Juliana Paes revela detalhes inéditos de sua rotina

A atriz Juliana Paes abriu o coração à revista Quem e revelou detalhes de seu dia a dia durante a entrevista. Ela também quebrou mais um tabu ao falar sobre autocuidado: “Cuidar de mim não é egoísmo, é um ato necessário”.A atriz revelou que tem enfrentado uma agenda intensa, dividida entre o trabalho e os cuidados com os filhos. Para manter o equilíbrio em meio à correria, o autocuidado físico e mental está sempre presente em sua vida.

Rotina com os filhos

Mãe de Pedro, de 15 anos, e Antônio, de 13, do casamento com Carlos Eduardo Baptista, Juliana lembra que, em períodos de gravação, chegou a postergar os próprios cuidados. “Na correria de gravação, de decorar texto, de cuidar dos filhos, a gente pensa: ‘Ah, semana que vem eu ligo para marcar’, e essa semana vira um mês, que vira um ano.”

Com o passar do tempo, a atriz de Os Donos do Jogo conta que mudou a maneira como encara o autocuidado e passou a tratar os exames preventivos como compromissos inadiáveis. “A minha grande virada de chave veio quando eu percebi que, para cuidar bem de quem eu amo e dar conta do meu trabalho, eu precisava estar inteira. Se a nossa bateria acaba, tudo ao nosso redor desmorona.”

Juliana durante desfile no carnaval (Vídeo:reprodução/YouTube/@arquivodafolia)

“Hoje, o meu exame preventivo não é algo que eu ‘tento’ encaixar na agenda; ele é o primeiro compromisso que eu marco no ano. Entendi que cuidar de mim não é egoísmo, é o maior ato de amor que posso ter por mim e pela minha família”, afirma.

Conselho ao Passado

“Nossa, se eu pudesse entrar numa máquina do tempo e dar um abraço na Juliana de alguns anos atrás, eu olharia bem no olho dela e diria: ‘Ju, desacelera um minuto. O mundo não vai parar se você tirar duas horas do seu dia para ir ao médico’”.

A maternidade e a rotina intensa da carreira também contribuíram para essa mudança de perspectiva. “Ser mãe de dois meninos e ter essa carreira intensa me mostrou que a nossa saúde é o nosso maior patrimônio. O conselho que eu daria para mim mesma é: não espere sentir dor para se cuidar.”

A atriz reforça ainda a importância dos cuidados preventivos. “A prevenção é silenciosa, mas ela salva vidas. O câncer de colo do útero, por exemplo, é uma doença que a gente pode evitar com vacinação e exames de rotina. Então, o recado é direto: seja a autora da sua própria história e faça do autocuidado a sua prioridade hoje, não amanhã.”

O câncer do colo do útero está associado à infecção persistente por tipos oncogênicos do HPV e pode ser prevenido por medidas como vacinação, rastreamento e tratamento de lesões precursoras. A campanha da qual Juliana é embaixadora busca justamente ampliar a conscientização sobre essas formas de prevenção.