INMAG | Todos os direitos reservados.

Hi, what are you looking for?

Saúde e Bem Estar

Dicas para respirar aliviado nesse inverno

No inverno as doenças respiratórias aparecem, e acontece devido a diminuição da umidade do ar, poluição, baixa temperatura e ambientes fechados, e as mais comuns são as gripes e resfriados, e podem surgir a sinusite e a rinite


(Foto:Sinusite – Inflamação nos seios da face/Reprodução/Escolaeducação)


Rinite e sinusite

A rinite pode aparecer em qualquer época, e se intensifica no inverno, são sintomas: nariz escorrendo, espirros, tosse, coceira na garganta e olhos vermelhos e lacrimejantes.

A sinusite aguda é associada com inflamações dos seios da face, e que afeta dores em vários pontos, como nas têmporas, região dos olhos, e os sintomas são febres, dores musculares, cansaço, tosse, perda de apetite e congestão nasal, entre outras.

No inverno, a incidência da rinite pode ser afetada por vários fatores, como a diminuição da umidade do ar, o aumento da concentração de poluentes e a maior exposição a alérgenos, como ácaros e fungos, que podem proliferar em ambientes fechados e pouco ventilados”, Dra. Cristiane Passos Dias Levy, otorrinolaringologista do Hospital Paulista

“Essa predisposição se acentua com o ar seco e frio do inverno, que resseca as vias respiratórias, tornando-as mais suscetíveis a infecções. Além disso, a maior concentração de poluentes no ar em algumas áreas urbanas também pode contribuir para o desenvolvimento de sinusites”, informou.

Como se prevenir:

A primeira dica é sempre manter a casa limpa, use pano úmido, aspirador, o uso de vassoura pode mudar a sujeita de lugar, os bichinhos de pelúcia, tapetes e cortinas podem acumular poeira.

Um fator importante é deixar a casa sempre ventilada, assim diminui a umidade que causam a proliferação de mofo, ácaros e fungos. Evite fumar ou estar em contato com fumaça.

Mantenha uma dieta saudável para que aumente seu sistema imunológico, como por exemplo as frutas cítricas, vegetais verdes e oleaginosas e evite exposição a fatores alérgicos, como pólen, ácaros, pelos de animais, mofo, bichinhos de pelúcia, tapetes e cortinas.

 

Foto destaque: Boa forma/reprodução/benzoix/Freepik 

 

Clique para comentar

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Mais lidas

Empreender na Prática

Não há contradição entre frescor, relaxamento e bem-estar. Na rotina de self-care, os body splashes se tornaram protagonistas quando assunto é refrescar o corpo...

Saúde e Bem Estar

A Massagem Nuru é uma prática terapêutica que tem origem no Japão e se tornou cada vez mais popular em diversos países, incluindo o...

Celebridades

O cantor foi fotografado ao lado da esposa Bianca Censori. Ele estava mascarado e ela nua, sob uma capa de chuva transparente.

Magazine

Quem conhece Nicole Bahls, sabe que ela é babado, confusão e alegria, por onde passa deixa seu rastro de carisma e felicidade. Nicole é...