Simone Mendes revela foco em saúde para sustentar agenda de shows
Aos 41 anos, a artista detalha sua nova rotina de treinos, perda de peso e os cuidados com a saúde e bem-estar para brilhar nos palcos
A cantora Simone Mendes abriu o jogo sobre sua relação com a atividade física e confessou que, embora tenha uma estrutura completa em sua própria residência, a motivação para treinar não vem naturalmente. O despertar para a mudança veio após orientações médicas e a consciência sobre a maturidade.
Desafio da musculação e a mudança de hábitos
Mesmo sendo proprietária de uma academia particular, Simone nunca escondeu sua resistência ao ambiente de treino. No entanto, o cenário mudou após uma consulta com sua nutróloga, onde os resultados de um exame de bioimpedância serviram como um sinal de alerta para a artista.
“Eu não suporto academia. Tenho uma em casa, mas não gosto. As pessoas falam: ‘Quando você começar a ver os resultados, após uns seis meses, você vai começar a amar’. Não vou! Já tentei e não gosto mesmo”, revelou a cantora com sua habitual sinceridade. A motivação definitiva veio com a proximidade dos 42 anos: “Falei: ‘Minha filha, você vai fazer 42, se não começar a cuidar da sua saúde, vai dar ruim’. E agora tenho que enfrentar isso porque a idade está chegando”.
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Simone Mendes vence pela terceira vez “Melhores do Ano” no Domingão do Huck (Vídeo: reprodução/Instagram/@lucianohuck)
Essa mudança de mentalidade foi crucial para que Simone conseguisse eliminar mais de 30 kg, refletindo diretamente em sua performance. Atualmente, ela mantém uma frequência de três vezes por semana nos exercícios, encarando a obrigação como um investimento necessário para sua carreira, especialmente durante a gravação de projetos importantes como o DVD “O Melhor de Mim”.
Saúde mental e equilíbrio fora dos palcos
Além do condicionamento físico, a artista entende que a longevidade na música depende de uma mente sã. Com a exposição constante nas redes sociais e a pressão das turnês, Simone não abre mão do acompanhamento profissional para manter os pés no chão.
“Quando o juízo está muito apertado, faço uma terapia. A gente que tem exposição gigantesca de vida precisa não só de amigos, que nos trazem para a realidade, mas de uma profissional com quem a gente possa conversar um pouquinho”, explicou a sertaneja. Para ela, esse direcionamento é o que permite equilibrar a vida em família com a carreira meteórica.
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Simone Mendes cantando “Lágrima Amarela” (Vídeo: reprodução/Instagram/@simonemendes)
Seja por meio de lançamentos musicais ou do cotidiano diário, Simone Mendes continua inspirando milhares de fãs. Ela prova que o cuidado, mesmo quando exige sacrifícios, é o segredo para manter uma vida vibrante e feliz, que inspira admiradores e amigos. Assim, ela segue mostrando que a união entre saúde mental e física é o melhor caminho para uma rotina saudável.