A atriz e apresentadora Giovanna Ewbank, de 36 anos, publicou um vídeo em seu canal no YouTube sobre saúde mental nna última terça-feira (29). A apresentadora do podcast “Quem Pode, Pod” detalhou o processo de entendimento de suas emoções após ser questionada pelos internautas do motivo que a faz ficar mais ausente das redes sociais em tempos pra cá.
A atriz Giovanna Ewbank (Foto: reprodução/Bol – UOL)
As recordações de Giovanna Ewbank
A atriz lembrou que tinha sido algumas vezes internada por crises de estresse e ansiedade e contou detalhadamente o processo de compreender quando entrar em uma nova crise. E ela ressalta que sentiu necessidade de comentar esse assunto para se reconectar com seus fãs e principalmente ajudar as pessoas que sofrem de ansiedade também.
Além disso, ela comenta que em seu histórico profissional , teve muitas quedas e perdas e quando chega ao seu limite, ela transborda e cai , porém para ficar tudo bem , ela se reorganiza metalmente e emocionalmente e usa a natureza como um meio de paz e calmaria.
E ela comenta em suas redes sociais: “Vim aqui de peito aberto. Abri essas caixinhas de perguntas [no Instagram] e me perguntaram justamente sobre as crises de ansiedade, como eu me reorganizo, como me cuido, como me curo. Essas crises de ansiedade vêm de diferentes maneiras, em diferentes momentos“.
Conselhos de Giovanna Ewbank para a ansiedade
A atriz é dona de um rancho , na região serrana no Vale da Paraíba e comenta que a natureza que tem lá possui um poder absoluto que traz muita paz a ela , fortalecendo o corpo e dessa forma ela se reequilibra e mantém a calma também . E seu principal conselho é que se alguém sofre dessas crises de estresse é super importante procurar ajuda profissional de um psicólogo e realinhar o pensamento, pensando em coisas boas e assim manter a tranquilidade, que assim cada vez mais a pessoa será guiada em passos certos.
Foto Destaque: a atriz Giovanna Ewbank. Reproduçã/Marcia Piovesan
