Notícias do Brasil e do Mundo ao vivo | InMagazineNotícias do Brasil e do Mundo ao vivo | InMagazineNotícias do Brasil e do Mundo ao vivo | InMagazine
  • Celebridades
    • Influencer
    CelebridadesVer Mais
    Aumenta a suspeita de romance entre os atores americanos após novo flagra no último domingo (11/05) em passeio pelas ruas de NY, onde estavam bastante próximos um do outro.
    Zoë Kravitz é vista novamente ao lado do ator Noah Centineo
    12 de maio de 2025
    Ruth Dias
    Ruth Dias, mãe de Marília Mendonça, conta que neto disse sentir falta da mãe
    12 de maio de 2025
    Manu Gavassi comemora primeiro Dia das Mães com Nara e faz declaração emocionante
    Manu Gavassi comemora primeiro dia das mães com Nara e faz declaração emocionante
    12 de maio de 2025
    MC Ryan e Mc Cabelinho (reprodução/X/@McRyanSp2)
    MC Ryan fica livre da prisão e da fiança no valor de R$ 1 milhão por suposto crime praticado no interior de SP
    12 de maio de 2025
    Lucas Rangel compartilha que será pai
    Lucas Rangel anuncia que será pai: “processo mais lindo de nossas vidas”
    12 de maio de 2025
  • Notícias
    NotíciasVer Mais
    Exame Nacional do Ensino Médio
    Enem divulga resultado de pedidos de isenção da taxa de inscrição
    12 de maio de 2025
    Vladimir Putin presidente da Rússia
    Alemanha impõe prazo à Rússia: cessar-fogo ou sanções severas
    12 de maio de 2025
    Elon Musk em reunião do gabinete na Casa Branca em Abril de 2025
    Programa de vistos “Gold card” esta em testes conforme Elon Musk informou
    12 de maio de 2025
    Jovens são as principais vítimas de violência no Brasil: 60 jovens vítimas de homicídio por dia
    Jovens são as principais vítimas de violência no Brasil: 60 jovens são vítimas de homicídio por dia
    12 de maio de 2025
    Trump Anuncia Redução no valor dos medicamentos para favorecer o povo americano
    Trump anuncia redução no valor dos medicamentos para favorecer o povo americano
    12 de maio de 2025
  • Moda
    ModaVer Mais
    Bella Hadid
    Festival de Cannes reforça regras e limita liberdade de expressão nos looks
    12 de maio de 2025
    Miuccia Prada
    Miuccia Prada desafia padrões e constrói um império inquieto
    12 de maio de 2025
    Dua Lipa
    Bolsa Chanel 25 é o novo item queridinho das celebridades
    12 de maio de 2025
    Bolsas Boho
    Bolsas boho dominam a temporada e se destacam como o acessório mais desejado da estação
    12 de maio de 2025
    Anne Hathaway
    Camisa branca é peça-chave no Met Gala e inspira looks para o dia-a-dia
    12 de maio de 2025
  • Beleza
    BelezaVer Mais
    Alice Wegmann para estreia da série Senna
    Bob Joana D’Arc: corte de Alice Wegmann é a aposta do momento
    12 de maio de 2025
    Bella Campos posa para fotos em passeio de barco
    Corte de Maria de Fátima vira febre entre internautas e fãs da novela Vale Tudo
    11 de maio de 2025
    Modelo Vogue
    Maquiagem marrom é a nova tendência para o inverno de 2025; veja inspirações
    10 de maio de 2025
    Paris Hilton lança sua linha de skincare Parívie.
    Paris Hilton lança Parívie sua linha de skincare
    9 de maio de 2025
    Mulher de cabelos castanhos eriçados devido ao frizz
    Como acabar com o frizz e deixar os fios mais alinhados
    8 de maio de 2025
  • Magazine
  • Esportes
    EsportesVer Mais
    Carlo Ancelotti aceita ser técnico da Seleção Brasileira.
    Endrick e o fator Ancelotti na Seleção Brasileira
    12 de maio de 2025
    Flamengo sem Allan e Pulgar: desfalques preocupam antes de jogo decisivo contra a LDU
    Desfalques no meio e pressão na tabela: Flamengo enfrenta LDU com mudanças
    12 de maio de 2025
    Hansi Flick
    Barcelona encaminha renovação com Hansi Flick
    12 de maio de 2025
    Xabi Alonso deve comandar o Real Madrid na próxima temporada
    Xabi Alonso assumirá como técnico do Real Madrid na próxima temporada, diz jornal
    12 de maio de 2025
    Marcelo Sant'Ana foi demitido do cargo de diretor de futebol do Vasco
    Vasco da Gama anuncia demissão de Marcelo Sant’Ana
    12 de maio de 2025
  • Money
    MoneyVer Mais
    Donald Trump
    Trump considera aumento de impostos para os mais ricos, mas teme reação política
    12 de maio de 2025
    Queda no lucro da Magazine Luiza chega a mais de 60% no primeiro trimestre
    Queda no lucro da Magazine Luiza chega a mais de 60% no primeiro trimestre
    9 de maio de 2025
    Bitcoin ultrapassa US$ 100 mil impulsionado por acordo comercial entre EUA e Reino Unido
    Bitcoin ultrapassa US$ 100 mil impulsionado por acordo comercial entre EUA e Reino Unido
    9 de maio de 2025
    Foto destaque: BetFusion (reprodução/divulgação)
    Segurança em primeiro lugar: como a BetFusion protege seus
    9 de maio de 2025
    Trump intensifica críticas a Jerome Powell após Fed manter juros
    Trump intensifica críticas a Jerome Powell após Fed manter juros
    9 de maio de 2025
  • Saúde
    SaúdeVer Mais
    Estudiosos descrevem que consumo excessivo de redes sociais por jovens é transtorno
    Estudiosos descrevem que consumo excessivo de redes sociais por jovens é transtorno
    6 de maio de 2025
    Anvisa autoriza registro de vacina contra chikungunya
    Anvisa autoriza registro de vacina contra chikungunya
    16 de abril de 2025
    Eric Dane & Ellen Pompeo em Grey's Anatomy
    Eric Dane de Grey’s Anatomy, é diagnosticado com ELA; Entenda a doença
    14 de abril de 2025
    Bronzeamento artificial
    Anvisa fecha o cerco contra bronzeamento artificial
    3 de abril de 2025
    Foto destaque: Esquizofrenia e benefícios previdenciários (reprodução/divulgação)
    Esquizofrenia e benefícios previdenciários: posso me aposentar por invalidez?
    28 de março de 2025
  • Mais
    • #Vi no Insta
    • Arquitetura
    • AutoCar
    • BBB
    • Casa e Decoração
    • Designers
    • Educação
    • Empreender
    • Diversos
      • Entretenimento
        • Cinema e TV
        • Música
        • Influencers
    • Outras
      • Tecnologia
      • Reality Shows
      • Exclusivas
      • Gastronomia
      • Mundo Animal
      • Mundo Pet
      • Gourmet
      • Premiações
      • Turismo
    • Institucional
      • Mapa do site
      • Estágio
      • Imprensa
      • Política de privacidade
      • Perguntas Frequentes
      • Quem somos
      • Redatores
Redimensionador de fontesAa
Redimensionador de fontesAa
Notícias do Brasil e do Mundo ao vivo | InMagazineNotícias do Brasil e do Mundo ao vivo | InMagazine
Buscar
  • Celebridades
  • Notícias
  • BBB
  • Beleza
  • Moda
  • Magazine
  • Esportes
  • Money
  • Tecnologia
  • Cinema e TV
  • Música
  • Saúde
  • Exclusivas
  • Mais
    • #Vi no Insta
    • Arquitetura
    • AutoCar
    • Casa e Decoração
    • Designers
    • Educação
    • Empreender
    • Influencer
    • Diversos
    • Outras
    • Institucional
Seguir
Saúde

Dr. Paulo Godoi explica diferença entre perder peso e modificar a composição corporal

Roberta Rodrigues
PorRoberta Rodrigues
6 de abril de 2022
Compartilhar
5 min de leitura
Compartilhar

Geralmente quando falamos em perder peso, surge o IMC, que é a avaliação do peso e da altura e que muitas vezes são relacionadas ao estado de saúde do indivíduo. No entanto, limitar a investigação do desenvolvimento físico ao peso e à altura de um indivíduo, ou mesmo à relação entre estas duas medidas como, por exemplo, o IMC (índice de massa corporal), pode ser insuficiente para uma análise fiel da composição corporal de uma pessoa.


Dr. Paulo Godoi, nutrólogo especializado em medicina do esporte (Foto: Reprodução/Divulgação)


O Dr. Paulo Godoi (CRM-GO 19101) nutrólogo especializado em medicina do esporte, hipertrofia muscular e emagrecimento, além de integrante da junta médica da Seleção Brasileira de Futebol, revela que mais importante do que calcular apenas o IMC é preciso levar em consideração a composição corporal de cada indivídup. “Quando se trata de emagrecer, mudar a composição corporal é muito mais importante do que simplesmente perder quilos na balança. Se considerarmos somente o IMC, podemos cometer o erro, por exemplo, de considerar um fisiculturista que tenha 110kg na balança e 1,74m de altura como obeso, IMC 36,3, grau II, sendo que se formos avaliar o percentual de gordura de atletas de alto rendimento desse tipo, costumam ser abaixo de 10% da composição corporal.” 

Composicao corporal de acordo com o gênero biológico 

Segundo o Dr. Paulo Godoi, é importante também levar em consideração que a composição corporal de homens e mulheres é diferente por fatores biológicos. “Quando a gente nasce, tanto bebês do sexo masculino, quanto bebês do sexo feminino, temos a mesma composição corporal, ou seja, os percentuais de músculo e de gordura são ainda muito semelhantes. Mas, durante a puberdade, quando as meninas começam a produzir mais estrogênio e os meninos mais testosterona, essa composição corporal vai se alterando. Analisando o percentual padrão normal de gordura de homens e mulheres, os homens tem de 10 a 20% de gordura corporal, enquanto que as mulheres tem de 18 a 28% em um padrão normal. Tudo isso devido ao estrogênio, que tem a capacidade de aumentar o acúmulo de gordura em alguns locais do corpo.”


Dr. Paulo Godoi, nutrólogo especializado em medicina do esporte (Foto: Reprodução/Divulgação)


O nutrólogo ainda alerta que não é saudável nem indicado tomar como parâmetro percentuais de gordura iguais para homens e mulheres. “Então, mulheres, não queiram ter um percentual de gordura igual ao dos homens. O percentual de gordura normal para mulheres é naturalmente diferente do normal para os homens. Quando uma mulher baixa demais o seu percentual de gordura acontecem diversos processos no organismo que causam até mesmo desequilíbrio hormonal, fora que não é uma condição saudável, salvo quando se é um atleta de altíssimo rendimento em vias de uma competição, onde o corpo é por um curto período de tempo levado ao extremo, o que não é a realidade da esmagadora maioria das pessoas.” 

Dietas restritivas e o efeito sanfona

Segundo o Dr. Paulo Godoi, o que normalmente se vê nas mulheres que se submetem a uma dieta muito restritiva é o efeito sanfona. “Logo após perderem muito peso por conta da dieta restrita, elas engordam rapidamente e com muita facilidade. E porque isso acontece? Porque  ela perdeu peso, mas perdeu não apenas gordura mas massa magra, massa muscular. Desse jeito, ela manteve a mesma composição corporal. Isso não é benéfico pra saúde. O que a gente precisa buscar durante o processo de emagrecimento, é proteger a massa muscular, porque a massa muscular total é basicamente a responsável pela nossa termogênese, nossa queima de energia. Então, muitas vezes o caminho para o emagrecimento saudável envolve muito além de controlar a parte alimentar. A gente precisa muitas vezes entrar também com treino, suplementação e até mesmo medicação”, conclui.

 

Foto destaque: Dr. Paulo Godoi. Reprodução/Divulgação

🎉 Novidade Quente no Ar!

Siga o nosso Instagram e fique por dentro dos bafos, tretas, romances e segredos mais explosivos do momento! 🔥
👉 Clique aqui e descubra tudo!
Artigo anterior Quarto do Líder especula sobre a saída de Arthur Aguiar
Próximo artigo Ceará estreia com vitória pela Sul-Americana
Deixe um comentário

Deixe um comentário Cancelar resposta

Você precisa fazer o login para publicar um comentário.

George Russell se consolida como líder da Mercedes em 2025, ganha confiança de Toto Wolff e pode renovar contrato; próxima etapa será em Ímola.
Russell assume protagonismo na Mercedes e futuro pode passar por renovação
Esportes
Carlo Ancelotti aceita ser técnico da Seleção Brasileira.
Endrick e o fator Ancelotti na Seleção Brasileira
Esportes
Presidente Donald Trump ao lado do Príncipe da Arábia Saudita Mohammed bin Salman
Arábia Saudita prepara recepção para presidente Donald Trump nesta segunda-feira em Riade
Global
Bella Hadid
Festival de Cannes reforça regras e limita liberdade de expressão nos looks
Moda

Você Também Vai Gostar

Foto destaque.
Saúde

Novo estudo sugere que o uso de DIU pode aumentar em até 40% o risco de câncer de mama

18 de outubro de 2024
Saúde

Nova variante: entenda como os cientistas brasileiros identificam a BA.2 no país

14 de fevereiro de 2022
Saúde

Jovem é diagnosticado com gripe aviária H3N8 na China

27 de abril de 2022
Saúde

Estudo mostra que Coronavírus altera o RNA das células infectadas

13 de setembro de 2022
Saúde

Alimentação saudável: descubra os alimentos que combatem a ansiedade

15 de setembro de 2022
Imagem Ilustrativa
Saúde

Surto de dengue atinge o Rio de Janeiro: órgãos de saúde registram 2 mil casos em 24h

10 de março de 2024
Notícias do Brasil e do Mundo ao vivo | InMagazineNotícias do Brasil e do Mundo ao vivo | InMagazine
Seguir
© InMagazine 2024 - Todos os Direitos Reservados
  • Imprensa
  • Estágio
  • Quem Somos
  • FAQ
  • Política de Privacidade
  • Mapa do site
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Perdeu sua senha?