Pouco se imagina que os minerais são ferramentas essenciais para que o organismo humano mantenha um bom funcionamento. Mas esses agentes estão inseridos em diversas camadas do dia a dia. Inclusive, no próprio corpo humano.
Ferro, cálcio, potássio, magnésio, cobre e uma gama de outros minerais possuem ação monumental no funcionamento do organismo e para a prevalência de alta imunidade. Também atuam em prol do fortalecimento ósseo, fruição digestiva e regulação de fluidos.
Classificam-se como micronutrientes, pois geralmente são oferecidos em pequenas porções do que consumimos. Estão presentes na água, em alimentos derivados da natureza, que não são ultraprocessados, e também nas secreções e fluidos excretados pelo corpo, como suor, urina, fezes e demais secreções.
Alimentos ricos em magnésio. (Foto: Reprodução/Tua Saúde)
Dentre todos esses nutrientes, o magnésio se sobressai em relação aos minerais que mais possuem influência sobre o corpo. O mineral é responsável por fazer o transporte de micronutrientes (vitaminas e minerais) para as células do organismo.
O magnésio também possui cerca de 300 cargas enzimáticas que atuam na aceleração do metabolismo e na produção celular. Possui maior proporção na estrutura óssea (57%) e muscular (27%), visto que contribui para a formação de dentes, ossos e anticorpos.
Nos músculos, o nutriente é fundamental no controle de contração e relaxamento, pressão sanguínea, transmissão de sinais entre sistema nervoso e mecanismos relacionados à insulina.
E sua manifestação no sistema nervoso é um essencial agente para combater e tratar os distúrbios que afetam esse setor. Seu papel tem capacidade de proteger o indivíduo de ser afetado pela ansiedade, depressão, derrame cerebral, enxaqueca e doenças crônicas.
Por esse motivo, neurologistas indicam o magnésio para todos os pacientes com as mais diversas enfermidades ou limitações. Ainda, estudiosos afirmam que todos os sistemas do corpo humano estão suscetíveis ao recebimento das funções do mineral e, por isso, seus benefícios devem ser apropriados.
Foto Dstaque: Conheça o sal mineral capaz de combater a depressão. Reprodução/Breaking My Limits.
