Arquivo do Autor: Giovanna Andrade

Porque não desistir das atividades físicas no verão

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A fase do ano em que muitos tendem a desistir da rotina de dieta e treinos se aproxima, e para ajudar aqueles que costumam perder o foco nessa época de festas, o treinador Nei robson, representante do grupo NR Esportes, afirma a importância de não deixar os treinos de lado: “Uma dica é a adoção de treinos curtos com intensidade moderada ou elevada. Na prática, mesmo com um curto período de tempo em exercícios, você estará queimando calorias por várias horas após as práticas”. Há maneiras fáceis e simples de manter a boa forma, mesmo para aqueles que vão viajar.

A primeira dica é fazer corrida ou caminhar, independente de onde esteja: “São modalidades práticas e que trazem ótimos benefícios para a saúde. Você pode praticar a corrida e a caminhada em qualquer lugar, tanto no calçadão da orla quanto na areia da praia, gerando estímulos diferentes para o corpo” recomenda o especialista. Manter o corpo em movimento é essencial, e faz com que a volta dos exercícios quando as férias terminarem se torne algo mais fácil: “Parar as atividades pode provocar perda de massa muscular, aumento de gordura corporal e diminuição de força. Se você ficar sem treinar por mais de duas semanas, por exemplo, pode perder flexibilidade e resistência”.

Homem praticando exercício físico (Foto: Andrea Piacquadio)

Nei ainda pontua que o hábito de se exercitar continuamente libera hormônios (endorfina e serotonina) no corpo, ajudando na sensação de prazer, felicidade e bem estar, fundamentais para a qualidade de vida mental e física, pois elas controlam o humor e diminuem o estresse através do sistema nervoso. “Use o tempo mais folgado nas férias para experimentar novos horários de treino e não coloque tudo a perder”, aconselha o treinador convidado. Além disso, atividades físicas previnem doenças psicológicas, cardíacas e emocionais. 

Foto Destaque: Shutterstock / Sport Life

Cachorros podem morrer de calor no verão: saiba o que fazer

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A partir de amanhã (21) o verão começa oficialmente no Brasil, mas a temperatura já começou a subir em todo país. Para Camilli Chamone, geneticista e e consultora em comportamento canino, grande parte dos donos e tutores fica preocupada com o período de inverno e no frio que os filhotes passam, mas é no calor que deve se prestar mais atenção: “Os cães regulam a temperatura do corpo por meio da respiração. Eles respiram para eliminar ar quente de dentro do organismo e inspirar ar frio. Porém, dependendo do calor é impossível, pois o ar extremo está muito quente e eles não conseguem resfriar seu próprio corpo”, detalha.

Segundo a geneticista, o cuidado precisa ser dobrado com raças de cachorros com focinho achatado, como pug, buldogues, shitzu, lhasa apso e boxer, pois esses em específico possuem ainda mais dificuldade em regular a temperatura do próprio corpo, podendo ocasionar em um quadro de hipertermia em questão de minutos. Os sinais de alerta são: Ofegação (língua para fora de forma intensa), hipertermia (quando a língua passa a ter tons arroxeados, por conta da mudança de temperatura) e outros como, engasgo, vômito, diarreia e até desmaio. 

Cachorro (Foto: Garfield Besa)

Existem algumas dicas para previnir tais sintomas no seu pet: Evitar passeio entre as 10 e 16 horas – “Por serem os horários mais abafados, o asfalto pode até queimar as patas. Ainda assim, não deixe de passear com ele no verão. O ideal é ir bem cedinho, ao amanhecer”. Deixar a água sempre fresca – “O cachorro precisa submergir a língua na água para matar a sede, por isso a água é a vontade, em potes largos e de fácil acesso, jamais em bebedouros conta-gotas”. E a última dica Evitar tosas – “O pelo é um isolante térmico, tanto do frio como do calor. Se quiser diminuir os pelos, o ideal é aparar com uma tesoura, sem nunca descobrir a pele”.

Foto Destaque: Muhannad Alatawi / Pexels

Iran conta sonho que teve com Bruno e Marrone

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Em conversa com a também atriz Bárbara Borges, Iran contou o sonho que teve na última noite (12): “Cara que sonho bom! Eu sonhei que a gente tava numa festa, tinha mais gente com a gente mas eu lembro muito de você (Bárbara), o Bruno e Marrone tavam cantando. Era uma festa […] naquelas casas ao redor do lago, tinha um jardim gigante, uma mansão. Estávamos em algumas pessoas, alguns artistas que iriam interagir com eles.” Babi interessada no sonho perguntou: “Eu tava?” “Você tava, você foi anterior a mim. Tinha mais gente com a gente também”, respondeu o ator. 

Aguardando o momento da eliminação da penúltima roça da edição, Iran continuou a detalhar seu sonho para sua amiga: “Eu lembro que eu saí pra onde tava todo mundo, só que nesse momento já não tinha mais ninguém da galera que tava com a gente, só tinha o dono da festa, que foi me acompanhando até lá fora tipo pra agradecer. Eu voltei pra uma casa vizinha, que era a casa que eu tava. Eu passei pela porta da casa dele, tinham duas empregadas que me cumprimentaram: ‘tchau Iran, obrigada por ter vindo!'” compartilhou, animado. 

Última roça (Arte/Reprodução: Portal Alta Definição)

A conversa toda antecipou a eliminação do André, que foi o menos votado numa roça quádrupla, perdendo a vaga para os atores e para Bia Miranda, única sobrevivente do grupo A no confinamento. Após a saída do cantor, uma nova formação de roça foi feita, que eliminará mais um na noite desta terça-feira (13). Ainda na madrugada de segunda pra terça, os ex-participantes voltaram novamente a Itapecerica da Serra, sede do reality, para um jogo da discórdia conhecido como “lavagem de roupa suja”, que deve ser exibida no mesmo episódio, dois dias antes da grande final de A Fazenda. 

Foto Destaque: Babi e Iran (Reprodução/Playplus)

Bia e Pelé discutem acerca de nova função: “Se não der tempo, vai levar punição”

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Após a desistência de Pétala Barreiros do reality, o Fazendeiro Pelé Milflows optou por substituí-la por sua amiga Bia Miranda no trato da ovelha, decisão que desagradou a tiktoker. Na mesma semana, a advogada Deolane Bezerra também saiu do confinamento, para acompanhar sua mãe que estaria passando por graves problemas de saúde, fazendo com que as tarefas ficassem mais ainda mais pesadas para os peões que seguem no jogo. “Bia! Ovelha tá?” comunicou o fazendeiro a peoa, que respondeu: “Se der tempo, eu faço. Se não der, vai levar punição”. “Vai ter que dar, pô!”, rebateu Pelé. 

Após rápido desentendimento, Pelé conversou com Babi a respeito disso: “Não tem como, pô! Vou botar meus amigos pra fazer jornada tripla?” a atriz concordou: “Faria o mesmo. Aliás, todo mundo que fez mais jornada dupla foi daqui (grupo B)”.

Pelé e Bia (Foto/Reprodução/PlayPlus)

A divisão de tarefas não é um problema apenas na Fazenda 14, que se intensificou por conta da saída de duas participantes na mesma semana. Desde a primeira edição, a divisão de tarefas é pauta de briga e motivo de discórdia no reality. Nessa temporada o momento mais marcante na divisão, foi quando o fazendeiro Lucas Santos delegou as funções de cada um, e acabou colocando a Ruivinha de Marte no trato da vaca e touro com alfinetadas e “piadas”, atitude desaprovada por grande parte do público.

Os peões encarregados das tarefas precisam acordar cedo – mesmo no dia após festa -, limpar as fezes, colocar comida e água além de dar banho nos seus respectivos animais, por isso muita gente faz de tudo pra fugir dessas obrigações. Além dos bichinhos, eles também precisam cuidar da horta e coletar o lixo da sede e baia, mantendo todos bem ocupados principalmente na reta final da competição quando o número de peões diminui, mas a de afazeres não.

 

Foto Destaque: Pelé Milflows. Reprodução/Playplus

Dezembro Laranja: Mitos e verdades sobre o câncer de pele

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Cerca de 185 mil novos casos de câncer de pele são registrados por ano no Brasil, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA). A maioria deles está relacionada à exposição sola, sendo os carcinomas basocelulares e espinocelulares os mais frequentes. Já o câncer tipo melanoma é um dos mais agressivos para a saúde, com pouco mais de 8 mil registros/ano. De todas as variações que existem, o câncer de pele é considerado um dos menos – se não o menos – perigoso e letal. De acordo com a Sociedade Brasileira de Demartologia, quando é descoberto na fase inicial, tanto os carcinomas quanto os melanômas possuem mais de 90% de chace de cura – um indicativo altíssimo.

É importante saber que há medidas protetivas para evitar um possível câncer de pele: a fotoproteção, ou proteção ao sol (como protetor solar, boné/chapéu e roupas de proteção UVa e UVb); além do diagnóstico precoce, obtido através de consultas dermatológicas periódicas e exames preventivos sempre em dia. Esclarecendo dúvidas recorrentes sobre o assunto, o professor José Antônio Sanches, dermatologista e coordenador da Dermatologia Oncológica do Hospital Alemão Oswaldo Cruz diz o que é mito e verdade sobre o câncer mais comum no Brasil e no mundo.

Foto Ilustrativa (Reprodução/Freepik)

1. Verdades

O professor afirma que sim, quem gosta mais de se expor ao sol possui mais chances de desenvolver o câncer; quanto mais clara a pele, maior a probabilidade de desenvolvê-lo; o protetor solar previne sim de um possível câncer, diminuindo os danos causados pela radiação UV, assim como o guarda-sol, barreira física que diminui a chegada dos raios até a pele. Manchas vermelhas/escuras na pele podem ser sim sinais de câncer, por isso é importante estar sempre atento.

2. Mitos

O doutor negou que é “desnecessário” passar protetor solar na sombra, pois mesmo lá, há incidência de radiação UV. Também alertou que o câncer de pele não se desenvolve apenas no verão, pois ele ocorre graças ao acúmulo de dano ao DNA. Nem todos os sinais e machas na pele são indicativos de doença, e não há distinção do câncer entre homens e mulheres: “são idênticos”. Diferente do que dizem, pessoas de pele negra podem sim desenvolver o câncer de pele, de maneira mais específica “Habitualmente (os negros) , têm maior predisposição de desenvolvimento de melanoma nas plantas dos pés e regiões ungueais (são as regiões de encontro da pele com a unha).”

 

Foto Destaque: Mão com câncer de pele. Reprodução/Agência Brasil

“A Fazenda” terá dinâmicas e surpresas em reta final

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Faltando apenas 15 dias para a grande final, a décima quarta edição de A Fazenda tem as suas duas últimas semanas de exibição recheadas de novidades, segundo o jornalista Flavio Ricco, em seu portal no r7. De acordo com o Ricco, muita coisa ainda vai rolar até sobrarem apenas os 4 peões finalistas. Segundo o caléndário divulgado pela TV Record, após a eliminação do dia 08 os peões formarão uma nova roça surpresa que eliminará mais um participante no sábado. No domingo (11), todos os eliminados voltarão à sede, e uma prova feita com os 6 que restarem na competição definirá as duas últimas roças, restando apenas os finalistas.

O primeiro trio encara a votação popular na segunda (12), e o segundo na terça (13). Ainda na terça-feira da última eliminação, os ex-participantes retornam novamente à Itapecerica da Serra para a “lavagem de roupa suja”, famoso jogo da discórdia que promete muito bate boca. Por fim, na quarta (14), eles marcarão presença na última festa da edição; por fim, na quinta-feira saberemos quem é o(a) grande vencedor(a) de A Fazenda 14. O grande dia contará com a presença de todos os peões, da apresentadora Adriane Galisteu e familiares dos finalistas.

Participantes de ‘A Fazenda’ (Foto/Reprodução: Record Tv)

O programa tão esperado do dia 15/12 será “pausado” duas vezes, após o anuncio dos peões que tiveram menos votos (quem ocupar o quarto e p terceiro lugar). O campeão e o vice seguirão até o final do programa para o anúncio que todos esperam. Além disso, a Fazenda terá um especial de fim de ano com quem levar 1,5 milhão pra casa. Segundo o portal Alta Definição, a Galtisteu conduzirá a atração que vai narrar toda a trajetória do(a) vencedor(a). Esse especial irá ao ar no dia 19 de Dezembro, uma segunda-feira, às 22:30.

Foto Destaque: Adriane Galisteu (Reprodução/Record TV) 

Babi acredita que irá novamente para a roça

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Apesar de o lema da Fazenda ser “fuja da roça”, isso se torna cada vez mais difícil quando as opções de voto vão afunilando e os grupos A e B tem alvos definidos a cada semana. A próxima formação de roça acontece na noite desta terça-feira (29), e apesar da eliminação desta semana se tratar de uma roça falsa, tudo ocorrerá “normalmente” já que os peões são os únicos que não sabem que ninguém será eliminado na quinta.

“Migo eu acho que ela (Bia) vai em mim de novo. Acho que a indicação sou eu. Porque elas não vão arriscar ter uma troca, entendeu? Eu acho que vão tentar me colocar.” disse a Babi para o seu amigo de grupo B Iran, acreditando que vai sentar num dos banquinhos da roça pela segunda semana consecutiva. “Então vamos fazer um pensamento coerente em cima de você sendo a indicação“, disse o ator planejando uma estratégia caso aconteca como a peoa prevê.

Babi na roça (Foto: Reprodução/RecordTV)

“Você (Babi) é indicada. Nós vamos na Pétala, a Petala puxa o Pelé. Ela vai ter que puxar o Pelé, só tem vocês dois na baia. O Pelé começa o resta um salvando o André, o André me salva, eu salvo a morango e senta no último banco a Deolane.” especulou o ator, simulando como será a próxima formação da roça.

Iran também ganhou a prova do lampião, que dará a ele dois poderes que serão abertos também durante a formação do quarteto da roça, podendo interferir no jogo: “Se nós conseguirmos mudar com o poder […] o terceiro banco, a gente tira o Pelé e bota a Morango, que é a única pessoa que pode. Então iria você, Pétala, Morango e Deolane. Mesmo que você seja vetada e não faça a prova, você vai com duas (do grupo A).” concluiu o ator.

 

Foto Destaque: Babi e Iran. Reprodução/Playplus

Ônibus em Niterói demora 40 minutos e motorista justifica: “é Copa, só sai no intervalo”

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A Copa do Mundo, evento esportivo que acontece de 4 em 4 anos, estreou na segunda (21) e vai até o dia 18, data da final da competição. O “cilma” de copa toma conta até daqueles que não acompanham ou entendem de futebol, antes mesmo da estréia da seleção brasileira no Qatar. Um motorista do Rio de Janeiro avisou aos passageiros fluminenses que não reclamassem da demora de circulação dos transportes públicos nas ruas, pois mesmo que o Brasil ainda não tenha estreiado na competição, “hoje é dia de copa, bebê”.

 Nesta quarta-feira (23), cariocas aguardaram por mais de 40 minutos em um ponto de ônibus na avenida João Brasil localizada em Niterói, o único transporte da linha Brasília que passa na rua. Quando o motorista chegou no ponto sorridente (bem diferente das pessoas que o aguardavam), uma moça o questionou sobre a demora, que resultou numa hiperlotação do transporte; a resposta do motorista foi: ” É Copa, minha senhora. Só saio no intervalo do jogo”, disse ele, desagrando a muitos. 

(Foto: Jorono/1055 images)

Nessa quarta as disputas eram apenas entre as seleções do grupo F, – Marrocos e Croácia – sendo um jogo de menor importância já que nenhuma da das duas equipes tem chances claras de título, e a partida terminou empatada no 0x0. De acordo com o relato do motorista, passageiros e trabalhadores que dependem de transporte público para realizar as suas atividades podem enfrentar transtornos e atrasos no período de copa, ainda que não seja o dia da seleção brasileira entrar em campo. Por estar no grupo G, o Brasil só joga as 16h de quinta-feira, contra a Sérvia, dia 28 contra a Suíça e no dia 02 de dezembro, quando pega a seleção de Camarões. Geralmente os estudantes e funcionários são dispensados das suas obrigações até duas horas antes do início de cada partida da cbf.

Foto Destaque: Ponto de ônibus em Niterói (Reprodução: Arquivo/Enfoco). 

Lula diz que não adianta falar em responsabilidade fiscal sem pensar em responsabilidade social

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O presidente eleito Luiz Inácio Lula da Silva esteve presente nesta quinta-feira (17) no Brazil Climate Action Hub, movimento criado há três anos por organizações da sociedade civil para dar visibilidade à ação climática brasileira durante a COP25. Esse ano o evento aconteceu no Egito, onde o Lula foi acompanhado da sua esposa Rosângela Lula da Silva mais conhecida como “Janja”.

Lá, o futuro presidente da República declarou: “Eu fui fazer um discurso para os deputados e eu fazia o discurso que eu dizia na campanha, sabe? Que não adianta ficar pensando só em responsabilidade fiscal, porque a gente [também] tem que começar a pensar em responsabilidade social”. Lula também aproveitou a oportunidade do discurso para criticar o teto de gastos e defender a necessidade de governança global em questões climáticas e socioambientais. 

Lula encontra representantes de movimentos sociais brasileiros na COP 27 (Foto: JOSEPH EID / AFP)

Nessa fala, o candidato do PT fez referência a um discurso feito em Brasília no dia 10, quando questionou os sofrimento que os cidadãos passam ao tentarem garantir estabilidade fiscal no Brasil, discurso esse que não agradou muitos analistas do mercado financeiro. Quando questionado sobre a má repercusão, Lula disse que “… o mercado fica nervoso à toa”. Ainda no dicurso que não durou nem 30 minutos, Luiz Inácio declarou que “Se eu falar isso (responsabilidade social) vai cair a bolsa, vai aumentar o dólar. Paciência. Porque o dólar não aumenta e a bolsa não cai por conta das pessoas sérias, mas é por conta dos especuladores que vivem especulando todo santo dia”, mais uma fala que gerou muita contradição entre quem entende de mercado financeiro. 

Lula finalizou sua fala no evento criticando a falta de apoio da Organização das Nações Unidas (ONU), aos países menos desenvolvidos, e a falta de países africanos, latino-americanos no conselho de segurança, além de prometer tentar reunir a cúpula dos representantes dos países amazônicos, para tratarem de assuntos climáticos e ambientais, sendo aplaudido pelos que estavam ali presentes. 

 

Foto Destaque: Lula na COP27 (Foto: Ricardo Stuckert)

Ruivinha diz estar com medo de ser eliminada

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Com votos de André, Deolane, Pétala, Bia e Moranguinho, a Ruivinha de Marte foi para a nona roça da edição, sendo a única representante do grupo B. Se não ganhar a prova do fazendeiro que acontece nesta quarta (16), que disputará contra André e Bia, a amazonense dependerá dos votos dos fãs e apoiadores para permanecer no jogo.

Em conversa com Kerline e Babi, Ruivinha desabafou: “Eu não queria sentir essa adrenalina de ir pra roça pela segunda vez e ficar com medo de sair”. A cantora não sabe, mas em sua primeira e única chance de eliminação até agora, conseguiu mais de 23% dos votos em uma roça quádrupla. Sua amiga tentou consola-la: “Eu sei amiga, imagino como é que deve tá. Vai dar certo[…] vai dar certo, de nós (grupo B) é so você que vai estar lá, e voltam dois dessa roça.” disse a Kerline. 

Kerline e Ruivinha de Marte (Foto: Reprodução/Record TV)

Babi acrescentou: “3 semanas até a final, gente. Três semanas pra final, isso que a gente tem que pensar.” pontuou a atriz, otimista. As peoas também especularam como serão as roças de quinta até o dia 15 de dezembro, data da grande final, o que significa que a Fazenda já está em clima de reta final. Babi palpitou: “Essa roça já tá formada. Semana que vem, tem a roça do dia 24, a roça do dia 1º de dezembro, e a roça do dia 8 de dezembro é a última, pra final! 3 formações de roça, tem duas semanas pra sair um (participante), e duas pra sair dois. Aí como eles vão fazer isso a gente não sabe”. 

Por enquanto restam 10 participantes no reality, sendo 5 de cada grupo (A e B). Dos quatro peões que completam a nona roça, 3 são do grupo A: André Marinho, Bia Miranda e Deolane Bezerra, ou seja, a Ruivinha é a única integrante do segundo grupo, fazendo com que a cantora saia na frente em enquetes não oficiais, tendo todos os peões do time B declarando torcida para ela. 

 

Foto Destaque: Ruivinha de Marte (Reprodução/PlayPlus).