O amor-próprio é um estado de apreciação por si mesmo que aumenta a partir de ações que apoiam nosso crescimento físico, psicológico e espiritual. Esse autoamor significa ter uma grande consideração pelo seu próprio bem-estar e felicidade. De acordo com a especialista em nutrologia esportiva e influenciadora Dra. Edilene Chaves, significa cuidar de suas próprias necessidades e não se sacrificar para agradar aos outros.

“Amor próprio significa não se contentar com menos do que você merece. Pode significar algo diferente para cada pessoa, porque todos nós temos muitas maneiras diferentes de cuidar de nós mesmos. Descobrir como é para você como indivíduo é uma parte importante da sua saúde mental”, explica Edilene Chaves, que coleciona mais de 100 mil seguidores pelas redes sociais.

Para muitas pessoas, o autoamor é outra maneira de praticar o autocuidado. “Ouça seu corpo, faça pausas no trabalho, mova-se, desligue o telefone e conecte-se a si mesmo e a outras pessoas. Além disso, fala algo criativo, se alimente de forma saudável também”,  acrescenta.

Além da Dra. Edilene Chaves, algumas influenciadoras e celebridades já espalharam sobre o autoamor nas redes sociais. A modelo e apresentadora Mariana Goldfarb foi uma delas. A cantora Gaby Amarantos já fez uma postagem mostrando o corpo sem retoques e comemorando não servir mais à pressão estética. Já Samara Felippo decidiu deixar os cabelos brancos. “Mulheres, aprendi esse autoamor ao meu cabelo, a essa transição da minha maturidade, dos meus 42 , estou me sentindo linda, independente de qualquer reação que as pessoas tenham”, declarou.

Quem vê Preta Gil nos dias atuais pode achar que a artista sempre teve essa relação mais liberta com seu corpo, mas nem sempre foi assim. Segundo ela, o processo de autoamor para ela e minha geração não foi fácil. “Foi uma longa jornada até aqui. Passei a me amar, amor meu corpo do jeito que ele é. Sei que a maturidade me ajudou, por isso eu digo e repito para você que é jovem, não perca seu tempo tentando se enquadrar em um padrão que sóvai te adoecer. Busque se amar, se respeitar e enxergar a beleza em todos os tipos de corpos, inclusive o seu!”, completou a cantora.

Formas de praticar o amor próprio incluem:

• Tornando-se consciente. As pessoas que têm mais amor próprio tendem a saber o que pensam, sentem e querem.
• Agir com base na necessidade e não no desejo. Ao manter o foco no que você precisa, você se afasta dos padrões automáticos de comportamento que o colocam em problemas, o mantém preso ao passado e diminuem o amor próprio.
• Praticar o autocuidado. Você se amará mais quando cuidar melhor de suas necessidades básicas. As pessoas com alto amor-próprio nutrem-se diariamente por meio de atividades saudáveis, como boa nutrição, exercícios, sono adequado, intimidade e interações sociais saudáveis.
• Abrindo espaço para hábitos saudáveis. Comece realmente a cuidar de si mesmo, espelhando isso no que você come, como se exercita e no que passa o tempo fazendo. Faça coisas, não para “fazer” ou porque você “tem que fazer”, mas porque você se preocupa com você.

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Se você está em busca de aventuras emocionantes, festas inesquecíveis e cenários deslumbrantes, então você precisa ouvir as palavras de Mariano Miranda. Esse italiano apaixonado por música, moda e história está prestes a revelar os 5 destinos mais incríveis para explorar e mergulhar na cena noturna como nunca antes.

1. Mykonos – A ilha das vibrações excepcionais: Prepare-se para ser envolvido pelas energias únicas de Mykonos, a ilha mais famosa do arquipélago grego. Com suas praias deslumbrantes e sunsets de tirar o fôlego, para Mariano esse destino é um verdadeiro paraíso para os amantes da festa e da beleza natural.

2. Ibiza – O hedonismo em sua forma mais pura: Conhecida como a ilha do hedonismo, Ibiza é um ponto de referência para todos os amantes da noite. Com suas famosas casas noturnas e DJs renomados, Miranda afirma que essa ilha é o destino perfeito para quem busca festas que duram a noite toda. Apenas lembre-se de que a temporada em Ibiza dura apenas 6 meses, então aproveite ao máximo enquanto estiver lá!

3. Madri – A cidade que nunca dorme: Como a capital da Espanha e a segunda cidade mais populosa do país, Madri é conhecida mundialmente por suas festas extravagantes. O influencer afirma que lá todas as noites da semana você encontrará casas noturnas
animadas que atraem turistas de todos os cantos do mundo. Prepare-se para vivenciar a intensidade da vida noturna madrilena.

4. Berlim – O paraíso dos amantes da música underground: Se você é fã de música eletrônica e busca uma experiência única, Berlim é o lugar perfeito para você. Com seus clubes icônicos e uma seleção implacável de DJs, o italiano afirma que essa cidade é
considerada um lugar de culto para artistas e amantes da música underground. Prepare-se para enfrentar quilômetros de filas na entrada dos clubes, mas a recompensa valerá cada segundo.

5. Londres – A metrópole da diversidade noturna: Por fim, temos Londres, uma cidade que oferece uma mistura fascinante de estilos musicais e uma cena noturna diversificada. Mariano afirma que você encontrará desde clubes famosos até pubs históricos, garantindo que todos os gostos sejam atendidos. Não perca a oportunidade de explorar os bairros vibrantes e experimentar a energia única da vida noturna londrina.

Seja em Mykonos, Ibiza, Madri, Berlim ou Londres, esses destinos estão prontos para recebê-lo de braços abertos.

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Com o ressurgimento da moda Y2K, nossos armários parecem ter voltado aos anos 90 e início dos anos 2000, não é mesmo? Falando nisso, o clã das celebridades e grandes influenciadoras, como Anna Lopes, devem ser as “culpadas” por fazer suas seguidoras acompanharem essas tendências. Recentemente, os tops de borboleta se tornaram o centro das atenções e, pensando nisso, a criadora de conteúdo dá dicas de combinações para arrasar com o look.

Com Cher vestindo a tendência em 1974 no Grammy, Mariah Carey seguindo a moda e Dua Lipa dando um aceno à peça, esses tops de borboleta certamente encontraram o caminho de volta para seus adoráveis ​​guarda-roupas. Assim como Olívia Rodrigo, Vanessa Hudgens, outras artistas brasileiras também investiram no visual, como Anitta, Gkay e Sasha Meneghel. 

“Borboletas nos looks conseguem dar uma proposta mais alegre e descontraída ao seu visual, independente de qual estação estiver. Tudo vai depender das cores e adornos na roupa, como por exemplo paetês e brilhos. Elas exploram a feminilidade, corpo e movimento. Além disso, resgata memórias da infância e influências da cultura pop”, diz Anna Lopes. 

A influenciadora começa analisando a opção all black. “Se o seu top de borboleta for preto e brilhante, indico investir em calças mais largas e um par de sandálias na pegada plataforma, para alongar o corpo e não deixar o visual infantil. Assim, fornece  a quantidade certa de glamour e você pode ir a um evento, barzinho, dançar a noite toda com os amigos e etc”, indica.

Agora, se a ocasião for um pós-praia, que tal apostar em um top borboleta de crochê e com tons na pegada candy? “Como é um evento mais ao ar livre, uma proposta legal seria combinar com peças fluidas e cores mais alegres, como uma pantalona ou até mesmo uma saia longa”, acrescenta. 

Por último e não menos importante, Anna Lopes afirma que os tops borboleta podem ser misturados do estilo romântico ao despojado, mas uma composição jeans sempre vai cair bem. “Vimos que a padronagem realmente promete continuar bombando por aí e em desfiles internacionais ele  apareceu em brincos, cintos, calças, sapatos e em uma blusa jeans”, completa.

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Quando colocamos um objetivo na cabeça temos que respirar fundo, reunir forças e nos agarrar a todos os incentivos existentes para alcançar o sucesso. Se a tarefa é perder peso ou definir mais os músculos, registrar os momentos de sofrência na academia e publicar nas redes sociais pode ser um desabafo.

Não é de hoje que influenciadores fitness vêm se destacando nas redes sociais, Felipe Franco, Bella Falconi e Gracyanne Barbosa que os digam. 

Nessa crescente temos o influencer e personal trainer Fernando Cantarelli, que atualmente conta com mais de 800 mil seguidores em suas redes sociais. Fernando vem se destacando, pois devido à formação, ele fala com propriedade e sem medo de errar sobre as atividades físicas e ritmo de treino adequado para cada um.

“Vejo que algumas pessoas têm resistência com influenciadores fitness, pois muitos não possuem formação, sendo assim não podem indicar exercícios. Mas esse cenário tem mudado, pois muitos profissionais da área de educação física têm migrado do presencial para o online”, revela Cantareli que iniciou sua trajetória com atendimentos presenciais como personal trainer e em 2019 iniciou seu trabalho na web.

Hoje ele acumula mais de cinco mil alunos online e com seu trabalho na internet, o profissional tem ajudado pessoas e transformando vidas através de sua arte.

“Ajudo pessoas a terem mais autoestima, saúde e qualidade de vida. Quem me segue sabe o quanto sou focado e só passo para os meus seguidores aquilo que levo comigo, não adianta ensinar uma coisa e fazer outra, procuro influenciar, por exemplo”, finaliza.

Foto Destaque: Reprodução/Arquivo Pessoal

O influenciador e advogado Leonardo Britto é um dos profissionais que atingiram o sucesso através do seu trabalho com direito digital. No entanto, o profissional dá dicas para quem deseja uma carreira de sucesso.

Para começar, Leonardo Britto fala sobre o relacionamento com as pessoas, que é o famoso networking. “Um networking bem rico e alimentado pode aumentar suas oportunidades profissionais”, começa ele.

“Por meio da convivência e apoio de pessoas com propósitos e objetivos similares, é possível melhorar seus projetos, fazer contatos e criar coisas totalmente novas”, completa Leonardo.

Outro quesito importante para ele são os resultados. “Esteja disposto a entregar e mostrar seus resultados se realmente quiser ter uma carreira de sucesso. Seja o seu único concorrente, e foque na entrega, sejam elas em grupo ou individuais. Proponha-se a fazer tudo com excelência”, pontua Leonardo.

A terceira dica de Leandro Britto segue a proposta de se ter um bom planejamento. “Tudo começa com um planejamento e metas. Um passo a passo, como diz um ditado popular: ‘Para quem não sabe aonde quer chegar, qualquer lugar serve’. Tenha sempre registrado um planejamento do que você deseja, quando deseja alcançar e o que precisa ser feito para alcançar”, completa o influenciador e advogado.

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Chegar ao topo do sucesso e conquistar milhões de seguidores é o desejo de muitos influenciadores que estão começando sua carreira na internet. Douglas Nascimento, empresário e responsável pela carreira de Whindersson Nunes, Tirullipa, Gkay e mais grandes nomes, dá dicas infalíveis de como se tornar uma celebridade nas redes sociais.

“Antes de tudo não desfoque. Segundo ponto, todos os meus negócios têm sinergias, que significa cooperação, colaboração. Sinto que isso me fez alcançar maiores resultados. Terceiro, vejo as pessoas desfocando demais dos seus objetivos e saindo da sua estrada. Atenção! O não tem muito mais valor do que o sim! Além disso, indico que a pessoa, seja também um empreendedor ou apenas fazendo a função de criador de conteúdo, faça parte de todos os processos do seu negócio no início. É importante você entender a fundo todos. Por último e não menos importante, deixe seu ego de lado”, lista.

Com 75 mil seguidores no Instagram atualmente, Douglas Nascimento é natural de Valinhos, interior de São Paulo. Segundo o empresário, ele sempre tocou seus negócios sem precisar deixar sua terra natal. “Sempre fui desacreditado com o meu trabalho, sofri preconceitos durante a minha vida, mas eu e minha família nunca desistimos e quando tive a virada de chave fui reconhecido”, celebra, acreditando na sobre sua influência na vida das pessoas. 

Douglas Nascimento também é responsável por Deive Leonardo, Isaias Silva e outras celebridades na Non-Stop. “Paralelamente, ainda sou sócio proprietário da Teatro GT, produtora que há mais de dez anos é responsável por levar os grandes espetáculos, stand ups, shows e teatros, que ocorriam apenas no eixo Rio-São Paulo, para cidades do interior paulista. Além disso, também estou à frente na administração do Teatro Iguatemi Campinas, sócio-proprietário da Ingresso Digital, uma plataforma de venda de eventos, completa.

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Thayse Teixeira, influencer e empresária, desembarcou na Europa acompanhada de seu marido, também empresário, Leo Meireles e um grupo de amigos. Todos integram a Caravana Paris e Israel com o Pastor Samuel Vagner.

Thayse e a comitiva saíram de Fortaleza com destino a Paris, primeira parada. Tel Aviv será o segundo destino, com passagens por locais bíblicos como: Cesareia Marítima, Monte Carmelo, Nazareth Village e Tiberíades.

O roteiro, ainda conta com um maravilhoso passeio de barco pelo Mar Galiléia, seguindo para Cafarnaum, Rio Jordão, Jericó, Mar Morto e passando pelos mais belos e emblemáticos lugares de Jerusalém.

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O casamento avaliado em 2 milhões de reais, acontecerá nesta quarta-feira (10) em João Pessoa e os noivos, Mirela Janis e Yugnir, confirmaram a presença de grandes nomes da música para fazer o dia ainda mais especial. Felipe Araújo, Wesley Safadão e Felipe Amorim são três das maiores atrações confirmadas até agora. Com cerca de 350 convidados, o casal espera amigos e celebridades para celebrar em grande estilo um dos dias mais especiais de suas vidas. 

“Ficamos muito felizes quando o Felipe Araújo topou cantar no nosso dia”, diz Yugnir. “Já estávamos muito animados com a presença do Wesley Safadão e Felipe Amorim, e agora com ele, vai ser mais especial ainda. Mas aguardem que tem mais novidades vindo aí”, completa Mirela.

Na última semana, o noivo surpreendeu sua amada e a presenteou com uma Porsche avaliada em aproximadamente 1 milhão de reais. Através do Instagram, o vídeo do momento foi compartilhado para os mais de 9.8 milhões de seguidores que acompanham o casal diariamente e já foi visualizado mais de 4 milhões de vezes. 

Recentemente, Mirela e Yugnir viajaram para outro estado para, finalmente, pegar o tão aguardado vestido com aplicação de cristais de swarovski avaliado em R$ 200 mil reais. A noiva aproveitou o momento e contou que também está escolhendo uma segunda peça, mas desta vez com o objetivo de poder curtir a festa da forma mais confortável possível. 

“Estamos cada dia mais ansiosos, quase não conseguimos mais dormir. Já estamos na reta final, organizando os últimos preparativos e detalhes. Tudo está ficando do jeito em que sonhamos, nem dá para acreditar. O sentimento é de nervosismo, ansiedade mas acima de tudo gratidão”, revelam os noivos.

Foto Destaque: Rodolfo Santos

Muitas mães procuram na educação a base para tornar seus filhos mais fortes no futuro. Mas qual é a fórmula secreta para isso? Segundo a empresária e influenciadora Camila Vieira, para que a criança seja forte física, emocional e espiritualmente, é preciso fazer com que ela, antes de tudo, se sinta importante e pertencente.

“Sou mãe de três filhos de 19, 16 a 8 anos, eu e o Paulo, meu esposo, criamos nossos filhos por meio de experiências onde eles se sentem pertencentes à família, importantes para os pais e irmãos e conectados em amor, reforço neles, diariamente, seu valor e sua identidade, a base para crescerem fortes emocionalmente, felizes e pessoas realizadoras. Comunique amor de forma intensa, o quanto seu filho é importante, valoroso do jeito que ele é.”, explica a criadora de conteúdo, acrescentando sobre o quanto é essencial dar limites. 

“Todas as vezes que uma criança não se sente amada, importante, pertencente ou limites não são colocados durante todas as fases da sua infância, é como se partes da identidade dela fossem sendo alteradas, distorcendo o seu valor diante das pessoas e essa crença é levada para sua vida adulta”, comenta.

Chegando aos 800 mil seguidores no Instagram, Camila Vieira acredita no sucesso do seu trabalho pela forma como atua:

“Empresária, executora, estratégica, ágil, perspicaz, amável, sábia, obediente, líder e mentora de mulheres. Sou vice-presidente da Febracis – a Maior Escola de Negócios da América Latina, há mais de duas décadas, onde tenho uma sociedade com o meu esposo, presidente da empresa, Paulo Vieira”, conta ela, que iniciou sua jornada desafiadora há cinco anos:

“Me tirou da zona de conforto. Além de estar nos bastidores do negócio, passei a ser palestrante, publiquei dois livros que me tornaram autora best-seller, Viva a sua real identidade e Plenitude, atuo hoje como mentora de mulheres líderes que buscam desenvolvimento em todas as áreas da vida”, completa.

Foto Destaque: Reprodução