Dor no nervo ciático: Como prevenir e aliviar o desconforto

A dor no nervo ciático não é simples de passar e atinge grande parte da população. O desconforto leva à perda de qualidade de vida e a limitações na realização de diversas tarefas do cotidiano. A dor causada pela inflamação no nervo ciático costuma ser intensa e é localizada desde a parte inferior da coluna, especificamente na região lombar e pode ir até os dedos dos pés dependendo da intensidade da dor.

A médica do esporte e membro do conselho de administração da Associação Argentina de Médicos do Esporte, Alejandra Hintze, explica os motivos que desencadeiam essa patologia. Segundo ela, a inflamação é consequência de uma hérnia de disco, vértebra deslocada, tumor “ou qualquer coisa que comprima a raiz do nervo”. Quando isso ocorre, a dor se torna aguda podendo dificultar a postura ou o andar, dormência nas pernas, sensações de formigamento e até queimação que desce por uma das pernas. A intensidade da dor é relativa, ela pode variar entre as pessoas. “O nervo é formado por duas partes: A parte motora, que é central, e a parte sensitiva, que fica na periferia e atua como protetora. Então, uma alteração em qualquer uma dessas áreas vai gerar um desequilíbrio”, explica Alejandra.

Apesar de, em alguns casos o quadro da patologia pode ter complicação ou ser o gatilho para diversos problemas colaterais, a médica explica que costuma ser algo temporário e pode durar alguns dias ou semanas.


Nervo ciático. (Foto: Reprodução/Instagram)


Como prevenir a doença e aliviar a dor

A criadora do método “Bem-estar em movimento”, Gaby Galvé, conta que não existe fórmula mágica para prevenir a inflamação, mas que exercícios simples e dinâmicos podem ser usados para cuidar dessa área do corpo e restaurar a vitalidade. A seguir consta dois exercícios criado por Galvé para ajudar na prevenção e alívio da dor. Os exercícios precisam ser feitos em três séries de dez repetições cada:

Exercício de pernas

  • Deite-se com o rosto para cima
  • Estenda uma perna e dobre a outra em direção ao peito
  • Repita com a perna oposta
  • Mantenha a postura por 20 segundos

 

Flexão do joelho

  • Deite-se de costas com os joelhos dobrados
  • Coloque o tornozelo direito no joelho esquerdo
  • Segure esse joelho com as duas mãos e tire o pé esquerdo do chão, aproximando as pernas do peito
  • Repita o movimento com a perna oposta
  • Mantenha a postura por 20 segundos

Apesar dos exercícios serem práticos, é recomendando que antes de realizá-los, procure um profissional especializado da área, para que ele possa fazer uma avaliação adequada das condições físicas do paciente.

Foto Destaque: Uma pessoa sentindo dor no nervo ciático. Reprodução/Portal Tua Saúde

Marylon Manson é acusado de estuprar adolescente em 1995

Marylon Manson está sendo acusado de estuprar uma adolescente de 16 anos no ano de 1995. A mulher, que não quis se identificar, entrou com uma ação contra o cantor, nesta segunda-feira (30), no condado de Nassau, em Nova York, nos Estados Unidos.

Na ação a mulher diz que as gravadoras Interscope e Nothing Records “sabiam ou deveriam saber que ele tinha um histórico de drogar e levar fãs ao backstage, aos ônibus e aos quartos de hotel, e abusar sexualmente de menores e de mulheres”. Além da mulher que não se identificou, o cantor, enfrenta diversas acusações de estupro nos últimos anos, pelas atrizes Esme Bianco, Evan Rachel Wood e outras quatro mulheres. Marylon nega todas as acusações.


Marylon Manson. (Foto: Reprodução/Instagram)


Processo

A revista “Rolling Store” e o tabloide “New York Post” divulgaram as acusações feitas nesta segunda-feira (30). Segundo eles, a mulher conta que a primeira vez que foi agredida sexualmente foi quando ele a convidou para entrar no ônibus de sua turnê em Dallas, o fato ocorreu em 15 de setembro de 1995, na época ela tinha 15 anos.

Logo após, a suposta vítima disse que o cantor a ameaçou. “se contasse algo para alguém, iria matá-la junto com sua família”. Ela afirma ainda que em dezembro do mesmo ano, ele voltou a estuprá-la no ônibus de sua turnê, inclusive o cantor teria mordido seus seios durante o ato, segundo informam as acusações. A mulher conta que em ambas ocasiões, havia pessoas da equipe do cantor nos ônibus cientes do que estava acontecendo.

A suposta vítima diz que o cantor dava entorpecentes para ela para que fosse “atraída para o seu mundo sombrio de drogas, álcool, desvios sexuais, abusos e agressões”. E ela continua as acusações, contando que em 1999 ela encontrou novamente o cantor em uma turnê, na época ela tinha 19 anos, e que ele teria a obrigado a fazer sexo com ele e outras pessoas da sua equipe.

A mulher diz que todos estavam cientes da postura do cantor, que ele levava menores de idade para os ônibus depois de seus shows e que Manson tem obsessão em violência sexual e abuso de menores. O “Page Six” procurou os representantes do cantor e das gravadoras, porém ninguém se manifestou sobre as novas acusações contra Marylon.

Foto Destaque: Marylon Manson. Reprodução/Instagram

Gustavo Mioto e Ana Castela negam namoro, após jornalista afirmar que eles estão se relacionando

Nesta quinta-feira (26), a colunista do portal Em Off, Fábia Oliveira, revelou que Gustavo Mioto e Ana Castela estariam namorando. Mas em suas redes sociais, os dois cantores negaram essa informação.

Segundo Fábia, os cantores foram vistos juntos na casa de show Folks Londrina, em Londrina, no Paraná. Na ocasião, ambos subiram ao palco para cantar de forma rápida. Fontes informaram ao portal Em Off, “que eles estão muito felizes e que não teriam se desgrudado ao longo da noite, enquanto curtiam suas folgas. Mais cedo, os dois teriam jantado em um restaurante por lá. O cantor teria até dirigido o carro da artista”, declarou o portal.

Gustavo e Ana Castela foram procurados pela equipe do jornalista Hugo Gloss, as assessorias de ambos os cantores confirmaram que eles seguem solteiros – apesar dos rumores – e que a relação deles é apenas uma amizade. “Os dois estão solteiros e aproveitando a vida. Além de serem amigos e trocarem experiências musicais”, informaram ao hugogloss.com.


Gustavo Mioto e Ana Castela. (Foto: Reprodução/Multishow)


As especulações sobre um possível relacionamento entre os cantores, não são de hoje. Em dezembro, eles foram flagrados abraçados em uma piscina. No mesmo mês, eles cantaram juntos o hit “Pipoco” no evento “TikTok Awards”. Durante a performance, a cantora segurou o rosto de Gustavo e mudou a letra da canção, dizendo “eu sou o combo perfeito para não te iludir”. No mesmo evento, os dois posaram abraçados para fotos.

Gustavo Mioto está solteiro desde 2021. Antes disso, o cantor viveu um relacionamento de idas e vindas de três anos com a influenciadora Thaynara OG. Já a cantora, de 19 anos, não assumiu ninguém publicamente após a fama, no passado houve boatos que ela mantinha um relacionamento com o também cantor, Luan Pereira. Mas nada foi confirmado por nenhum dos dois cantores, que inclusive possuem duas parceria musical, a canção Chama e Roça em Mim.

Foto Destaque: Ana Castela e Gustavo Mioto. Reprodução/Instagram

Simony encanta web ao postar foto natural

Nesta quinta-feira (27), Simony, publicou uma foto natural em seu Instagram. A cantora iniciou há um mês a fase final do tratamento contra o câncer no intestino. Na legenda ela escreveu: “Se você der um zoom nessa foto, vai ver minhas sardas, meus poros, minhas ruguinhas de expressão. Depois do CA [sigla para câncer], descobri o quanto é maravilhosa uma vida real e sem filtro. Se ame. Um dia de cada vez”, declarou.

Simony já passou por algumas sessões de quimioterapia, que finalizou em outubro, e em novembro iniciou as sessões de radioterapia. Recentemente, ela concedeu uma entrevista ao jornalista, Roberto Cabrini, na ocasião ela relembrou como recebeu a notícia da doença e o quanto teve medo.

“Por conta de uma íngua, vim fazer meus exames e descobri um câncer. Eu achava que eu estava com alguma inflamação. Foi o exame que salvou a minha vida. Quando li carcinomas, pensei: ‘Meu Deus, carcinoma é câncer. Estou com câncer’’’, recordou Simony, que relembrou que sentia muita dor devido ao tumor que estava com cinco centímetros. “A dor só passou quando fiz a primeira químio. Começou a fazer o efeito”, completou.


Simony. (Foto: Reprodução/Instagram)


Relembre à descoberta do câncer de Simony

No dia 30 de julho do ano passado, Simony, postou alguns vídeos em seu Instagram contando sobre à descoberta da doença. A cantora, de 46 anos de idade, descobriu um câncer no intestino após realizar um exame de rotina. Simony estava com uma íngua, e fez uma colonoscopia que detectou um câncer na parte final do intestino, localizado na região do ânus, chamado epidermoide.

“Por conta de uma íngua, fui fazer meus exames, importantíssimos, a colonoscopia, que eu nem sabia que a gente precisava fazer após os 45 anos. É muito importante esse exame, precisa fazer todo ano. Por esse exame eu descobri um câncer”, contou ela em um dos vídeos, a cantora estava acompanhada do seu médico Dr. Fernando Maluf.

Foto Destaque: Simony. Reprodução/Instagram

Larissa Manoela fala pela primeira vez sobre o possível desentendimento com sua mãe

Nesta quinta-feira (26), Larissa Manoela, falou pela primeira vez sobre o possível desentendimento com a sua mãe. No início de janeiro, Silvana Santos, mãe de Larissa, deu unfollow na filha e no genro, André Luiz Frambach, e após a atitude de Silvana o público começou uma especulação sobre uma desaprovação ao noivado da atriz.

Durante uma entrevista ao programa Fofocalizando, do SBT, Larissa falou sobre o assunto: “Estou em um momento muito feliz da vida e acho que o importante é a gente ser feliz, aproveitar os momentos. O meu relacionamento é de muito respeito, muito carinho, de muito amor. E a minha família é a minha base, meu porto seguro e, agora, [estou] pensando em construir, levar adiante essa família que sempre me inspirou”, declarou atriz.

Larissa falou também sobre como lida com os ciúmes dos fãs: “Os fãs têm e é isso. Tem Larissa para todo mundo, e quem quiser falar, é só falar, porque é uma vida inteira. São 18 anos de carreira e fico feliz”, finalizou.


Larissa Manoela e Silvana Santos. (Foto: Reprodução/Instagram)


No dia 2 de janeiro, Silvana Santos, concedeu uma entrevista para o portal ‘Na Telinha’ e falou sobre o relacionamento com a filha. “Realmente sempre vivi momentos pessoais com a Larissa pelo fato dela ter iniciado a carreira artística muito nova, com apenas quatro anos. Essa ‘vivência’, creio que ainda se faça necessária, porque além de ‘MÃE’, que convenhamos, esse papel independe da idade, sou ‘empresária’ e ‘sócia’ da mesma’’, declarou.

Em uma parte da entrevista, a mãe de Larissa, disse que não baixa a guarda quando têm pessoas querendo silenciar sua filha, Silvana foi questionada se estava se referindo ao atual genro, mas ela se esquivou dizendo que “como sua filha tem uma vida pública muitas pessoas tentam fazer com que isso aconteça”, ela não citou nome sobre quem poderia ser essas pessoas.

 

Foto Destaque: Larissa Manoela e Silvana Santos. Reprodução/Instagram

Cintia Dicker comemora primeiro mês de vida de Aurora

Nesta quinta-feira (26), Cintia Dicker, comemorou o primeiro mês de vida de sua filha com o surfista Pedro Scooby, Aurora. A modelo compartilhou em seus stories do Instagram uma foto do pé da criança e escreveu: “Um mês da ‘bbzuca’ hoje!! 26/01”.

Aurora nasceu no dia 26 de dezembro, com 35 semanas, o parto ocorreu de forma prematura. E desde o nascimento, a filha da modelo precisou ficar internada na Perinatal, na Barra da Tijuca, zona oeste do Rio de Janeiro, inclusive ela precisou logo após o nascimento, passar por alguns procedimentos e realizar uma cirurgia. Aurora teve alta hospitalar no dia 10 de janeiro. Desde então, Cintia e Pedro tem compartilhado com seus seguidores diversos momento ao lado da filha como as primeiras vacinas, o processo de amamentação e os carinhos recebido por eles.


Pé de Aurora compartilhado por Cintia Dicker. (Foto: Reprodução/Instagram)


Recentemente, a esposa de Pedro Scooby, concedeu uma entrevista à Revista Vogue e contou sobre o diagnóstico de sua filha, Aurora nasceu com gastrosquise, uma malformação gastrointestinal congênita. A doença foi diagnosticada durante um exame morfológico quando Cintia estava na 12ª semana de gestação. Segundo as informações divulgada pela revista, Aurora nasceu no dia 26 de dezembro e foi operada pelo cirurgião Gilmar Stulzer e foi acompanhada pela equipe de Jofre Cabral, pediatra e diretor médico da UTI neonatal da Maternidade Perinatal, no Rio de Janeiro.

Em uma entrevista para à Revista Quem, a cirurgiã pediátrica Dra. Bianca Dias Bastos explicou à doença. “A gastrosquise é uma anomalia congênita que exige muita atenção e paciência dos pais. A doença consiste na malformação da parede abdominal do bebê ainda na barriga da mãe, com o surgimento de um orifício geralmente localizado à direita do cordão umbilical”, explicou Bianca.

Aurora é a primeira filha de Cintia Dicker, a menina é fruto do seu relacionamento com o Pedro Scooby. O surfista tem outros três filhos, do seu relacionamento anterior com a atriz e apresentadora Luana Piovanni: Dom, de 10 anos, e os gêmeos Bem e Liz, de 6 anos.

Foto Destaque: Cintia Dicker e Aurora. Reprodução/Instagram

Ladrão tenta roubar repórter em frente às câmeras em São Paulo

O repórter, Marcos Guimarães, da Record TV foi vítima de uma tentativa de assalto enquanto aguardava para entrar no ar ao vivo no jornal Balanço Geral Manhã, ele estava no centro histórico, em São Paulo, nesta manhã de segunda-feira (23). Marcos estava com a equipe já posicionada na rua Barão de Itapetininga, por volta de 6h30 da manhã, quando o suspeito tentou fazer a abordagem. Mesmo com a câmera posicionada e ligada, o homem não se intimidou em tentar cometer o assalto.


O assaltante se aproximando do repórter. (Foto: Reprodução/Record TV)


Imagens registradas pela câmera da emissora mostram a aproximação do suspeito, que estava em uma bicicleta. O assaltante aproveitou o momento de distração do repórter que se comunicava com a redação, sobre o trabalho, e sem aproximou em alta velocidade. Ao chegar próximo da vítima, o suspeito desacelerou e esticou a mão para tentar efetivar o assalto, na tentativa de arrancar o celular das mãos do repórter. Ao perceber a ação, Marcos, segurou o aparelho eletrônico e evitou que o roubo acontecesse. Logo em seguida, o jornalista gritou “pega ladrão”, mas as pessoas que passavam ao redor apenas observaram, enquanto o homem fugia com sua bicicleta.


O assaltante tentando realizar o roubo. (Foto: Reprodução/Record TV)


Segundo Marcos, ele não pretende registrar um boletim de ocorrência, pois o roubo não foi consumado. O episódio marca, a segunda vez em que o jornalista presencia um crime enquanto se posiciona para realizar seu trabalho. Em 13 de julho de 2022, o repórter e sua equipe testemunharam um roubo a um carro em Diadema, na Grande São Paulo, enquanto aguardava para entrar ao vivo na Record TV.

Durante a exibição do jornal Balanço Geral Manhã, Marcos Guimarães, falou sobre a ocorrência. “É a segunda vez que a gente presencia um assalto. Eu quase que fui vítima. Estávamos aqui preparados para fazer a entrada ao vivo, quando passou um rapaz de bicicleta e camisa vermelha, ele passou uma vez e observou, eu estava conversando com a nossa chefia para saber a próxima entrada e passou esse rapaz de bicicleta. Ele olhou, viu, deu a volta e passou novamente. Só que já estávamos atentos, então eu segurei o aparelho e ele não conseguiu levar. Na hora que ele tentou pegar eu gritei: ‘Pega Ladrão’’’, explicou o repórter. O apresentador do Balanço Geral, Eleandro Passaia, se indignou com o fato do homem ter conseguindo escapar mesmo com as câmeras ao redor registrando o ocorrido.  

Foto Reprodução: Marcos Guimarães. Reprodução/Record TV

Cartão corporativo usado por Bolsonaro possui gastos com remédios, guloseimas e combustível

Notas fiscais de compras que foram realizadas com o cartão corporativo da Presidência da República, na gestão de Jair Bolsonaro, apontam que o dinheiro público foi utilizado para compras de remédios de uso controlado, guloseimas, combustível para motociatas e outros itens.

As informações foram obtidas pela agência Fiquem Sabendo, especializada em pedidos pela Lei de Acesso à Informação, divulgadas nesta segunda-feira (23). Nesta semana, os membros da agência trabalham para digitalizar e tornar público os dados. Também em resposta à Fiquem Sabendo, no último dia 12 de janeiro, o governo federal divulgou os dados dos cartões corporativos da gestão de Bolsonaro, em geral essas informações ficam sigilosas até o fim do mandato de cada presidente.

A Secretaria- Geral da Presidência da República também divulgou em seu site oficial, os dados dos cartões corporativos entre os anos de 2003 a 2022. Porém, até na data de hoje, 23 de janeiro, estavam disponíveis apenas os valores de cada transações. Mas com as notas fiscais agora sendo públicas, será possível verificar o detalhamento de cada compra.


Ex Presidente da República, Jair Bolsonaro. (Foto: Reprodução/Instagram)


Alguns itens que constam nas notas do cartão corporativo da presidência

Carne

Em uma das notas, consta uma de 24 de junho de 2019, na ocasião foram gastos o valor de R$ 3.202,06 e mais de mil reais foram gastos somente em cortes de carnes.

Antidepressivos

Uma nota registrada em abril de 2019, mostra compras de dois remédios: Rivotril e Lexapro, os medicamentos são usados para tratar transtornos de ansiedade, humor e depressão. Na nota o valor registrado foi de R$ 272,30.

Motociatas

Em um dos documentos destacados pela agência Fiquem Sabendo, consta um pedido de “apoio administrativo complementar”, para o abastecimento de motocicletas oficiais e descaracterizadas da Agência Brasileira de Inteligência (Abin). Os veículos, segundo informa o documento, seriam usados para uma motociata do ex presidente, Jair Bolsonaro, em São Paulo. Os eventos não envolviam qualquer ação do governo, era apenas manifestações públicos em seu apoio.

Foto Destaque: Jair Bolsonaro. Reprodução/Instagram

Daniel Alves muda sua versão sobre acusação de estupro

Nesta sexta-feira (20), o jogador Daniel Alves, prestou depoimento sobre o caso em que é acusado de estupro. Segundo o jornal El País, ele falou cerca de 45 minutos e voltou atrás sobre sua primeira declaração, em que havia afirmado que não conhecia a suposta vítima. Durante o depoimento, o jogador admitiu que teve relações sexuais com a jovem de 23 anos, mas afirmou que foi consensual e negou as acusações de agressão sexual.

De acordo com o jornal El País, minutos antes do brasileiro entrar para depor, sua advogada recebeu documentos da polícia com diversos indícios incriminatórios, como traços biológicos e impressões digitais, além das imagens das câmeras de segurança da balada, onde teria acontecido o caso, as imagens mostram Daniel e a jovem entrando em um banheiro, de onde ela saí minutos depois chorando.


Daniel Alves. (Foto: Reprodução/Instagram)


De acordo com o depoimento da suposta vítima, ele teria a trancado no banheiro, a agredido, após ela se negar a praticar sexo oral nele e depois forçado relações sexuais. Em sua primeira declaração, o jogador, negou as acusações em entrevista ao programa espanhol Y ahora Sonsoles.

“Gostaria de negar tudo. Sim, eu estava naquele lugar, com mais gente curtindo. E quem me conhece sabe que eu amo dançar. Eu estava dançando e curtindo sem invadir o espaço dos outros. Eu não sei quem é essa senhora. Nunca invadi um espaço. Como vou fazer isso com uma mulher ou uma menina? Não, por Deus”, alegou Daniel.

Um dos representantes do jogador, relatou a versão do brasileiro, para a Revista Quem: “O relato publicado pelo El Periódico é falso. Fantasioso. O Daniel Alves nega veementemente. Ele foi por livre e espontânea vontade prestar depoimento nesta sexta (20). Tanto que foi sem advogado. Após o primeiro depoimento, a juíza pediu para ouvi-lo. E depois de escutar o segundo depoimento, determinou a prisão preventiva. Os empresários embarcam agora noite de São Paulo para Barcelona”, contou o representante de Daniel no Brasil. A assessoria de impressa do jogador, divulgou uma nota nesta sexta-feira (20), negando a versão apresentada pela suposta vítima durante seu depoimento.

Foto Destaque: Daniel Alves. Reprodução/Instagram

Gracyanne Barbosa confirma que possui perfil em site de conteúdo adulto

A musa fitness, Gracyanne Barbosa, confirmou para seus fãs que criou um perfil num site de conteúdo adulto. A musa, de 39 anos, divulgou a informação através das suas redes sociais, nesta sexta-feira (20). Segundo ela, a conta que aparece na busca é de sua autoria, e que a motivação para entrar na plataforma veio após diversos fakes com o seu nome.

“Depois de tentarem criar perfis fakes com meu nome/foto, resolvi criar o meu, mas ainda não está ativo. Quando estiver, aviso aqui para vocês. Qualquer outro que não seja esse, é fake, tá?”, alertou a esposa do cantor Belo através do seu Instagram.

Recentemente, a modelo desabafou com seus seguidores sobre as pessoas desmerecerem o seu trabalho, como criadora de conteúdo digital. Gracyanne relembrou que antes da fama, ela já teve empregos considerados formais, mas que hoje o seu trabalho é a internet e que ela está satisfeita em ter essa fonte de renda.

“Às vezes, nos vídeos, as pessoas perguntam se eu trabalho, a que horas trabalho, ficam me comparando a mulheres que acordam cedo e enfrentam coletivo lotado. Graças a Deus e ao meu esforço, hoje posso trabalhar apenas na internet, em casa, do meu jeito! Mas já fui faxineira, já trabalhei em loja, ia trabalhar de bicicleta para não gastara dinheiro com condução e passei muito perrengue”, desabafou a musa fitness.


Gracyanne Barbosa. (Foto: Reprodução/Instagram)


Casamento de Gracyanne e Belo

Em uma entrevista que Gracyanne Barbosa participou, recentemente, ela contou que não tem ciúmes e nem motivos para desconfiar do seu marido, o cantor Belo. “Não tenho nem tempo para ir aos shows. Quando tenho, é para curtir meu marido. Confio muito nele. Honestamente, não teria necessidade dele me trair porque sou pau para toda obra. Confio muito e não aceitaria”, declarou.

O casal está junto há mais de uma década. Eles começaram a namorar em 2007, logo após o fim do relacionamento do pagodeiro com a atriz Viviane Araújo. O casamento de Gracyanne com o Belo aconteceu no dia 18 de maio de 2012, no Rio de Janeiro. Em uma cerimônia luxuosa.

Foto Destaque: Gracyanne Barbosa. Reprodução/Instagram