Com a chegada do verão, os dias ficam quentes e úmidos, e não podemos abrir mão dos cuidados com o nosso corpo. A pele fica com um glow natural e o bronzeado ajuda a completar o look. Porém, nem tudo é perfeito, nessa época é comum ter acne. A exposição a climas tropicais e subtropicais, com uma maior temperatura e umidade, pode aumentar o quadro. A radiação UVA do sol em contato com o esqualeno que está em nosso sebo torna ele comedogênico- formando as temidas espinhas.
“O aumento da acne no verão pode ser explicado pelo aumento da temporada, que tem efeito a taxa de produção do sebo”, conta a médica dermatologista Natália Venturelli. “De fato, no verão nossa pele fica oleosa, por isso podemos ter mais acne”, completa. Mas, é sempre bom lembrar que essa é uma condição de vários fatores, entre eles a produção excessiva de sebo, a obstrução dos poros, bactérias e a inflamação. Outras causas como as alterações hormonais, predisposição genética, estresse, dieta e uso de muitas medicações também podem piorar o cenário.
Sua pele pode ficar linda e brilhante, sem a necessidade de iluminador, mas o excesso de sebo pode provocar a chamada acne solar. “A exposição ao sol pode agravar a acne existente, caudando inchaço nos poros por onde o sebo é eliminado e uma obstrução que provoca a acne solar- pequenas inflamações muitas vezes confundidas com alergias”.
Como prevenir a sua pele da acne no verão
Natália tem algumas dicas para ajudar na prevenção das acnes: “lembre-se de que o tratamento efiaz de acne pode exigir tempo e paciência, e é sempre uma boa ideia procurar um dermatologista para obter orientação individualizada”.
Proteja a sua pele
Invista em um protetor solar certo para o seu tipo de pele e livre de óleos. É bem importante evitar a exposição excessiva ao sol, especialmente durante as horas mais quentes do dia. Os horários com maior presença de raios ultravioletas costumam ser entre as 10h e às 16h.
Mantenha a pele limpa e hidratada
“Lave o rosto com água fria e um sabonete suave duas vezes ao dia para remover o excesso de óleo e suor”, recomenda a dermatologista. “Em alguns casos, complementar a limpeza com tônicos para garantir a limpeza adequada”.
Evite as maquiagens pesadas, use produtos leves e prefira aqueles que não “entopem” os poros. A médica explica: “a maquiagem não estimula a produção de oleosidade. Mas a questão é: se você tem acne, precisa ter cuidado ao optar pelos tipos de maquiagem que vai usar e ainda mais cuidado para tirar à noite”.
Outra dica valiosa é não deixar de hidratar a pele: utilize um hidratante para evitar o ressecamento. As peles seca, oleosa e mista exigem diferentes cuidados, então invista em produtos específicos para o seu tipo de pele.
Mesmo nos dias quentes é importante hidratar a pele. Foto: Envato Elements
Alimentação também é importante
Uma dieta equilibrada é a chave para tudo funcionar bem no corpo. “Consuma uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e proteínas magras para manter a saúde da pele”, recomenda a dermatologista. Evitar o consumo de alimentos com alto índice glicêmicos e derivados de leite.
Foto destaque: No verão, as chances de acne aumentam. Reprodução/freestocks/Unsplash
