Fim de ano é sinônimo de verão, a estação mais esperada pela maioria! Mesmo com toda animação, é necessário não se esquecer de manter os cuidados básicos e se atentar ainda mais à beleza e saúde – graças não só a frequente exposição a raios UV durante estes meses, mas também pelo cloro das águas de piscina e outros fatores. Ao serem expostos a essas ameaças, a pele e o cabelo muitas vezes se enfraquecem e pedem por uma atenção maior nos meses posteriores.
Para evitar que todos os cuidados tidos durante o ano tenham sido em vão, algumas dicas são mais do que essenciais para garantir, por exemplo, que a pele continue protegida. Com a mudança climática, toda a rotina de skincare pode ser afetada – isso porque, no calor, transpiramos muito mais produzindo uma maior quantidade de sebo e alterando a oleosidade da nossa pele. Confira abaixo algumas dicas para garantir um verão de cuidados impecáveis:
Mantenha uma rotina de skincare
É importante, antes de mais nada, preparar a sua pele para os impactos que acompanham o verão. Ter uma rotina de skincare vai ajudar no fortalecimento da pele e impedir que ela mude drasticamente logo nos primeiros dias de sol. Dessa forma, mantenha seus cuidados básicos, como limpeza e hidratação, durante todos os meses do ano e não se esqueça de usar produtos para seu tipo específico de pele.
Nunca se esqueça do protetor solar
A exposição ao sol é necessária para a produção de vitamina C, no entanto, durante esta estação, os raios UV costumam ser muito fortes e, em excesso, prejudicam a pele. O excesso de exposição ao sol pode ser extremamente perigoso – isso porque o sol é responsável por inúmeros problemas como o câncer de pele (também conhecido como carcinomas).
A hidratação é sua principal aliada
A hidratação, sem dúvidas, é a coisa mais importante que você deve fazer para manter a saúde de sua pele durante o verão. Não se esqueça de estar sempre bebendo água ou outros líquidos como sucos, chás ou água de coco – mesmo que não esteja realmente com sede. Invista também em hidratantes para seu tipo de pele, pois eles, além de restaurarem o equilíbrio da derme, previnem o envelhecimento precoce.
A hidratação é muito importante, principalmente no calor do verão. Foto/Reprodução: Pinterest.
Tenha uma alimentação saudável
Uma boa alimentação é a nossa principal aliada! Durante o verão, não deixe de se alimentar bem. O consumo de frutas, legumes e proteínas magras é indicado por nutricionistas que salientam a importância de manter uma dieta saudável durante estes meses. O uso de suplementos também pode ser um bom aliado – desde que seja indicado e observado por um profissional da área de saúde.
Foto destaque: mulher passando protetor solar na praia. Reprodução: Pinterest.
