O mundo da saúde é cheio de crenças. Algumas delas, escutamos quando crianças e nos acompanham durante toda nossa vida adulta. E vamos ser sinceros, boa parte dessas crenças, são puros mitos do mundo da saúde. Por isso, separamos alguns mitos sobre o que é saudável ou não. Confira:

Carboidratos são nossos inimigos 

O carboidrato está em basicamente em todos os lugares, desde as frutas até pães. Mas diferente do que as pessoas pensam, o carboidrato é essencial na nossa vida. Dentre as funções do carboidrato, está o fornecimento de energia e o armazenamento dessa energia. O que se precisa saber é que existem dois tipos de carboidratos, os bons e os ruins. O bom carboidrato é rico em nutrientes enquanto o carboidrato ruim, em excesso, é extremamente prejudicial à saúde. 

Ovo faz mal ao coração 

Um dos grandes males da nossa geração é o colesterol. Os ovos são conhecidos por conter uma grande quantidade de colesterol, mas estudos mostram que ovos não tem impacto no colesterol total, e sim na gordura saturada. Por isso, dependendo do objetivo, evite muitas gemas e consuma mais claras, que são fonte de proteína e essencial em uma alimentação balanceada. 

_{Mulher comendo salada (Foto: Reprodução/Shutterstock)}

Carne é a única fonte de proteína 

Um dos maiores mitos sobre alimentação, é que a carne é a única fonte de proteína. Se você é vegetariano ou vegano, provavelmente já ouviu perguntas de como você supre a necessidade de proteína. Se você também se questiona, eu vou responder pra você. A carne é uma proteína completa, o que significa que contém os aminoácidos que o nosso corpo precisa. Mas não é o único jeito de incluir no plano alimentar já que frutas, grãos e frutas são ricos em proteínas. Além das carnes vegetais, que também são uma ótima reposição e também são ricas em proteínas. 

Barrinhas de cerais e biscoitos fitness são mais saudáveis que os comuns 

Ao tentar fazer uma dieta, a maioria das pessoas compram barrinhas de cereais e os biscoitos fit. Mas o que não se sabe, é que nem todos esses produtos são realmente saudáveis. Muitos deles possuem uma grande quantidade de açúcar e aditivo, às vezes até maiores que os biscoitos recheados comuns.  

Arroz integral é melhor que o arroz branco 

Por incrível que pareça, nem sempre a versão mais “fitness” de um alimento é a melhor opção. Apesar de passar por mais processos químicos, alguns tipos são enriquecidos com os nutrientes que perdem enquanto o arroz integral tem níveis mais altos de arsênico e ácido fítico, o que dificulta a absorção de nutrientes como o ferro. 

Apesar de tudo isso, é importante o acompanhamento com um nutricionista para uma alimentação rica em nutrientes e saudáveis. 

Foto Destaque: Mulher com alimentos. Reprodução/Shutterstock

Também conhecido como soro da beleza, a soroterapia tem como objetivo repor as vitaminas destinadas a algum objetivo especifico. Ela é realizada por via intravenosa e é comporta por nutrientes, vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes. 

Seu grande diferencial é a forma que é feita, já que garante uma rápida absorção. Uma vez que, diferente de medicamentos via oral que antes de seu efeito final precisam ser metabolizados pelo fígado, a soroterapia pode apresentar os efeitos no dia seguinte. 

É usado também como tratamento a longo prazo em ansiedade, falta de disposição, no processo de emagrecimento e, até mesmo, no tratamento capilar. O uso da soroterapia deve ser feito por um médico e deve ser feito um acompanhamento para entender o objetivo do paciente. O procedimento está se popularizando nos últimos dois anos e, nos Estados Unidos, já é o queridinho de diversas famosas. 

_{Mulher tomando soro (Foto: Reprodução/Pixabay)}

Para a realização da soroterapia, é feito uma lista de demandas. Dentre elas, um exame de sangue detalhado para que sejam analisados o que precisa ser suplementado. O tratamento pode ser feito em qualquer pessoa, desde que ela passe por todo o processo de análise. Geralmente, o tratamento dura cerca de um mês e meio e, após o seu fim, é necessário a realização de novos exames para analisar os resultados. 

Dentre a soroterapia, existem os mais diversos tipos: o detox, para a limpeza do organismo, os que fortalecem cabelos e unhas e, também, os que ajudam no tratamento da ansiedade e depressão.  

Porém, é importante dizer, que não existe nenhuma evidencia científica que esse tratamento realmente vá curar a ansiedade ou a depressão. Já que apenas um indutor de serotonina não é o suficiente. Atividades fisícas, uma alimentação balançeada e o sono regulado são uma das principais maneiras de ajudar no tratamento. 

Apesar disso, o tratamento de nutrientes e vitaminas orais ainda é extremamente recomendado.  

Foto destaque: Soro. Reprodução/Pixabay

Nesta terça-feira (12), foi anunciado dois transplantes de dois corações de porcos geneticamente modificados em cadáveres humanos. Esses transplantes fazem parte de um estudo científico de pesquisadores da NYU Langone Health nos Estados Unidos. 

Esse estudo tem como objetivo identificar se órgãos de animais não humanos podem ser modificados e usados com sucesso em pessoas que precisam de transplante. 

o primeiro transplante foi em Lawrence Kelly, de 72 anos, em junho. O segundo foi feito no início de julho em Alva Capuano, de 64 anos. 

Ambos tiveram morte cerebral declarada e a família doou o corpo para a ciência. 

Os transplantes foram realizados após um procedimento feito em janeiro de um coração de porco em um ser humano vivo.  

O médico Robert Montgomery, diretor do Instituto de Transplantes da NYU disse que assim, conseguem realizar um monitoramento mais frequente e realmente entender a biologia, assim preenchendo todas as incógnitas 

_{Materiais de cirugia (Foto: Reprodução/Divulgação)}

Após o transplante, os pesquisadores realizaram testes durante três dias a fim de monitorar a aceitação do coração. Enquanto isso, o corpo do receptor foi mantido vivo usando maquinas, incluindo a ventilação. 

De acordo com os pesquisadores, nenhum sinal de rejeição precoce foi observado e o coração funcionou normalmente. Além disso, nenhum sinal de infecção foi encontrado. 

Apesar de ser um grande passo, ainda a muita pesquisa a ser feita antes que esse método seja disponibilizado além do ambiente de pesquisa. Afinal, o estudo consegue ser testado apenas durante 72 horas após o transplante.  

Também podem existir diferenças nas respostas de humanos vivos, logo mais pesquisas serão necessárias a fim de entender como os receptores se sairiam a longo prazo. 

Questões éticas também são levantadas, como por exemplo se o os benefícios de usar um coração de porco modificado superam os riscos que um paciente enfrentaria se apenas esperasse um coração humano ficasse disponível. 

Para Montgomery, a pesquisa tem um lado bem pessoal. O próprio foi receptor de um transplante de coração e afirma que a dificuldade em o conseguir motiva seu atual trabalho. 

A demanda por transplantes é bem maior do que a lista de órgãos disponíveis, por isso, é extremamente difícil e concorrido a espera de um órgão. Além de fatores como riscos de aceitação e se o órgão é compatível 

Foto destaque: Cirurgia. Reprodução/Divulgação

Por uma nota, a Organização Mundial da Saúde (OMS) comunicou nesta terça-feira (12) que a pandemia da Covid-19 ainda faz parte da Emergência de Saúde Pública de Interesse Internacional. 

Mesmo após alguns anos desde seu começo e com a criação e distribuição das vacinas, houve um recente aumento na taxa de crescimento de casos em alguns países. Apesar disso, o comitê comunicou que o vírus segue se adaptando e evoluindo. Consequentemente, novas variantes do Covid podem aparecer e podem apresentar um impacto ainda maior na saúde mundial. 

Foram registrados que os casos de coronavírus aumentaram cerca de 30% nas últimas duas semanas, em sua maioria influenciados pelas variantes como a Ômicron BA.4. e BA.5. Além disso, fatores como a sobrecarga e pressão nas unidades de saúdes agravam a situação, pois se houver uma nova onda da pandemia não se sabe o nível de prontidão dos hospitais. 

_{Teste de Covid-19 (Foto: Reprodução/Divulgação)}

A principal recomendação emitida pela diretoria-geral da OMS aos estados é conseguir a maior cobertura vacinal possível da população, principalmente os de alto risco. A vacinação é a forma mais eficaz de amenizar a contaminação e o surgimento de novas variantes. Além disso, diminui o risco de contágio e diminui os sintomas do Covid. 

Além das simples medidas que já conhecemos, como: 

• Se estiver doente, fique em casa;
• Procure fazer o teste sempre que sentir algum sintoma;
• Faça o distanciamento;
• Use e abuse do álcool em gel;
• Evite contato com pessoas contaminadas;
• Lave sempre que possível as mãos com água e sabão;
• Sempre cobrir a boca ao tossir ou espirrar com uma folha de papel .

Por isso, mesmo com a flexibilização nas medidas, busque sempre se cuidar. Lembre-se que o seu cuidado afetará todos ao seu redor de maneira positiva e, principalmente, se vacine. Afinal, a vacina é o único método de proteção contra os vírus e suas possíveis variantes. 

Foto Destaque:  Reprodução/Divulgação