 7% da população.
Hoje, o Brasil é o 5º país com mais incidência de diabetes no mundo, ao total são 16,8 milhões de doentes adultos (20 a 79 anos), perdendo apenas para China, Índia, Estados Unidos e Paquistão. De acordo com dados disponibilizados pelo Atlas da Diabetes Federação Internacional de Diabetes (IDF), em 2030 é possível que a doença atinja cerca de 21,5 milhões.
Ao passar dos anos, criou-se muitos mitos em cima dessa doença. Um dos mais famosos é que não se pode consumir doces e frutas em hipótese alguma, mas isso não passa de um mito. O consumo de frutas e doces é permitido, desde que com cuidado e moderação. Contudo, é preciso seguir orientação médica para saber qual quantidade é indicada para você.
Pessoa tendo sua glicose testada (Foto: Reprodução/VEJA)
Além disso, dizer que o consumo de arroz, massas, pães, batatas e outros carboidratos devem ser feitos com moderações são totalmente verdade. Os carboidratos são um dos principais responsáveis pelo aumento do açúcar no sangue, então não se pode acreditar no mito de que podem consumi-lo livremente, apenas por não serem “doces”.
Para quem acha que ter alimentação saudável significa estar livre da diabetes, caiu em outro mito. É preciso estar atento, existem outros fatores de risco além da alimentação, como genética, pressão alta, colesterol alto ou alterações na taxa de triglicérides no sangue, doenças renais crônicas, diabetes gestacional e o uso excessivo de medicamentos da classe dos glicocorticoides (um tipo de corticoide).
Uma outra verdade é que bebidas alcoólicas podem sim serem consumidas mesmo tendo diabetes. Porém, com muito cuidado e moderação. Essas bebidas podem alterar as taxas de açúcar no sangue, então é preciso estar atento.
Foto Destaque: Reprodução/interstid/iStockphoto
