Tico Santa Cruz revela impacto da saúde mental na alimentação e faz desabafo

Na última segunda-feira (12), Tico Santta Cruz, vocalista do Detonautas com 49 anos, usou o Instagram para relatar suas dificuldades recentes com crises de ansiedade e o impacto direto na sua saúde física. O músico abordou como sua alimentação mudou durante esse período e refletiu sobre a importância do equilíbrio mental e corporal.

Em seu desabafo, Tico detalhou as transformações que tem vivenciado. “Estava comendo muito e comecei a sentir que meu peso começou a aumentar. Minha meta é manter entre 80 kg e 82 kg. Neste momento estou entre 83 kg e 84 kg. Pode não parecer, mas faz diferença para o joelho e para a coluna. Fora que sou viciado em açúcar e estou perdendo o controle por conta dos quadros de ansiedade! Vamos voltar com foco total”, afirmou.

Questões internas, não externas

O vocalista esclareceu que suas crises de ansiedade não têm relação com fatores externos ou políticos do Brasil. Segundo ele, trata-se de uma questão pessoal que o persegue há tempo. “Estou há alguns dias administrando crises de ansiedade que não têm absolutamente nada a ver com o que está acontecendo hoje no Brasil. São questões internas minhas, que já faz algum tempo que me jogam dentro de lugares sombrios da minha mente e tentam me derrubar.”

Tico também ressaltou que o bem-estar profissional e a disposição para exercitar-se não blindam ninguém contra problemas de saúde mental. “Talvez você que me segue há pouco tempo e me vê sempre aqui praticando meus exercícios e muito ativo nos shows, nem imagine que tenho muitas sombras agudas e volta e meia preciso me concentrar para voltar ao equilíbrio. Pois mesmo para pessoas ativas como eu, que acordam cedo, cheio de disposição, e estejam vivendo boas fases profissionais ou pessoais, existem dias escuros.”

Posts de Tico Santta Cruz (Foto: reprodução/Instagram/@ticostacruz)

O esporte como ferramenta

Apesar do relato pesado, Tico demonstrou esperança ao falar sobre o papel do exercício físico em sua vida. “O esporte sempre me salvou! O esporte salva! A mente pode tentar sabotar a qualquer momento, temos que estar atentos e não nos deixar levar!”

Sete horas após compartilhar o desabafo, o vocalista colocou em prática sua filosofia. Conforme informou a revista Quem, Tico saiu para correr na orla carioca, percorrendo oito quilômetros em 43 minutos. Seu programa de treino inclui ciclismo, natação e corrida.

“Dito isso, permanecerei aqui lutando com meus demônios e ciente de que preciso estar bem fisicamente e mentalmente para continuar fazendo o que escolhi fazer da minha vida, e assim será.”

O relato do músico repercutiu entre seus seguidores, que elogiaram sua abertura ao falar sobre saúde mental de maneira tão sincera. Tico não fez menção a compromissos profissionais imediatos em suas redes.