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Vitamina C e Retinol: confira a importância dos dois elementos para o skincare

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A rotina de skincare tem se tornado um hábito diário para muitas pessoas, impulsionada pela vasta oferta de produtos no mercado. Porém, é essencial compreender os efeitos de cada ativo na pele para evitar problemas. As dermatologistas Ingrid Campos e Laís Rios compartilharam com a Vogue orientações sobre a vitamina C, o retinol, a importância da ordem de aplicação, como prevenir irritações e combinar esses elementos de forma eficaz.

Retinol: rejuvenescimento e tratamento

Derivado da vitamina A, o retinol é encontrado em alimentos como gema de ovos, leite e derivados. Ele é conhecido por seus benefícios no rejuvenescimento da pele, além de auxiliar no tratamento da acne e das rugas.

Vitamina C: proteção e firmeza

Laís Rios explica que a vitamina C não apenas melhora a firmeza e reduz manchas, mas também protege a pele contra danos celulares, estimula a produção de colágeno e age como antioxidante, defendendo a pele dos efeitos do sol e da poluição.

A dermatologista Marina Hayashida reforça, em vídeo, a importância dos cuidados no uso desse ativo poderoso.

Marina Hayashida fala os cuidados com o uso da vitamina C (Vídeo: reprodução/YouTube/Dra. Marina Hayashida)

Como usar vitamina C e retinol na rotina de skincare

Segundo Ingrid Campos, a combinação de vitamina C e retinol pode ser altamente eficaz para manter a pele jovem e saudável, desde que usados corretamente. A aplicação inadequada pode levar a irritações e descamações, especialmente em peles sensíveis.

A recomendação é utilizar os ativos em horários diferentes:

  • Vitamina C: pela manhã, sempre acompanhada de protetor solar.
  • Retinol: à noite, devido à sensibilidade da pele ao sol após a aplicação.

A vitamina C também pode ser usada à noite antes do retinol, mas é crucial lavar o rosto pela manhã para evitar resíduos que possam reagir ao sol.

Para quem está começando, é ideal introduzir os ativos gradualmente, primeiro a vitamina C e, após a adaptação, o retinol. Evite áreas sensíveis, como ao redor do nariz e da boca, e aplique hidratante após o retinol para minimizar irritações e ressecamento.

A importância de consultar um dermatologista

Antes de incluir qualquer ativo na sua rotina, é fundamental buscar orientação profissional. Um dermatologista poderá avaliar seu tipo de pele e recomendar os produtos mais adequados, prevenindo reações adversas e garantindo resultados seguros e eficazes.

Matéria por Emille Hama (Lorena r7)

Cuidado de dentro para fora: alimentos garantem benefícios no skincare

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Não é de hoje que estudiosos e dermatologistas afirmam que apenas os cosméticos não bastam para garantir uma pele bonita e saudável. “Mesmo se você tiver a pele relativamente limpa, uma dieta rica em gordura, alimentos processados, açúcar e álcool pode causar inflamação, inchaço e desidratação, acelerando também o envelhecimento cutâneo” afirma a dermatologista Patrícia Mafra.

Ingredientes importantes para a pele também são utilizados como elementos em cosméticos para skincare, mas isso não substitui a alimentação saudável. O tratamento deve acontecer tanto fora quanto dentro do corpo. Pensando nisso, especialistas listaram alguns ingredientes super benéficos que estão presentes não apenas nos cosméticos, mas também em alimentos.

Framboesas e amoras (Foto: reprodução/PhotoMIX Company/Pexels)

Resveratrol

Este ingrediente tem capacidade antioxidante, anti-inflamatória e se destaca em cosméticos que prometem atrasar o envelhecimento da pele. Pode ser encontrado em alimentos de cor roxa como uvas, framboesa e amora.

Vitamina C

Popular entre os amantes do skincare há muito tempo, a vitamina C proporciona diversos benefícios como sua a ação antioxidante, clareadora, anti-inflamatória e hidratante. Ela pode ser encontrada em laranjas, limões, brócolis, folhas de couve e no pimentão amarelo. Nos cosméticos é preciso um cuidado maior ao utilizar o produto devido a sua instabilidade na forma pura. “É importante buscar por cosméticos formulados com ativos tecnológicos que garantam a estabilidade e a eficácia do ingrediente. Costumo indicar, por exemplo, o Ascorbosilane C, um derivado da Vitamina C vetorizado pela molécula do silanol, o que torna essa vitamina C altamente estável e com uma excelente biodisponibilidade, além de possuir mecanismo duplo de ação antioxidante”, recomenda a farmacêutica Maria Eugênia Ayres, gestora técnica da Biotec Dermocosméticos.

Cafeína

A cafeína tem efeito antioxidante e pode atrasar o envelhecimento da pele, mas vale lembrar que, assim como qualquer outro alimento, seu consumo em excesso pode ser prejudicial. É recomendado um consumo moderado, em torno de 200mg (aproximadamente duas xícaras) por dia. Nos cosméticos, esse ingrediente também tem seus benefícios e desempenha um papel antioxidante e anti-inflamatório.

Silício

O silício é um mineral importante para nosso organismo, ele regula o metabolismo de vários tecidos e é indicado para aumentar a elasticidade da pele. Apesar de ser encontrado em diversos alimentos como aveia, amendoim, beterraba, banana, abacaxi, espinafre, cevada e milho, a sua concentração é baixa e não é tão bem absorvida pelo organismo. Existem suplementos que podem ser encontrados para suprir a ausência do silício de maneira mais eficaz. Nos cosméticos, é possível encontrar o Algisium C, derivado orgânico do silício que atua estimulando a síntese de colágeno e elastina, oferecendo também ação anti-inflamatória, antirradicais livres e antiedema.

Em todo caso, é importante o acompanhamento de um profissional para indicar o que funciona melhor para cada pele e suas particularidades.