Após gravidez, Lauana Prado revela perda de 12kg e compartilha retorno intenso à rotina de exercícios
Lauana Prado começou a retomar a rotina de exercícios na academia de sua residência pouco mais de três semanas após o nascimento de Dom, seu primeiro filho, em julho. A cantora de 37 anos divulgou nas redes sociais que já alcançou uma perda de 12 quilos desde o parto e realiza atividades preparatórias para seu […]
Lauana Prado começou a retomar a rotina de exercícios na academia de sua residência pouco mais de três semanas após o nascimento de Dom, seu primeiro filho, em julho. A cantora de 37 anos divulgou nas redes sociais que já alcançou uma perda de 12 quilos desde o parto e realiza atividades preparatórias para seu retorno aos shows, previsto para 30 de outubro em São Paulo.
Com uma carreira consolidada no sertanejo feminino brasileiro, Lauana agora equilibra os compromissos profissionais com a nova fase da maternidade. Nos últimos meses, ela tem documentado essa transição em suas redes sociais, mostrando como concilia a vida de mãe nos primeiros tempos pós-parto com o retorno gradual à rotina de trabalho e preparação física.
Adaptação muscular e preparação para o palco
Os exercícios que Lauana realiza nesta etapa focam principalmente em reativação muscular e trabalho respiratório, sem pressão por recuperação acelerada. A cantora explicou sua abordagem ao compartilhar vídeos do processo:
“É, gente, a hora do retorno tá chegando. Pra eu não chegar na hora do retorno tão despreparada, eu já tô me organizando aqui pra fazer uns treinos, vamos dizer assim, um pouco adaptados. Muito mais pra reativação muscular, respiração… É quase uma fisioterapia mesmo”
Além dos exercícios, ela realiza caminhadas na esteira como parte da rotina. Em outro momento, Lauana comentou sobre o progresso da recuperação:
“Eu já perdi 12 kg do meu parto pra cá. Hoje eu vou fazer mais uma avaliação. Tô fazendo uma caminhada na esteira. Devagar vamos voltando”
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Lauana Prado (Vídeo: reprodução/Instagram/@blogsocial1)
Maternidade com Dom na academia
Dom permanece com a mãe durante os treinos na academia doméstica, dormindo enquanto Lauana se dedica aos exercícios. A cantora brinca sobre os desafios noturnos que a maternidade trouxe para sua rotina, mencionando as noites agitadas e os acordes madrugada adentro.
“Sigo varando as madrugadas, a vida da mãe não é fácil mesmo. Domzinho está dormindo ali. Descansando, porque de madrugada ele faz igual a mãe dele: ele dá UM SHOW!”
Essa nova realidade marca um capítulo onde Lauana segue investindo em sua carreira enquanto vivencia os primeiros meses intensos da vida de mãe.