A alimentação saudável é indispensável pra saúde, mas quando se trata de emagrecimento, não podemos nos limitar ao processo apenas a isso. A combinação de alimentação saudável e atividade física é indispensável, mas o foco também precisa ser no déficit calórico para focar em perder gordura.
Obrigatoriamente, o gasto energético precisa ser maior que a ingestão calórica diária, ou seja, gastar mais e inserir menos. A quantidade que você come, mesmo sendo tudo saudável, se torna responsável pelo seu emagrecimento.
Dr. Tássyo fala que a maioria de seus pacientes o procuram reclamando sobre dificuldade em emagrecer ou ganho de massa muscular. “O que eu mais ouço são as queixas relacionadas a dificuldade no emagrecimento ou no ganho de massa muscular. E nestes quesitos, eu atuo com protocolos completos avaliando todo o funcionamento do corpo do paciente, adequando níveis hormonais e em alguns casos efetuando o procedimentos estéticos como a remodelação corporal ou glútea”, disse ele.
Formado em Medicina desde 2016 pela UNIFAA, Dr. Tássyo alerta as pessoas que mantém o foco durante a semana, mas evita no final de semana. “Embora seja natural relaxar e descontrair nos finais de semana, manter uma estrutura de treino e fazer boas escolhas alimentares, permitem a continuidade dos seus objetivos sem comprometer seus momentos sociais”, explica. Ele sugere também a prática de exercícios durante o fim de semana: “Pratique uma corrida ou um passeio de bike logo ao acordar, faça boas escolhas e prefira pratos ricos em proteínas, frutas e saladas”, conclui.
(Foto/Reprodução)
Recentemente, as irmãs de Khloé Kardashian se mostraram preocupadas com a perda de peso repentina da empresária. No reality “The Kardashians”, Kim Kardashian conversou com a irmã em meio a polêmica de nova traição do ex-marido e pai dos dois filhos de Khloé.
“Você parece muito magra”, disse Kim para a irmã e logo em seguida afirmou que a Kendall e Kylie também perceberam as mudanças sobre o corpo dela.
A preocupação foi evidente por Khloé estar passando por um momento delicado na vida pessoal. Dr. Tássyo alerta sobre os costumes familiares e dá uma dica para quem está passando pelo processo de emagrecimento saudável: “A maioria das pessoas são inseridas em costumes familiares, ensinados por gerações, que as colocam em uma zona de conforto e que por muitas vezes, são vistas como válvulas de escapes para rotinas estressantes e sobrecargas. Curta o processo da evolução, esse é o maior dos sabores”.
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