Noites mal dormidas devido a diversos despertares para ir ao banheiro são uma queixa comum entre os adultos e idosos, afetando não apenas o sono, mas, principalmente, a qualidade de vida. Essa condição, conhecida como noctúria adulta, atinge uma parcela significativa da população, especialmente à medida que a pessoa envelhece.
Segundo a Sociedade Internacional de Continência, a noctúria adulta é caracterizada pela necessidade de acordar e urinar pelo menos duas vezes durante a noite. Embora seja mais predominante entre pessoas com mais de 70 anos, esse problema pode afetar inúmeros indivíduos mais jovens, não havendo distinção entre o público masculino e feminino.
Quais as causas
- Alterações anatômicas: em homens, a causa mais comum consiste na hipertrofia benigna da próstata. Enquanto nas mulheres, a obesidade e o prolapso pélvico estão associados a essa condição.
- Problemas funcionais: alguns distúrbios, como a síndrome da bexiga hiperativa, cistite e infecções, desempenham um papel importante, quando se trata da saúde urinária.
- Uso de anticolinérgicos: esses medicamentos são, geralmente, prescritos para tratar a síndrome da bexiga hiperativa, oferecendo alívio dos sintomas associados a essa condição.
- Medicações para controle da pressão arterial: medicamentos como bloqueadores dos canais de cálcio e inibidores da enzima conversora de angiotensina, destinados ao controle da pressão arterial, também podem influenciar a função urinária.
Como enfrentar o problema
Café, uma das bebidas que devem ser evitadas antes de dormir. (Fotografia: Reprodução/Freepik)
- Mudanças no estilo de vida: adotar uma série de reajustes no estilo de vida é benéfico para controlar a nocturia. Isso inclui reduzir a ingestão de líquidos de 4-6 horas antes de dormir, evitar o consumo de álcool e cafeína à noite e parar de fumar.
- Ajuste das medicações: a mudança nos horários de tratamentos farmacológicos, incluindo diuréticos e inibidores da enzima, é considerada parte do tratamento para controlar a noctúria.
- Intervenções fisioterápicas: o tratamento do assoalho pélvico e o treinamento da bexiga, realizados com a assistência de fisioterapeutas especializados, são estratégias úteis para melhorar o controle da micção e gerenciar a noctúria de forma mais eficaz.
Apesar de a noctúria estar associada aos idosos, ela impacta negativamente a qualidade do sono, o descanso e a vida cotidiana independentemente da idade. Recomenda-se buscar orientação de algum profissional da saúde, uma vez que conduzirão uma avaliação personalizada, levando em consideração diversos aspectos, desde hábitos de vida até uma revisão de medicamentos.
Foto destaque: Acordar diversas vezes à noite atrapalha a qualidade de vida e, principalmente, o descanso. (Reprodução/Freepik)
