O chá de alecrim é conhecido pelo seu grande aroma e sabor, tendo inúmeros benefícios para a saúde. Essa bebida ajuda na melhora da digestão, traz alívio para dores de cabeça e auxilia no combate ao cansaço. Tudo isso se dá pelo fato de ser uma erva rica em vitaminas, A, C, K, B1 e B2. Além do mais, também é rica em compostos flavonoides, terpenos e ácidos fenólicos tendo assim ação anti-inflamatória e antioxidante. Outro fator interessante é que o chá de alecrim, deixa o corpo mais alerta e melhora sua concentração. A nutricionista Renata Buzzini cita os principais benefícios do chá. Confira:
1. Auxilia no combate dos radicais livres e previne doenças:
2. Previne a candidíase
3. Auxilia no emagrecimento
4. Ameniza o excesso de gases
Benefícios chá de alecrim (Foto: Reprodução/ Miriam Alonso/Pexels)
Você sabia que o chá de alecrim pode ser um aliado para saúde dos cabelos?
A nutricionista conta que a bebida é oxidante, ele possui fotoquímicos o que auxilia as células a não envelhecerem, ajuda na prevenção da oxidação celular e acelera a circulação. Portanto, a ação antifúngica, junto com essas outras, pode contribuir para o nascimentos de fios de cabelo. Porém para obter esse resultado, o chá de alecrim usado para lavar os cabelos. Desse modo, vai obter o fortalecimentos dos fios e vai combater a grande oleosidade e a caspa, auxiliando e melhorando a circulação do couro cabeludo. É importante lembrar que é essencial que se consulte um especialista.
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Renata Buzzini ensina como fazer o chá de alecrim de forma rápida e fácil. De forma que se possa desfrutar de todos os benefícios que essa erva pode proporcionar, é importante seguir as técnicas de forma correta na hora de preparar a bebida.
Ingredientes
· 5 g de folhas frescas de alecrim, cerca de 1 colher de sopa bem generosa);
· 250 ml de água quente.
Modo de fazer:
1. Esquente a água até começar a levantar fervura;
2. Insira o alecrim;
3. Tampe o recipiente em que você está fazendo o chá por 7 a 10 minutos;
4. Coe e beba;
Vale ressaltar: O melhor é que a bebida não seja consumida após às 14 horas e deve ser tomada uma caneca por dia. Para não diminuir o poder anti-inflamatório do chá, não adicione açúcar.
Foto Destaque: Reprodução/Istock
