Sabe aquele momento em que a vida tá corrida, as preocupações só aumentam e, de repente, você sente que seu cabelo está mais ralo ou parece que está caindo mais? Pois é, não é coisa da sua cabeça. O que sentimos por dentro afeta sim nosso corpo por fora – e o cabelo é um dos primeiros a dar sinal quando as emoções estão pegando pesado.
Falando nisso, existe até um nome pra isso: doenças psicossomáticas. Parece complicado, mas você já deve ter percebido: são problemas do corpo que têm tudo a ver com o que se passa na nossa mente e no nosso dia a dia. A tricologia, que é a área que estuda cabelo e couro cabeludo, leva essa conexão super a sério e entende que pra cuidar de verdade dos fios, tem que olhar o todo.
O “Bug” do Estresse no Seu Cabelo
Quando o estresse vira rotina, seu corpo responde com um monte de sinais – e seu cabelo é um deles. O principal vilão aí é o cortisol, famoso hormônio do estresse. E sabe o que ele faz? Nada bom pro cabelo:
– Encurta o tempo do crescimento: Ou seja, o cabelo cresce menos.
Acelera a fase da queda: Mais fios caem de uma vez.
Inflama o couro cabeludo: Fica tudo “irritado” lá em cima, e isso atrapalha ainda mais o ciclo.
Mas o papo vai além da química do corpo: sentimentos engolidos, preocupações que não saem da cabeça, tristeza, ansiedade, aquela dificuldade de colocar em palavras o que sente…
Tudo isso pode virar um “ponto de pressão” para o corpo liberar o estresse através do cabelo.
Valine Alencar (Foto: reprodução/divulgação)
Seu Cabelo Sentiu? Olha Só Alguns Sinais
Eflúvio Telógeno: Aquela queda em massa (muito fio na escova, no ralo, na mão). Muitas vezes rola depois de um baita susto, mudança de vida ou fase difícil.
Alopecia Areata: De repente aparecem falhas redondas, como se “abrissem clareiras” no couro cabeludo. Normalmente, tem fundo emocional e imunológico.
Tricotilomania: Uma vontade quase incontrolável de arrancar o próprio cabelo nos momentos de tensão.
O Ciclo Vicioso: Estresse → Queda → Mais Estresse
O problema é que quanto mais o cabelo cai, mais você se preocupa. E quanto mais se preocupa, mais ele pode cair! É um ciclo chato, que mexe com autoestima e humor. Sair dele faz toda a diferença.
Quando Procurar um Profissional
Se você está notando seu cabelo diferente, não hesite: procurar um tricologista é o caminho ideal! Antes de culpar só o estresse, o profissional vai investigar causas físicas, checar sua saúde, alimentação, hormônios e só então pensar em questões emocionais como “vilãs” do seu cabelo.
O Jeito Tricologista de Cuidar
A abordagem do tricologista é completa: une o cuidado dos fios e couro cabeludo (com loções, shampoos, vitaminas e afins) com o olhar para seu bem-estar geral. Se perceber que a questão é emocional, pode indicar psicólogo, terapias ou atividade física. É um trabalho em equipe pela sua saúde!
Conclusão: Cabelo Bonito Também Vem da Cabeça (Literalmente!)
Cuidar da mente é cuidar do cabelo – e vice-versa. Seu cabelo é quase um “termômetro” de como você está emocionalmente. E se algo não vai bem, não precisa enfrentar sozinho(a): buscar apoio de um especialista é o primeiro passo pra recuperar não só seus fios, mas também sua autoestima e bem-estar.
Seu cabelo fala muito sobre você – escute o que ele tem a dizer!
Valine Alencar (Foto: reprodução/divulgação)
Sobre mim
Sou Valine Alencar, tricologista apaixonada por saúde capilar há mais de 11 anos, com mais de 10 mil pessoas atendidas. Sou professora da Academia Brasileira de Tricologia (ABT), coordeno a expansão da ABT na América do Norte e compartilho conhecimento em cursos na Europa e no Canadá. Minha missão é unir ciência, cuidado e acolhimento para transformar cabelos e vidas – no Brasil e pelo mundo.
🔗 Instagram: @valinealencar.tricologia
📚 Docente da @abt.academiadetricologia
