Um dado alarmante desse ano abriu os olhos de muitas pessoas para um tema que até então era ignorado: saúde reprodutiva. Uma em cada seis pessoas são inférteis, ou seja, não conseguem engravidar após um ano de tentativas.
“Normalmente, quando um casal busca uma clínica especializada, eles já estão tentando engravidar sozinhos no mínimo há 6 meses, mas muitas vezes são anos de tentativas frustradas”, completa o médico.
Cuidados e hábitos de vida saudáveis
Por incrível que pareça, algumas mudanças diárias nos hábitos de vida podem ajudar e algumas delas têm relação com a alimentação. “Limitar a carne ultraprocessada em sua dieta ajuda a melhorar a saúde reprodutiva. Em contrapartida, coma mais peixes ricos em ácidos graxos ômega-3 ou proteínas vegetais, o que pode melhorar a ovulação”, acrescenta o Dr. Fernando.
“Tomar suplementos contendo ácido fólico (orientados por um especialista) e outras vitaminas para melhorar a ovulação e, quando você engravidar, eles irão prevenir defeitos congênitos”, completa.
Se você está tentando engravidar, tome cuidado com substâncias químicas nocivas no trabalho ou em sua vida diária, como chumbo ou fumaça de cigarro, que podem diminuir a qualidade do esperma.
A fertilidade das mulheres também pode ser afetada pela exposição a produtos químicos. As pessoas que podem estar expostas a produtos químicos no trabalho devem usar roupas de proteção, luvas e máscaras para evitar o contato com toxinas.
Nesse mesmo caminho, o especialista sugere não fumar e não beber, manter um peso corporal adequado (estar acima ou abaixo demais pode impactar a fertilidade) e tentar ao máximo ter um sono de qualidade, reparador, de seis a oito horas. “É importante também tentar evitar o trabalho noturno, que pode atrapalhar a produção de hormônios”, afirma.
Quanto aos exercícios físicos, cuidado com os exageros. “O excesso de exercício pode interferir na ovulação. Limite o exercício vigoroso a 5 horas ou menos por semana se estiver tentando engravidar”, diz.
Ter relações sexuais frequentes, especialmente 2 dias antes e 2 dias depois da ovulação, também ajuda. O médico também pede um cuidado extra com saunas e a exposição ao calor, o que pode diminuir a contagem de espermatozoides nos homens. “Para eles, indicamos usar roupas íntimas folgadas, evitar banheiras de hidromassagem e não descansar o laptop perto da região genital”, diz o Dr. Fernando.
Tratamentos médicos
Exames e resultados de testes ajudam o médico a personalizar o plano de tratamento. Primeiro, ele pode prescrever medicamentos para melhorar a ovulação e, no caso dos homens, para aumentar a produção de espermatozoides e sua qualidade.
“Além disso, a Inseminação intrauterina (IIU) pode ser indicada. Nesse procedimento, os espermatozoides são colocados no útero na época em que um óvulo é liberado. Ao final de quatro ciclos de ovulação, esses tratamentos juntos têm uma taxa cumulativa de gravidez de 30% a 35%”, diz.
A fertilização in vitro (FIV) também é uma possibilidade, que pode ser a primeira escolha em alguns casos, como obstrução das tubas uterinas, por exemplo.
“A fertilização in vitro é a tecnologia de reprodução assistida mais comum. Seu médico estimulará seus ovários a produzir óvulos, que são então recuperados e fertilizados com o sêmen em laboratório. Alguns dias após a formação dos embriões, eles são transferidos para o útero”, conta o médico.
DR. FERNANDO PRADO: Médico ginecologista, obstetra e especialista em Reprodução Humana. É diretor clínico da Neo Vita e coordenador médico da Embriológica.
Foto destaque: fertilidade. Foto/Reprodução
