Não é de hoje que estudiosos e dermatologistas afirmam que apenas os cosméticos não bastam para garantir uma pele bonita e saudável. “Mesmo se você tiver a pele relativamente limpa, uma dieta rica em gordura, alimentos processados, açúcar e álcool pode causar inflamação, inchaço e desidratação, acelerando também o envelhecimento cutâneo” afirma a dermatologista Patrícia Mafra.
Ingredientes importantes para a pele também são utilizados como elementos em cosméticos para skincare, mas isso não substitui a alimentação saudável. O tratamento deve acontecer tanto fora quanto dentro do corpo. Pensando nisso, especialistas listaram alguns ingredientes super benéficos que estão presentes não apenas nos cosméticos, mas também em alimentos.
Resveratrol
Este ingrediente tem capacidade antioxidante, anti-inflamatória e se destaca em cosméticos que prometem atrasar o envelhecimento da pele. Pode ser encontrado em alimentos de cor roxa como uvas, framboesa e amora.
Vitamina C
Popular entre os amantes do skincare há muito tempo, a vitamina C proporciona diversos benefícios como sua a ação antioxidante, clareadora, anti-inflamatória e hidratante. Ela pode ser encontrada em laranjas, limões, brócolis, folhas de couve e no pimentão amarelo. Nos cosméticos é preciso um cuidado maior ao utilizar o produto devido a sua instabilidade na forma pura. “É importante buscar por cosméticos formulados com ativos tecnológicos que garantam a estabilidade e a eficácia do ingrediente. Costumo indicar, por exemplo, o Ascorbosilane C, um derivado da Vitamina C vetorizado pela molécula do silanol, o que torna essa vitamina C altamente estável e com uma excelente biodisponibilidade, além de possuir mecanismo duplo de ação antioxidante”, recomenda a farmacêutica Maria Eugênia Ayres, gestora técnica da Biotec Dermocosméticos.
Cafeína
A cafeína tem efeito antioxidante e pode atrasar o envelhecimento da pele, mas vale lembrar que, assim como qualquer outro alimento, seu consumo em excesso pode ser prejudicial. É recomendado um consumo moderado, em torno de 200mg (aproximadamente duas xícaras) por dia. Nos cosméticos, esse ingrediente também tem seus benefícios e desempenha um papel antioxidante e anti-inflamatório.
Silício
O silício é um mineral importante para nosso organismo, ele regula o metabolismo de vários tecidos e é indicado para aumentar a elasticidade da pele. Apesar de ser encontrado em diversos alimentos como aveia, amendoim, beterraba, banana, abacaxi, espinafre, cevada e milho, a sua concentração é baixa e não é tão bem absorvida pelo organismo. Existem suplementos que podem ser encontrados para suprir a ausência do silício de maneira mais eficaz. Nos cosméticos, é possível encontrar o Algisium C, derivado orgânico do silício que atua estimulando a síntese de colágeno e elastina, oferecendo também ação anti-inflamatória, antirradicais livres e antiedema.
Em todo caso, é importante o acompanhamento de um profissional para indicar o que funciona melhor para cada pele e suas particularidades.