Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que 80% da população possui dores na coluna. Diante desse cenário preocupante, conversamos com o neurocirurgião Mateus Tomaz para discutir os problemas de coluna relacionados ao uso de aparelhos eletrônicos.

“A gente sabe hoje que a rotina de trabalho de muitas pessoas, de ficar sentado o dia inteiro em frente ao computador, tem trazido tanto problemas na coluna cervical quanto problemas na coluna lombar. Isso porque a postura e os longos períodos sentados favorecem com que você tenha algum tipo de lesão nessas regiões”, afirma o Dr. Tomaz.

Segundo o especialista, o primeiro sintoma geralmente é uma dor aguda que persiste ao longo dos dias. “Se isso começa a acontecer com uma certa frequência, aí já é um sinal de alarme para procurar o médico. Existem outros sinais como a perda de força ou de movimentação, a perda de sensibilidade, ou seja, a pessoa passa a não sentir o tato das extremidades ou mesmo da região do tronco, ou até mesmo como um formigamento ou uma sensação de choque elétrico.”

O neurocirurgião explica que as lesões mais comuns na coluna cervical e lombar são os chamados “bicos de papagaio” ou artrose facetária, que representam o desgaste das articulações da coluna vertebral. Além disso, as hérnias de disco também são frequentes, ocorrendo quando o disco intervertebral se desloca e comprime um nervo na região cervical ou lombar.

Quando questionado sobre as diferenças entre o uso de computador e celular, o Dr. Mateus Tomaz destaca que o uso inadequado do celular, com inclinação excessiva do pescoço para frente, aumenta a sobrecarga na região cervical. Já o uso prolongado do computador, devido à posição sentada, tende a afetar mais a região lombar. A postura adotada durante o uso desses aparelhos e a qualidade da cadeira ou assento também são fatores determinantes para o risco de lesões na coluna.

Para o tratamento dos problemas de coluna relacionados ao uso de aparelhos eletrônicos, o ajuste de postura e hábitos é fundamental. É importante manter o celular na altura dos olhos e evitar inclinar excessivamente o pescoço. Da mesma forma, o computador deve estar alinhado com os olhos, utilizando suportes caso necessário. O uso de cadeiras adequadas, com apoio para os braços e suporte lombar, também é recomendado para manter uma postura correta e reduzir o risco de lesões.

Em casos mais graves, o tratamento pode envolver medicamentos, infiltrações ou cirurgias, dependendo da gravidade do quadro do paciente. O Dr. Tomaz ressalta que existem procedimentos minimamente invasivos, como infiltrações com medula óssea, que oferecem bons resultados sem a necessidade de cortes. Caso haja sinais de gravidade e necessidade de intervenção cirúrgica, a opção da cirurgia também pode ser avaliada.

Portanto, diante dos problemas de coluna relacionados ao uso de aparelhos eletrônicos, é essencial que as pessoas estejam cientes dos riscos e adotem medidas para prevenção, como a correção da postura, o uso adequado dos dispositivos e a busca por orientação médica ao surgirem sintomas persistentes. Cuidar da saúde da coluna é fundamental para garantir uma melhor qualidade de vida e evitar complicações futuras.

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Conflitos familiares fazem parte da rotina da maior parte dos lares com filhos adolescentes. Afinal, a fase marcada pelas transformações no corpo e na mente dos mais jovens pode ser conturbada e trazer incertezas, tanto para pais, quanto para filhos. Para a psicanalista Denise Santos, “uma casa com adolescentes é naturalmente uma casa em crise”. No entanto, ela explica que a adoção de algumas atitudes diante da adolescência dos filhos e a busca por ajuda profissional, em certos casos, podem tornar esse momento mais harmônico.

Na avaliação de Denise Santos, é natural que os adolescentes busquem uma autonomia e um caminho próprio, diferente do que estavam acostumados anteriormente. O momento, no entanto, também impõe desafios também para os pais, que precisam abrir mão do papel de cuidadores que desempenhavam até então. ”Tanto os pais quanto os filhos estão passando por transformações”, ressalta a psicanalista.

Segundo a psicanalista, essa fase da vida dos jovens exige uma “liberdade assistida”.  Ou seja: os pais não devem cortar as rédeas abruptamente, mas também não devem ficar excessivamente colados aos adolescentes, como faziam antes. É necessário, portanto, encontrar um equilíbrio, estabelecendo acordos e conversando abertamente. Entretanto, esse processo pode se tornar mais difícil se a família tiver falhado em impor limites ainda durante a infância.

Denise destaca a importância de promover uma cobrança de responsabilidade, em vez de impor decisões sem justificativas. “Não vai funcionar mais o ‘não porque não’. É necessário fornecer explicações e argumentações”, salienta a psicanalista. Nessa etapa, o diálogo e o entendimento mútuo são fundamentais. “É preciso apontar responsabilidades e consequências para as próprias ações”, acrescenta. “Além disso, é importante proporcionar uma noção de vida prática, como do gerenciamento do dinheiro”.

Como exemplos de “bons acordos” que podem ser estabelecidos para facilitar a convivência, Denise sugere o estabelecimento de horários de privacidade para os jovens, em que eles possam se dedicar às atividades que desejam. No entanto, o combinado também deve estabelecer momentos de participação do adolescente nas atividades familiares. No momento de estabelecer os “tratos”, os pais devem mostrar os dois lados da moeda, destacando as escolhas e as renúncias envolvidas.

Contudo, há momentos em que a busca por ajuda profissional se faz necessária. Denise ressalta que uma dificuldade por parte dos pais em lidar com as adversidades impostas pela adolescência, como dificuldades de diálogo, falta de aproximação e assuntos tabus, são indicadores de que eles precisam buscar auxílio especializado.

Da mesma forma, quando os afetos dos adolescentes se tornam insuportáveis e a angústia se manifesta na forma de comportamentos destrutivos, é essencial procurar ajuda; Em casos mais graves, como automutilação, bullying, depressão ou ideação suicida, a assistência profissional é imprescindível para garantir a segurança e o bem-estar do adolescente.

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Com a expectativa de vida da população aumentando, é cada vez mais comum que pessoas busquem ajuda médica para conservar a qualidade de vida e uma boa aparência ao longo do tempo, já pensando num futuro para além dos 80 anos de idade. Essa tendência, de acordo com especialistas, só tende a aumentar. O Ministério da Saúde, por exemplo, estima que o Brasil terá a quinta população mais idosa do mundo até 2030.

Nesse contexto, os cuidados com a pele desempenham um papel fundamental. A dermatologista Drª. Juliana Tamanini explica que com bons hábitos e auxílio de alguns recursos terapêuticos modernos, é perfeitamente possível manter uma aparência saudável mesmo em idades mais avançadas. 

O hábito mais importante para a conservação da saúde da pele, de acordo com a Drª. Juliana Tamanini, é o uso diário de filtro solar. “Esse é o primeiro passo para qualquer outro tipo de tratamento que possa ser necessário”, afirma ela.

“Uma vez que você se protege com o uso de filtro solar, você evita que a luz do sol degrade a sua pele. É justamente esse dano que leva ao envelhecimento e à fragilidade da pele a longo prazo”, explica a dermatologista, que também destaca a importância de hábitos saudáveis, como alimentação adequada e prática de atividade física.

Drª. Juliana Tamanini salienta que os cosméticos também podem ser aliados no gerenciamento dos efeitos da idade, mas lembra que eles devem ser usados com cautela. Ela detalha que o termo “cosmético” engloba uma ampla gama de produtos, incluindo tratamentos específicos para diversas condições de saúde da pele, como acne, rosácea e melasma. “O uso desses produtos deve ser orientado por um médico dermatologista, que possui o conhecimento necessário para fazer o diagnóstico da condição da pele e recomendar os melhores tratamentos para cada quadro”, afirma.

Já o momento ideal para iniciar um acompanhamento dermatológico que reduza marcas da idade é ainda na juventude. Segundo Juliana Tamanini. os primeiros planos terapêuticos devem ser estabelecidos quando o paciente tem entre 25 e 30 anos — idade em que os primeiros sinais de envelhecimento começam a aparecer. Com essa abordagem relativamente precoce, é possível prevenir o avanço das marcas do tempo antes que elas se tornem mais graves e difíceis de tratar.

A médica lembra, no entanto, que o dermatologista deve ser consultado desde a infância, pelo menos uma vez ao ano, mesmo na ausência de doenças de pele específicas. Nessas consultas periódicas, o especialista pode analisar pintas e detectar sintomas discretos de doenças que podem ser graves. “Além disso, a pele é o maior órgão do corpo. É importante que ele esteja saudável porque desempenha um papel fundamental na interação com o meio externo”, diz ela.

Quando tratamentos específicos são necessários para restaurar uma boa aparência, médico e paciente podem dispor de uma série de recursos. Atualmente, há uma ampla variedade de tratamentos disponíveis para o gerenciamento da idade, desde tratamentos injetáveis, como toxinas e bioestimuladores, até peelings e tecnologias que atuam de maneira mais profunda ou superficial na pele. Combinando essas abordagens, é possível obter excelentes resultados ao longo do tempo.

Drª. Juliana ressalta, ainda, que saúde e beleza estão intimamente relacionadas — em especial quando falamos da pele. “É natural que o rosto mude com o tempo e isso é até desejável. Mas é muito interessante que uma pessoa de 70 anos mostre a saúde que ela tem naquela idade. O gerenciamento dos efeitos do tempo vem para respeitar seus traços e manter a pele saudável — e uma pele saudável é uma pele bonita”, conclui.

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Endocrinologista e nutróloga Taís Caetano explica menopausa e esclarece dúvidas sobre reposição dos hormônios.

A menopausa é um estágio natural na vida das mulheres, que marca o fim da menstruação e é caracterizada pela diminuição dos níveis hormonais, em particular do estrogênio. Essa transição hormonal pode acarretar uma série de sintomas e impactar significativamente a qualidade de vida das mulheres. Nesse contexto, a endocrinologista e nutróloga Taís Caetano compartilhou informações valiosas sobre a relevância da reposição hormonal para minimizar os efeitos adversos.

“Ao longo da vida, a produção hormonal na mulher vai decaindo até que chega na fase da falência ovariana”, afirma a Dra. Taís. Essa diminuição hormonal acarreta uma série de sintomas e uma grande redução no desempenho da vida da mulher, afetando sua capacidade de progredir, raciocinar, ganhar massa muscular e até mesmo sua libido. Além disso, a deficiência hormonal aumenta o risco cardiovascular.

No entanto, a reposição hormonal pode trazer benefícios significativos. “Quando fazemos a reposição hormonal, conseguimos recuperar esses aspectos”, destaca a Dra. Taís. A menopausa geralmente ocorre após os 50 anos, mas também existem casos de menopausa precoce, que podem ocorrer a partir dos 40 anos. Diante desse contexto, surge a questão: quando uma mulher deve procurar um médico para considerar a reposição hormonal?

A Dra. Taís responde: “Quando começar a sentir ondas de calor e suores noturnos, secura vaginal, dores no corpo, maior incidência de infecção urinária, distúrbios do sono, dificuldade em dormir a noite toda, declínio de massa muscular e fraqueza”. Esses sintomas são indicativos de que a saúde não está bem e que é o momento de buscar a ajuda de um especialista.

No entanto, nem todas as mulheres necessitam de reposição hormonal. “A grande parte das mulheres vai precisar, principalmente, do estrogênio e algumas também vão necessitar da testosterona”, explica a Dra. Taís. A necessidade específica de cada mulher pode ser avaliada por meio dos sintomas apresentados, exames e consulta médica.

Ao abordar as opções de reposição hormonal disponíveis, a Dra. Taís destaca a superioridade dos implantes hormonais. “Hoje em dia, temos a reposição hormonal por comprimidos, cremes, géis, injeções e implantes hormonais”, menciona ela. No entanto, os implantes hormonais se destacam pela estabilidade da liberação dos hormônios na corrente sanguínea.

“Os implantes liberam os hormônios constantemente e de forma gradual na corrente sanguínea durante as 24 horas do dia”, explica a Dra. Taís. Essa característica faz com que o organismo tenha um suprimento constante de hormônios, tornando os implantes uma opção vantajosa. Além disso, uma vez inseridos sob a pele, os implantes liberam os hormônios ao longo de seis meses ou até mesmo um ano, eliminando o risco de esquecimento ou interrupção do uso.

Em resumo, a reposição hormonal na menopausa desempenha um papel fundamental na melhoria da qualidade de vida da mulher. Os sintomas indicam a necessidade de buscar um médico especialista, que irá avaliar a opção mais adequada de tratamento. Nesse contexto, os implantes hormonais se destacam como uma via de administração superior, garantindo uma liberação constante e eficiente dos hormônios na corrente sanguínea.

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A catarata é uma condição oftalmológica que afeta 25% dos brasileiros acima dos 50 anos, segundo dados da Fiocruz, tem sido alvo de significativos avanços na área da cirurgia. O médico oftalmologista Daniel Kamlot compartilha informações sobre a cirurgia de catarata, que tem como objetivo substituir o cristalino opacificado por uma lente artificial translúcida.

Segundo o Dr. Kamlot, a cirurgia de catarata é indicada quando a visão comprometida prejudica significativamente a qualidade de vida do paciente. “Para pacientes ativos, como cirurgiões e advogados, uma catarata inicial já é indicativo para a cirurgia, pois a visão desempenha um papel crucial em suas atividades diárias”, afirma o especialista. Embora em pacientes idosos e menos ativos a cirurgia possa ser postergada, ela oferece benefícios ao reduzir a dependência dos óculos.

A cirurgia de catarata não só trata a opacificação do cristalino, mas também possibilita a correção do grau refrativo do paciente. Segundo o Dr. Kamlot, cientificamente comprovado, esse procedimento é atualmente o único tratamento para a catarata. Ele ressalta que pacientes com alto grau refrativo podem se beneficiar da combinação da cirurgia de catarata com a redução do grau, oferecendo-lhes uma nova perspectiva visual.

Quanto aos avanços tecnológicos, o Dr. Daniel Kamlot destaca uma transformação significativa na cirurgia de catarata ao longo dos anos. Ele aponta que métodos mais antigos, como o intracapsular, resultavam em uma visão extremamente limitada. “Hoje em dia é feita uma incisão na córnea, que, depois da cirurgia, na grande maioria dos casos, não é necessário nem suturar. A lente é dobrável, implantada com injetor, então não é necessário abrir-se muito a córnea”, destaca o especialista.

Além de ter evoluído para uma cirurgia menos invasiva e complexa, o advento de tecnologias como as lentes asféricas, lentes tóricas e lentes trifocais tem contribuído para reduzir a dependência dos óculos em pacientes submetidos à cirurgia de catarata.

O Dr. Daniel Kamlot enfatiza que cada paciente é avaliado individualmente para determinar o tipo de lente intraocular mais adequada. Embora a cirurgia de catarata possa diminuir significativamente a dependência dos óculos, ele destaca que, em alguns casos, o uso de óculos ainda pode ser necessário, especialmente para a leitura. No entanto, o especialista ressalta a possibilidade de implantar lentes que permitam a monovisão, ou seja, uma lente para visão de longe e outra para visão de perto, reduzindo assim a necessidade de óculos em pacientes que não são candidatos às lentes premium.

Em conclusão, os avanços na cirurgia de catarata têm proporcionado resultados notáveis, transformando a vida de milhões de pacientes. Com técnicas mais rápidas e seguras, juntamente com o uso de lentes intraoculares inovadoras, a cirurgia de catarata oferece uma nova visão de qualidade de vida para aqueles afetados por essa condição.

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O inverno começou oficialmente dia 21 de junho e já é possível sentir o clima seco da estação mais fria do ano. Uma das principais queixas das pessoas durante esse período é aquela sensação de boca seca, também chamada de xerostomia, fator comum de acontecer por causa da queda de umidade.

No entanto, é preciso ficar em alerta quando tiver esse sintoma, como pontua o médico especialista em cabeça e pescoço, Ullyanov Toscano.

“Causado por uma série de condições, também pode surgir em decorrência do uso de determinados medicamentos, desidratação, doenças reumatológicas ou mesmo por conta do tratamento do câncer”, pontua o médico-cirurgião de cabeça e pescoço, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

Nessa estação, é normal consumir mais líquidos por causa do ar menos úmido. No entanto, a ansiedade, o consumo exagerado de sal ou de alimentos condimentados, e o uso de medicamentos são alguns motivos que podem leva-lo a beber água e não matar a sede. Mas essa vontade em demasia pode ser preocupante, e até mesmo um sinal de alguma doença, como diabetes. Isso porque a glicose puxa para dentro dos vasos sanguíneos uma quantidade muito grande de líquidos e ao chegar aos rins, esse volume é eliminado na urina, levando a uma desidratação. Por isso, o Dr. Toscano sinaliza que caso isso aconteça, a medida a ser tomada é procurar atendimento médico para investigar a causa.

Para quem sofre com o problema, é preciso também ficar atento à alimentação. “Alimentos secos podem piorar os sintomas, como bolachas e pães. Reduza também o consumo de insumos picantes ou salgados, ricos em açúcar ou ácidos, pois causam o desconforto da boca seca. Evite também o tabaco e o álcool, que podem ser a maior causa de xerostomia”, sinaliza do médico.

Se você está com a boca ressecada, pode ser também pelo ambiente em que trabalha, como escritórios em que o ar condicionado fica ligado todo o dia. Por isso, às vezes, o sintoma pode ser apenas em decorrência do tempo e não uma situação prolongada. Caso observe esse sinal, o especialista recomenda lançar mão de umidificadores e consumir muito líquido.

“Além disso, a bioestimulação com laser; os colutórios, popularmente conhecidos como enxaguante ou antisséptico bucal; a saliva artificial e  os chicletes são algumas alternativas de tratamentos disponíveis. Consulte o seu médico e veja o que melhor se adequa ao seu perfil”, finaliza o especialista.

Ullyanov Toscano: Graduado em medicina pela Universidade Federal da Paraíba (UFPB) e doutorado em ciências pela Universidade de São Paulo (USP). Atualmente, é médico-cirurgião de cabeça e pescoço da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e cirurgião de cabeça e pescoço do Instituto Nacional de Câncer (INCA). Tem experiência nos seguintes temas: tumores de cabeça e pescoço, carcinoma espinocelular, cirurgia de cabeça e pescoço, robótica e carcinoma basocelular.

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A dor de cabeça é um dos sintomas mais comuns na medicina, afetando praticamente todas as pessoas em algum momento de suas vidas. De acordo com os dados da Sociedade Brasileira de Cefaleia, cerca de 95% das pessoas têm dor de cabeça pelo menos uma vez na vida. No entanto, 13 milhões de brasileiros encaram a dor de cabeça por 15 ou mais dias por mês. Quando essa dor se torna tão frequente e persistente, pode indicar um quadro crônico, que requer atenção especializada.

O neurologista Dr. Willian Rezende, fundador da Clínica Regenerati, em São Paulo,  explica que a principal diferença entre uma dor de cabeça comum e a dor de cabeça crônica está na frequência e na recorrência dos episódios. Enquanto a dor de cabeça comum é um sintoma passageiro, geralmente relacionado a estresse, consumo de álcool, esforço físico ou condições como sinusite, a dor de cabeça crônica persiste por vários dias.

Em casos mais graves, a dor crônica pode afetar o paciente em mais da metade do tempo. No entanto, a ocorrência de dor por três ou mais dias no mês, com intensidade moderada a elevada (capaz de impactar negativamente na qualidade de vida do indivíduo) já deve ser entendida como sinal de alerta.

Dr. Willian explica que casos de dor de cabeça crônica requerem uma avaliação detalhada, que considere os diferentes elementos que podem contribuir para o quadro. De acordo com ele, o sintoma pode ser causado por problemas como enxaqueca, tensão muscular ou até mesmo abuso de analgésicos. Frequentemente, a dor também é provocada por uma combinação desses fatores. “É raro que uma dor crônica quase que diária tema apenas um tipo de causa”, afirma o médico.

A identificação desses fatores, de acordo com o Dr. Willian Rezende, é feita principalmente pelo exame clínico. Ela destaca a importância da anamnese e do exame físico, no consultório, para identificar possíveis pontos de tensão, como nos músculos cervicais ou da mastigação. Também podem ser aplicadas técnicas como a apalpação dos nervos cranianos, que serve para detectar inflamações. Além disso, exames de imagem como a termografia ou a ressonância podem ser utilizados para confirmar ou descartar causas mais graves, como trombose venosa, sangramentos ou tumores.

O neurologista também explica que, para ser eficaz, o tratamento da dor de cabeça crônica precisa ir além do alívio dos sintomas, devendo identificar e tratar a causa do problema. “Aliviar a dor também é muito importante, mas é preciso saber o exato diagnóstico para realizarmos um tratamento adequado a cada causa”, diz ele. 

Existem, portanto, diversas abordagens terapêuticas para a dor de cabeça crônica, incluindo medicamentos preventivos, analgésicos para o alívio da dor aguda, vacinas para enxaqueca, bloqueio de nervos cranianos, infiltração de gatilhos musculares, aplicação de toxina botulínica, fisioterapia especializada, acupuntura e até orientação nutricional, quando a dor de cabeça está relacionada a alimentos. Em casos de enxaqueca menstrual, pode-se considerar também a estabilização hormonal como parte do tratamento. Já quando é identificado um fator psicológico causador de tensão e desconforto, a psicoterapia também é indicada.

O tratamento é considerado bem-sucedido quando o paciente consegue passar pelo menos seis meses sem dor ou com até três dias de dor de cabeça controlável por mês. O Dr. Willian Rezende ressalta que o tratamento pode ter uma duração prolongada, mas não necessariamente para toda a vida. Com o devido acompanhamento de um neurologista, é possível encontrar alívio para as dores crônicas, o que proporciona uma melhor qualidade de vida.

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