O termo Burnout está ganhando destaque ultimamente nas redes sociais. Cada vez mais, existem relatos de pessoas que passaram por isso e não souberam ou tiveram como evitar. A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico. Isso ocorre devido à situações de trabalho desgastante.
A principal causa é o excesso de trabalho, é extremamente comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre vários outros.
A Síndrome de Burnout envolve diversos acontecimentos em locais de trabalho. Como por exemplo: ela pode acontecer quando o profissional é destinado para objetivos de trabalho muito difíceis, situações em que a pessoa possa ser levada ao cansaço extremo e com isso, acreditar não ter capacidades suficientes para cumprir o que foi pedido.
Ilustração de um homem esgotado pelo trabalho (Foto: Reprodução/UNIPAR)
Além disso, a consequência mais séria que essa síndrome pode trazer, é fazer com que a pessoa entre em estado de depressão profunda e por isso é necessário procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas que são uma mistura de manifestações do transtorno depressivo e do transtorno de ansiedade generalizada. Dessa forma, alguns principais são:
• Insônia;
• Alteração no apetite;
• Falta de energia ou sensação de cansaço ao acordar;
• Sinais físicos (dores de cabeça constantes, dores nas costas, tonturas, náuseas, gastrite);
• Dificuldade de concentração e falhas na memória;
• Falta de paciência;
• Sensação de incapacidade ou de síndrome do impostor;
• Taquicardia;
• Tristeza ou melancolia constante;
• Isolamento social.
Síndrome de Burnout, ilustração de como pode ser para a pessoa (Foto: Reprodução/Getty Images/iStockphoto)
O tratamento indicado é a psicoterapia, contudo, também pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos). Normalmente, após um ou três meses pode surtir efeito, mas depende de cada caso. O sucesso do tratamento depende de mudanças nas condições de trabalho e, além de tudo, mudar os hábitos e adotar um estilo de vida mais saudável.
Começar a realizar atividade física regular e os exercícios de relaxamento, como Yoga, devem ser parte da rotina. Isso vai ajudar a aliviar o estresse e controlar os sintomas. Ademais, após o diagnóstico feito por um profissional de confiança, é recomendado que a pessoa tire férias e se reconecte com pessoas da família e amigos.
Foto Destaque: Reprodução/Prefeitura de Santos
