Ainda no Outubro Rosa, mês dedicado em homenagear as pessoas que vivem ou já viveram com câncer de mama, tal como aquelas que estiveram próximas da doenças e até tiveram um ente querido que faleceu pela causa, também é comemorado o Dia Mundial da Menopausa.
A data 18 de outubro simboliza uma nova fase na vida de pessoas com útero, especialmente de mulheres. O período é marcado por bruscas mudanças psicológicas, comportamentais e físicas.
Durante esse período, especialistas em ginecologia reforçam a atenção e o cuidado que mulheres devem ter a partir dessa nova etapa. Salientam a periodicidade de consultas e exames ginecológicos e ortopédicos, a fim de combater o câncer de mama e a osteoporose.
Afinal, o que é menopausa?
A menopausa ocorre, em média, a partir dos 48 anos. Ela se inicia de fato após um ano da última menstruação. Dado 12 meses desde a última menstruação, a pessoa já não possui as mesmas habilidades reprodutivas, como a de engravidar.
Em alguns casos, onde ocorre o procedimento de histerectomia, em que a pessoa passa por uma cirurgia para a retirada do útero ou dos ovários, a questão se torna semelhante. Mas nesse contexto não existe uma idade determinada para a menopausa.
As alterações presentes nesse processo se dão pela redução do nível em que os hormônios, em especial o estrogênio, são produzidos. Portanto é inevitável que esse processo venha acompanhado de sintomas, os quais muitas vezes desestimulam e transformam a figura comportamental de forma intensa.
Um estudo da FMUSP indica que, no Brasil, as mulheres entram na menopausa por volta dos 48 anos (Foto: Reprodução/CPAPS)
Sintomas
Em geral, todas as partes do corpo são afetadas: pele, músculos, psicológico. E junto dessas mudanças, alguns sintomas são persistentes durante esse período, como:
- suor excessivo;
- sensibilidade;
- irritabilidade;
- mau humor;
- cansaço;
- baixa libido;
- enfraquecimento dos ossos.
Nem todas as pessoas que passam pela menopausa vivem intensamente com todos esses sintomas, pois as histórias passam por variações. Mas de toda forma, existem métodos de atenuar a intensidade desses danos.
Quando os sintomas da menopausa passam a impedir que a pessoa viva sua vida com normalidade, alternativas como a TRH estão disponíveis para a questão. Conhecida como “terapia de reposição hormonal”, o método consiste na indução de hormônios (no caso estrógeno) a fim de estabelecer um equilíbrio nos sintomas da menopausa
Para aliviar esse período tenso, especialistas indicam algumas práticas capazes de tornar esse processo menos difícil. São elas:
- ter uma dieta equilibrada, rica em cálcio para fortalecer os ossos e proteger o coração;
- praticar exercícios regularmente, reduzindo a ansiedade e o estresse;
- parar de fumar, prevenindo doenças cardíacas e ondas de calor;
- não beber muito, reduzindo também as ondas de calor.
Foto Destaque: O que saber no Dia Mundial da Menopausa. Reprodução/Pinterest
