Selena Gomez revelou em uma palestra recente que não dorme em seu próprio quarto devido às lembranças dolorosas associadas a ele. O ambiente a remete a um período de sua vida em que enfrentou sérios problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, o que a fazia passar longos períodos na cama, sem conseguir se levantar. Essa fase foi marcada por desafios emocionais intensos, e, desde então, ela evita o quarto para preservar seu bem-estar. Durante o evento, Selena também falou sobre a importância de cuidar da saúde mental e as dificuldades das redes sociais.
Abordagem da palestra
Na ocasião, Selena abordou como lida com os altos e baixos emocionais e explicou que algumas de suas decisões são uma forma de autopreservação. Apesar do sucesso mundial e de milhões de seguidores nas redes sociais, ela confessou que o ambiente virtual pode ser extremamente tóxico, com críticas que afetam diretamente sua autoestima. Como estratégia, a cantora e atriz tem buscado desenvolver hábitos que promovem a saúde mental, focando em práticas que ajudam a reduzir a ansiedade e elevar seu bem-estar emocional.
A estrela do filme “Emilia Perez” compartilhou que criar uma rotina de autocuidado é fundamental para manter-se equilibrada, especialmente quando está sob pressão. Uma das decisões importantes foi limitar o uso de redes sociais, que, para ela, podem ser prejudiciais à saúde mental. Ela acredita que é necessário estabelecer limites saudáveis, evitando o excesso de comparações e exposição à negatividade online.
A luta pela saúde mental
A cantora tem sido uma defensora aberta da saúde mental, discutindo abertamente suas próprias batalhas com ansiedade e depressão. Ela espera que ao compartilhar sua jornada, possa inspirar outras pessoas a buscar ajuda e a cuidar de si mesmas. Como Selena fala sobre suas lutas e conquistas pessoais mostra a importância de se priorizar o bem-estar mental, especialmente em um mundo conectado e cada vez mais exigente.
Esse relato íntimo de Selena Gomez reforça seu compromisso em levantar o tema da saúde mental, mostrando que, mesmo com fama e sucesso, todos enfrentam desafios emocionais.
