Cada vez mais o detox digital é necessário para o bem-estar! Tom Holland, ator de Homem-Aranha, neste sábado (13), decidiu dar uma pausa nas redes sociais. Em vídeo publicado em seu Instagram o astro da Marvel de 26 anos, explicou como as redes sociais têm afetado sua saúde mental e o porquê é tão importante se afastar e focar em se cuidar.
“Oi, pessoal, estou tentando fazer isso há uma hora, e para alguém que passou os últimos 13, 14 anos atuando, não consigo dizer o que preciso dizer sem dificuldades, então, vou tentar novamente. Eu dei uma pausa nas redes sociais para cuidar de minha saúde mental, porque acho o Instagram e o Twitter super estimulantes, esmagadores”, disse Holland no vídeo.
Assista o ator Tom Holland, falando sobre afastamento. (Reprodução/Instagram)
“Eu me sinto preso em uma espiral quando leio coisas sobre mim online e, em última análise, isso é muito prejudicial para o meu estado mental. Então decidi recuar e excluir os aplicativos”, ressaltou o ator.
Por fim, Tom Holland, fez um alerta para as pessoas pedirem ajuda e, como é importante ter instituições que dão apoio à saúde mental: "Eu sei que existe um estigma péssimo acerca de saúde mental. Sei que procurar e pedir ajuda não é algo do qual deveríamos nos envergonhar, mas é muito mais fácil falar do que fazer.”
Muitos fãs e famosos se manifestaram sobre a publicação do ator, comentando e compartilhando, entre eles o cantor canadense Justin Bieber: "Love you man ❤ ️",- traduzido para -,“Amo você, cara”.
Entenda como as redes sociais vem afetando a saúde mental:
Redes sociais: (Foto: Reprodução/Unsplash)
As mídias sociais têm se tornado “o mal do século”, causando depressão e ansiedade, assim agravando as doenças mentais. O consumo excessivo na internet - tem desenvolvido gatilhos em milhões de indivíduos - pesquisas recentes revelaram que os efeitos podem causar níveis extremos na estabilidade emocional. De acordo com o estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), a percepção dos especialistas está alertando para uma crise de saúde mental, com o universo digital.
Outro fator para o agravamento foi a pandemia, segundo a pesquisa, os médicos e familiares apontaram que a tensão e adaptação ao modo: remoto, híbrido e presencial após um ano e meio de ensino remoto, geraram sequelas no período de isolamento. Desta forma, a retenção de casos que não foram tratados durante os últimos anos se aprofundou ainda mais com a imersão digital na pandemia.
O aumento dos trastornos mentais tornou-se presente com: a sensação de solidão, problemas na rotina de sono, a diminuição das oito horas diárias, a queda de classe e renda familiar e o desenvolvimento a perdas e doenças associadas à Covid-19 e, nos Estados Unidos, os casos se multiplicaram desde a metade da segunda década passada, no período da pandemia.
Em um comunicado, a principal autoridade média do país ressaltou e pediu atenção para: “uma devastadora crise de saúde mental entre os jovens”. Além disso, mesmo com o grande aumento de casos, os diretores de hospitais americanos alertaram para uma escassez de profissionais e de pesquisa para o tema.
Foto destaque: Tom Holland ator de Homem-Aranha. Reprodução/Instagram
