Como nós passamos cerca de um terço das nossas vidas dormindo, é natural que os sonhos causem certa curiosidade, já que eles trazem experiências tanto sensoriais, emocionais quanto mentais. Mesmo que muitas pessoas afirmem que não se recordam dos sonhos, mais de 75% das pessoas adultas, já afirmaram ter tido sonhos recorrentes, aqueles em que o mesmo conteúdo se repetem, durante boa parte da sua vida.
Mesmo que eles possam ser desenvolvidos em qualquer momento do sono, os sonhos são mais frequentes durante o “Rápido Movimento dos Olhos” (traduzido do inglês REM-“Rapid Eye Movement”). Neste período, há um alto nível de movimentos oculares e eles são bem rápidos.
Mulher dormindo e sonhando/ (Foto Reprodução: Educação Um Como)
Ainda não há uma explicação científica sobre tanto a origem quanto a função dos sonhos, contudo eles têm ligação principalmente cm as vivências que ficam na parte das memórias. Para especialistas, o sonho nasce de um resultado da consolidação das lembranças, que são feitas pelas áreas do cérebro que trabalham com a memória e por isso existe um “roteiro”, que quando ativado, produz a ilusão.
Segundo especialistas desta área, é necessário haver uma divisão entre: os sonhos recorrentes e aqueles em que a causa é desconhecida, mas que não são ligados com problemas de saúde. No Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), feito e publicado pela Associação Norte-Americana de Psiquiatria, os dois transtornos são sintomas do transtorno de pesadelo e do estresse pós-traumático.
Homem dormindo e sonhando/ (Foto Reprodução: Tudo Ela)
O estresse pós-traumático acomete quem sente a repetição do mesmo evento traumático. Já a visão recorrente idiopática, ainda não tem causa conhecida, tem uma relação com temas mais gerais, que vão desde a morte de alguém próximo ou não até o fim de qualquer tipo de relacionamento. A ilusão que se repete com frequência está relacionada com fatores psicológicos.
Uma das principais recomendações de especialistas é que os sonhos repetitivos estão indicando alguma preocupação ou conflito não resolvido, então a pessoa precisa enfrentar a situação, pois o sonho pode servir como um treinamento. Outra ideia é que se a pessoa quer reduzir esse tipo de visão, ela pode tentar buscar por ajudas psicológicas, que auxiliará de forma correta no tratamento.
Foto Destaque: Homem dormindo e sonhando/ Reprodução: SACI
