Para desfrutar das festas sem culpa, receitas fit que oferecem calorias moderadas e alto teor de proteína são perfeitas para manter os níveis de insulina equilibrados, já que esse hormônio é responsável por facilitar o acúmulo de gordura corporal. Confira essa sugestão de sobremesa que entrega tudo isso!
Torta proteica de doce de leite com nozes
Tempo de preparo: 40 minutos
Rendimento: 8 porções
Calorias: 152 kcal por fatia
Carboidratos: 7,4g por fatia
Proteínas: 18,2g por fatia
Fibras: 2,5g por fatia
Ingredientes
2 ½ xícaras (chá) de Protein Crunch¹
1 colher (sopa) de óleo de coco
3 colheres (sopa) de água em temperatura ambiente
150 ml de água fervente
4 colheres (sopa) de Shake de Doce de Leite²
2 colheres (sopa) de NutreV³
2 colheres (sopa) de Protein Powder4
8 unidades de noz pecã para decorar (opcional)
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata o Protein Crunch até obter uma farofa e transfira para uma tigela. Acrescente o óleo de coco e as três colheres de água. Misture até formar uma massa, se necessário adicione mais água aos poucos. Forre o fundo e as laterais de uma assadeira de fundo removível de aproximadamente 15 cm de diâmetro. Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 15 minutos ou até que a base da torta esteja firme. Em um liquidificador, coloque a água fervente, o Shake de Doce de Leite, o NutreV e o Protein Powder e bata até atingir uma consistência cremosa. Cubra a base da torta com o creme de Shake de Doce de Leite. Leve para gelar por 20 minutos. Se desejar, decore com a noz pecã e sirva a seguir.
Alimento de proteína isolada de soja sabor chocolate.
Pó para o preparo de bebida para controle de peso sabor doce de leite. Este produto pode ser usado em receitas; para utilizar como substituto de refeição, prepare conforme o rótulo. Somente quando preparado conforme o rótulo, o produto entrega todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança.
Alimento com proteína isolada de soja fortificado com vitaminas e minerais.
Alimento com proteína isolada de soja.
Leia atentamente o rótulo antes de consumir os produtos.
Foto Destaque: Reprodução
