Um dos problemas que mais acometem as pessoas atualmente é a Fascite Plantar, que é uma lesão que inflama os tecidos da sola do pé. Segundo o personal trainer especialista em movimentos e treinamentos da 3Dimensional, Samorai, existem diversos fatores que podem causar esse tipo de incômodo nas pessoas.
A Fascite é uma dor que costuma estar muito relacionada com o excesso de movimentos na região da sola dos pés e é mais comum de surgir em pessoas que têm os pés planos, os chamados “chatos” ou aquelas que tenham a planta muito alta.
Samorai afirma que os músculos das pernas não podem estar tensionados nem encurtados. “Se as pernas estão com esses dois tipos de problemas, faz com que os movimentos tanto de relaxamento quanto de tensão, que estão presentes nas caminhadas não sejam feitos corretamente”, afirma.
Pessoa que sofre coma Fascite Plantar/ (Foto Reprodução: Drauzio Varella)
Ele ainda afirma que esse problema obriga os pés a fazerem um trabalho mais exigente e que não é da sua função. Por esse alto esforço, a região fica tensa e como principal consequência acabam inflamando, causando certo desconforto no doente ao longo do dia.
Os principais sintomas da doença são:
- Dores fortes na região do calcanhar, a sensação muito relatada é de facadas e por isso a corrida deve ser evitada;
- Se for um problema crônico, até o ato de caminhar se torna mais complicado, pois a um incômodo constante;
- As dores acometem mais as pessoas de forma intensa na parte da manhã, porém vai diminuindo ao longo do dia, com uma caminhada mais lenta;
Um outro fator que pode desencadear esse tipo de problema e a consequente inflamação desses tecidos é a extensão do quadril, que o torna insuficiente para auxiliar no movimento completo da caminhada. Esse problema não ajuda o pé na hora da pisada, afetando os tecidos. Para a prevenção da Fascite é recomendado por especialistas, manter o corpo sempre equilibrado e com suas funções treinadas exercitadas corretamente.
Foto Destaque: Pés afetados com Fascite Plantar/ Reprodução: BBC
