A mudança climática em várias regiões do país, vem causando desconfortos recorrentes em algumas pessoas, em relação à saúde, principalmente. O organismo humano é adaptável a diferentes estações e climas, mas quando há uma mudança repentina desses fatores, acaba causando um determinado dano a saúde.
A influência da má gestão ambiental
Em algumas cidades brasileiras é recorrente ouvir relatos de pessoas gripadas, resfriadas, com febre, entre outras coisas. Isso se dá pelo resultado de longos anos de irresponsabilidade ambiental; a variação climática se tornou cada vez mais comum, gerando mal-estar. Crises de tosse fazem parte desse combo de desconforto e, para auxiliar em dias assim, há alguns chás naturais que podem aliviar as crises.
Chá para auxiliar no alívio da tosse. (Foto/Reprodução/Tua Saúde).
Chás que podem aliviar a tosse
Chá de canela, cravo-da-índia e limão
Conforme o site Tua Saúde, a canela e o cravo possuem propriedade bactericida e ajudam a eliminar os microrganismos responsáveis pela tosse. Já o limão e o mel contêm propriedades expectorantes e, com isso, ajudam a fortalecer o sistema imunológico devido à presença de vitamina C em sua composição.
Além de todos esses benefícios, essa receita, também possui propriedades calmantes e ajuda a diminuir a tosse. Pode ser preparada da seguinte forma:
Ingredientes
- 1 Pau de canela;
- 3 Cravos-da-índia;
- 1 Rodela de limão;
- 1/2 litro de água.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em um bule e deixe ferver por pelo menos 5 minutos. Aguarde esfriar, coe. O recomendado é adoçar com uma colher de sopa de mel, mas fica a critério de quem bebê-lo. O site sugere beber duas xícaras deste chá por dia.
É importante salientar que o chá de cravo-da-índia e limão é contraindicado para bebês com menos de 1 ano, pois, com essa idade, ainda não podem consumir o mel. O recomendado é recorrer à mesma receita, mas sem acrescentar o mel.
Chá de eucalipto
Outro chá que é uma boa pedida para aliviar tosses é o chá de eucalipto.
Também segundo o site Tua Saúde, este chá pode ser usado em caso de alterações do sistema respiratório, já que possui propriedades que inibem o desenvolvimento dos microrganismos responsáveis por essas alterações, ajuda a fluidificar o muco, é expectorante e anti-inflamatório, além de ajudar a aliviar a tosse. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de eucalipto;
- 1 litro de água fervendo.
Modo de preparo
Coloque uma colher de sopa de eucalipto em 1 litro de água já previamente fervida e deixe “em repouso” por aproximadamente 10 minutos. Em seguida, coe e beba 3 xícaras desse chá por dia.
O chá de eucalipto deve ser evitado por mulheres grávidas, durante o período de amamentação e por crianças com menos de 2 anos. Além deste grupo, deve ser evitado por pessoas com hipertensão que estão fazendo tratamento com antiepiléticos e sedativos, pois o eucalipto pode interferir na eficácia desses medicamentos.
Foto destaque: Chá para auxiliar no alívio da tosse. Reprodução/Tua Saúde.
