Estudiosos de Hong Kong publicaram no início desse mês uma pesquisa realizada com pessoas com 50 anos ou mais que fraturaram o quadril entre 2005 e 2018, segundo a pesquisa, as fraturas irão dobrar até 2050 devido a fragilidade da saúde óssea. O estudo identificou que metade das fraturas é consequência da osteoporose, a doença tem como característica a perda de massa óssea que afeta em média 10 milhões de americanos.
O resultado da pesquisa é preocupante, pois fraturas de quadril são excessivamente debilitantes. Segundo a médica e especialista da Escola de Saúde Pública da Universidade do Alabama, Nicole Wright, morrem entre 25% a 30% de pessoas por complicações da fratura no quadril.
Dor na região do quadril. (Foto: Reprodução/Instagram)
Nicole explica que cálcio é um nutriente fundamental para a preservação da saúde dos ossos ao longo da vida. Os cuidados devem começar na infância, pois as crianças, adolescentes e os adultos necessitam de cálcio para obter ossos saudáveis e ter uma boa qualidade de vida.
A densidade dos ossos atinge seu máximo por volta dos 25 ou 30 anos. Então, depois dos 60 anos (assim como durante a menopausa), a densidade tende a começar a baixar, devido a isso, é fundamental os cuidados com à saúde óssea na juventude.
Segundo um dos estudiosos da pesquisa, Horwitz, os melhores provedores de cálcio são os produtos à base de leite, como por exemplo, leite, iogurte e queijo, porém ele explica que também é possível obter cálcio em outros alimentos, como amêndoas, cereais fortificados, amêndoa fortificada ou leite de soja.
Apesar de, os cálcios ser fundamental para a manutenção da saúde dos ossos, o médico e especialista em nutrição, Jeri Nieves, orienta para que as pessoas não exagerem nos suplementos, pois alguns estudos já publicados, alerta que o cálcio aumenta as chances do desenvolvimento de doenças cardíacas em pessoas com mais de 45 anos e também pode elevar as chances de adquirir pedras nos rins. O recomendado, segundo Jeri, é não consumir mais de 2.000 miligramas de cálcio por dia.
Foto Destaque: Idosa com dores na região do quadril. Reprodução/Instagram
