Bruna Marquezine chama atenção com habilidade em treino de luta

Bruna Marquezine, aos 31 anos, mostrou habilidade durante uma sessão de treino que mistura luta, força e movimentos funcionais. Neste sábado (3), seu personal trainer Chico Salgado divulgou um vídeo do trabalho realizado com a atriz e detalhou a metodologia que desenvolve um físico eficiente, preparado para desafios reais.

O profissional, que trabalha com Bruna há dez anos conforme informação da revista Quem, explicou por que a luta é fundamental em sua abordagem. “A luta por si só já é um treino extremamente completo. E dentro da minha metodologia, ainda consigo combinar técnicas de luta com exercícios de força e funcionais, deixando cada sessão ainda mais completa e eficiente”, afirmou Chico Salgado.

A rotina de Bruna envolve step com abdução de ombro, búlgaro associado com bíceps, puxada na bola no kinesis, agachamento no kinesis, stiff com halteres e remada com halteres. Cada movimento segue o padrão super-híbrido do personal, que trabalha simultaneamente membros superiores e inferiores de forma progressiva.

O sistema super-híbrido

O objetivo vai muito além da silhueta. Chico Salgado desenha seus exercícios para potencializar força global, estabilidade nas articulações, controle neuromuscular e condicionamento metabólico. Na prática, isso resulta num corpo resiliente: Bruna adquire capacidade para correr, manter treinos intensos de força ou percorrer uma trilha de três a quatro horas com segurança e resistência real.

Essa filosofia move o trabalho do personal. Ele concebe o corpo como ferramenta pronta para qualquer demanda física do cotidiano. Os movimentos reproduzem ações naturais do ser humano, potencializando agilidade, força e resistência dos clientes. A aparência é consequência, nunca prioridade.

Bruna Marquezine (Foto: reprodução/Instagram)

Dedicação e impacto

Chico Salgado ressalta a dedicação de Bruna e reconhece como o treino se integrou à rotina dela. “Treinar a Bruna Marquezine é sempre um prazer. Mas melhor ainda é perceber que ela curte o processo, evolui e que a aula se tornou uma ferramenta importante na rotina dela”, declarou.

O portfólio do personal inclui também Angélica, Grazi Massafera e Sabrina Sato, cada uma com programas adaptados à metodologia híbrida. Faixa preta de Jiu-Jitsu e praticante de boxe, Chico Salgado aplica sua vivência em lutas à estrutura e estilo das aulas. Com mais de 60 mil alunos em plataforma digital, ele democratiza o acesso ao bem-estar, priorizando sempre saúde e qualidade de vida acima de ganhos puramente musculares.