A estação mais quente do ano está muito próxima, o verão chega no final deste mês de dezembro e com ele vem a alta exposição a luz solar, água do mar e piscina, além das férias. Com isso acaba que muitas pessoas não cuidam corretamente da pele e do cabelo, que acabam ressecando e tendo danos.
Para ajudar aqueles que tem dúvidas sobre como podemos cuidar melhor da pele e dos cabelos no verão, separamos algumas dicas essenciais para você. Como o horário correto de se expor ao sol e a aplicação de protetor solar.
Programação
A programação com antecedência dos horários a que você irá se expor ao sol é importante, pois não é recomendável a exposição aos raios UVA e UVB entre às 10h da manhã e às 16h da tarde. Evitar estes horários ajuda a prevenir doenças como o câncer de pele e também o envelhecimento precoce.
Proteção solar
A proteção solar também é outro ponto fundamental, é preciso que em todas as estações do ano se faça o uso de protetor solar, tanto no inverno quanto no verão. O ideal é que o protetor solar tenha no mínimo FPS 30 e PPD 10, é importante também prestar atenção a textura adequada do produto para cada tipo de pele, como as mais oleosas e as mais ressecadas.
O cabelo também precisa de proteção, por isso é recomendado utilizar um leave-in, que possuem proteção térmica e solar. Além disso ele também atua como um finalizador, mantendo os fios no lugar.
Imagem de Isis Valverde em piscina (Foto: Reprodução/ Instagram)
Reaplicação
A reaplicação dos produtos, como o protetor solar, é muito importante que seja feita várias vezes ao longo do dia. O ideal é reaplicar o protetor solar a cada 2h em caso de exposição solar prolongada e caso tenha entrado na água do mar ou piscina também.
Hidratação
A hidratação é o principal ponto a ser cuidado, é necessário beber bastante água mineral para que o corpo se-mantenha hidratado ao longo do dia, sucos naturais e chás também podem ajudar. A alimentação nos dias mais quentes também é importante, optar por frutas e vegetais também ajuda na hidratação do corpo.
Agora que você já tem várias dicas para se manter saudável durante o verão, se joga e curta a estação do ano preferida de muitas pessoas. Sempre com cuidado, hidratação e muito protetor solar.
Foto Destaque: Imagem de Jade Picon na praia. Reprodução/ Instagram
