A pele, sendo o maior órgão do corpo humano, costuma dar sinais quando há algo de errado. Recentemente, o intestino é fonte de pesquisas devido a dificuldades e saídas que pode oferecer para a saúde geral do corpo, incluindo a pele. A revista Glamour se une à médicos para explicar a relação entre os dois órgãos.
“A melhora do microbioma intestinal é um caminho para uma pele melhor. Nossa microbiota é composta por bactérias, fungos e outros microrganismos que podem ser defensores ou patógenos. Por isso, o intestino pode ser considerado herói ou vilão, já que apresenta capacidade anti ou pró-inflamatória, o que pode ter reflexos na pele, com o aparecimento de doenças cutâneas, como a acne e dermatite, e favorecer o envelhecimento precoce”, ensina a nutróloga Marcella Garcez, diretora e professora da ABRAN.
“Quando ocorre o desequilíbrio do microbioma do intestino por má saúde intestinal, há produção de substâncias pró-inflamatórias e de células que suprimem o sistema imunológico. Como consequência, temos uma situação de inflamação sistêmica e crônica. Além disso, quando a microbiota intestinal está alterada, o processo de absorção de nutrientes também fica prejudicado. A diminuição da absorção de aminoácidos, ácidos graxos, vitaminas e minerais atrapalha a produção de colágeno e a manutenção do manto lipídico (camada que protege a pele)”, adiciona Paola Pomerantzeff, dermatologista.
“Paola explica que alguns neurotransmissores, hormônios e ácidos graxos de cadeia curta derivados do intestino podem agir em receptores dentro da pele e alterar a pele ou seu microbioma (o que pode causar alterações na pele). ‘Por isso, a pele ficou conhecida como espelho externo da saúde intestinal’, diz Paola. “O intestino desempenha um papel fundamental na regulação da renovação das células epiteliais, no reparo da exposição à luz UV, na hidratação da pele, no controle da velocidade de cicatrização de feridas e na influência do microbioma da pele. O intestino e a pele estão em comunicação constante”, conta Marcella Garcez.
Nossa pele sinaliza quando há algo de errado com o corpo. (Foto: reprodução/Freepik)
Quais são os sinais de que o intestino não vai bem?
“Existem alguns sinais inespecíficos, que podem aparecer na pele, se a saúde intestinal estiver alterada, como maior ressecamento da pele, aparecimento de eczemas ou aparecimento de ‘caspa’ ou acne”, diz Paola. O intestino também demonstra quando algo está errado. “Prisão de ventre, gases em excesso, diarreia, mudanças na frequência em que vai ao banheiro e a cor alterada das fezes podem significar que o intestino está com algum problema. A visita ao médico é fundamental”, explica Marcella.
“A maior dica para cuidar bem do intestino é investir em uma alimentação balanceada, que, além de contribuir para a saúde da pele e a manutenção do microbioma cutâneo, ainda ajuda no equilíbrio da microbiota intestinal, segundo Marcella.”
“A prática de atividades físicas, bem como evitar o tabagismo e a ingestão de bebida alcoólica em excesso, também são recomendações importantes. ‘No caso de doenças inflamatórias da pele e envelhecimento, a consulta com um dermatologista se faz necessária’, acrescenta Paola.
Foto de capa: A visita ao médico é imprescindível. Reprodução/Freepik
