A empresa farmacêutica Pfizer fez o segundo pedido de uso emergencial para uma versão atualizada da sua própria vacina bivalente contra a Covid-19. O pedido foi enviado para análise da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), nesta sexta-feira 30.

Esta nova versão do imunizante é feito a partir da mistura de outras cepas do vírus SARS-CoV-2 e seu principal objetivo é desenvolver uma proteção mais eficaz contra a variante Ômicron, que ainda é a variante mais preocupante da doença aqui no Brasil. Este novo imunizante possui uma resposta melhorada do que comparada com a versão monovalente, a vacina “Comirnaty“.

_{Vacina da Pfizer contra a Covid-19/ (Foto Reprodução: GZH)}

A nova vacina é feita com a mistura das subvariantes BA.4 e BA.5, mais a cepa da vacina “Comirnaty“, por isso ela é considerada uma atualização do produto já existente e aplicado na população brasileira. A indicação para a aplicação, por enquanto segue como dose de reforço para a população com idades superiores aos 12 anos.

Vale ressaltar que a Pfizer já tinha enviado outro pedido parecido para a ANVISA em agosto. Contudo esta versão era também bivalente e seu conteúdo principal era a subvariante Ômicron BA.1. Consultada sobre como está a análise do pedido, a ANVISA respondeu para a equipe do site da CNN, que ele ainda está sendo analisado detalhadamente.

Já a vacina “Comirnaty”, que é monovalente foi registrada pela agência em fevereiro de 2021 e está autorizado para ser aplicado em pessoas com idades a partir dos seis meses de idade. O pedido de uso emergencial é regulamentado pela ANVISA, seguindo determinadas resoluções internas e a avaliação tem o prazo de 30 dias para se ter uma resposta final.

Situação da vacinação pelo Brasil

Até o momento, no Brasil já foram aplicadas mais de 180 milhões de primeiras doses e a população total já atingiu a marca de 84,5%. Já a segunda dose foi aplicada em mais de 170 milhões de brasileiros, cerca de 79,4%. A dose de reforço atingiu a marca de 104 milhões de vacinados, ou seja, 48,4% da população já tem seu esquema vacinal completo.

Foto Destaque: Imunizantes da Pfizer/ Reprodução: Agência Brasil- EBC/ Reuters/ Carlos Osorio

“Achei que tinham errado”, disse a jovem Evelin Scarelli, de 23 anos, ao descobrir seu diagnostico repentino de câncer de mama, já que, para ela, essa doença só afetava mulheres mais velhas, na faixa etária de 50 anos para cima, e conta que não acreditou inicialmente em seu diagnostico, já que foi a primeira da família a ser diagnosticada com a mutação nos genes BRCA2.

Evelin conta que descobriu o câncer em 2011, em uma fase da sua vida que não parecia ser possível, já que ela estava no último ano da sua faculdade de fisioterapia e a descoberta do diagnostico foi um choque, como se os seus planos para os próximos anos fossem por água a baixo.

Hoje, a jovem atua como coordenadora em uma instituição que ajuda as pessoas com o diagnóstico de câncer, chamada Oncoguia.

Mulheres unidas no diagnostico do Câncer de mama (Foto :Reprodução/Pixabay)

A condição que Evelin tem é rara e aumenta de forma significativa as chances de pacientes desenvolverem câncer de mama antes dos 70 anos. Isso reforça a importância de fazer os exames com frequência, para que seja possível uma descoberta cedo, para mais chances de recuperação e cura.

Apenas uma em 400 mulheres tem a mutação nos genes BRCA2, o que representa 0,25% das mulheres afetadas e, dentre elas, apenas 10% chegam a desenvolver de fato o câncer de mama.

Foi divulgado, na última quinta-feira (29), que as jovens ainda tem pouca informação sobre o diagnostico cedo da doença e que faltam informações para que elas entendam que, mesmo jovens, ainda podem ser afetadas pela doença. Nesses casos, um diagnostico tardio não é muito recomendado, já que aumentam os riscos de óbito pela doença dependendo do estágio do câncer.

A médica reforça que em casos de pacientes que já tenham o histórico da mutação dos genes na família, o mais recomendado é que elas comecem a fazer os exames para prevenção e diagnostico antes dos 40.

Foto destaque: Evelin Scarelli. (ReproduçãoMetrópoles)

De acordo com um estudo feito pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), existem certos tipos de alimentos que são considerados inflamatórios para o organismo humano. Por isso, os nutricionistas fazem uma relação com os principais vilões das dietas e que podem trazer malefícios ao corpo e também aqueles considerados bons para o melhor funcionamento do corpo.

No estudo, fica esclarecido que a inflamação é uma resposta automática sobre uma lesão tecidual e que acontece para erradicar os microrganismos ou agentes que irritem o local, além de prejudicar a reparação tecidual. Se a inflamação é recorrente, pode trazer consequências para os órgãos e sistemas do corpo humano.

Para que a dieta dos pacientes seja feita com equilíbrio, a nutricionista Sabrina Theil, faz uma seleção apresentando quais são os alimentos que causam inflamação no organismo e quais ajudam na hora de desinflamar e também que podem melhorar o funcionamento dos sistemas.

Alimentos inflamatórios

_{Alimentos fritos e que são considerados inflamatórios/ (Foto Reprodução: Cocina Casera)}

• Açúcar: Um estudo feito pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB da USP), mostrou que uma dieta com muito açúcar pode causar inflamação nas células e outros problemas;
• Laticínios: Excesso no consumo de queijo, leite, manteiga, coalhada, requeijão entre outros, pode causar inflamações no corpo;
• Gordura Trans: Alimentos como sorvetes, massas instantâneas, salgadinhos de pacote, margarinas e até pipocas de micro-ondas são ricas em gordura trans nos seus ingredientes. Por isso o excesso de consumo deles deve ser evitado;
• Frituras: Quando algum alimento é frito, esse tipo de cozimento em óleo, deixa o produto em contato com o ômega 6, que está presente no óleo de fritura. Óleo de canola, milho, girassol entre outros devem passar longe das listas de compras;
• Bebida alcoólica: Por ter certos ingredientes em sua composição, as bebidas alcoólicas além de causar as inflamações no corpo, podem causar a Pancreatite, doença que inflama o pâncreas;

Alimentos anti-inflamatórios

_{Morangos são considerados alimentos anti-inflamatórios/ (Foto Reprodução: Safra Viva)}

• Peixes: Para que o paciente tenha uma dieta balanceada e saudável, é recomendado incluir peixes como atum, salmão e sardinha na lista de compras;
• Frutas: Para uma dieta anti-inflamatória, as frutas como abacate, morango, uva e até açaí ajudam a desinflamar o corpo;
• Temperos: Trocar os temperos industrializados pelos naturais tipo alecrim, açafrão, canela, alho entre outros ajudam a desinflamar o corpo com suas diversas propriedades;
• Legumes e Verduras: Alimentos tipo brócolis, cebola, couve, alface e outros ajudam a combater as inflamações do organismo e equilibram o funcionamento do corpo;

Sabrina pontua que a dieta deve ser feita por um médico especialista, pois ele saberá indicar a melhor forma de o paciente montar seu cardápio diário e também afirma que o excesso seja de alimentos “bons” ou “ruins” não ajuda na saúde e que o equilíbrio é sempre necessário.

Foto Destaque: Prato de refeição saudável/ Reprodução: Assaí Atacadista

Em 2021, a influenciadora Dani Russo, foi diagnosticada com uma síndrome até então não muito comum, já que ainda não havia sido muito falada e por esse motivo poucas pessoas tinham o conhecimento da doença e de seus sintomas. E devido a síndrome dos pensamentos acelerados a influencer Dani Russo ficou internada um total de 4 vezes somente o ano passado.

A síndrome do pensamento acelerado, como o próprio nome diz está ligada a velocidade que o paciente tem de processar seus pensamentos, muitas vezes causando confusões e até mesmo dificuldade em formular frases simples, essa condição faz com a concentração da pessoa seja prejudicada, além de provocar crises de ansiedade e também desgastes tanto físicos quanto mental.

Esse diagnostico muitas vezes está ligado a outros quadros de doenças mentais como por exemplo: ansiedade, depressão e até mesmo bipolaridade.

_{Dani Russo na UTi (Foto:ReproduçãoMetropoles)} 

A influenciadora Dani russo teve seu diagnostico através das crises de ansiedade e depressão, ela contou que perdeu as contas de quantas crises de ansiedade teve o ano passado devido ao diagnostico da síndrome, e que ela sempre tinha que lidar com essa batalha interna de ter dias bons e ruins. Assim como diversos pacientes que sofrem dessas condições, é uma doença que não tem cura e exige cuidados e tratamentos durante a vida toda.

Os sintomas mais comuns da síndrome do pensamento acelerado são: ansiedade, dificuldade de planejamento e execução de tarefas, alterações repentinas e bruscas de humor, lapsos de memória, dificuldade de raciocínio logico, de dificuldade de tomada de decisões oral ou escrita, e de acordo com os especialistas em alguns casos ela também pode provocar insônia, agravar estados de perfeccionismo e procrastinação. Afetando diretamente o indivíduo nas suas relações com outras pessoas e até mesmo sua autoestima.  

Por isso que é importante que se a pessoa ir a sentir alguns desses sintomas procurar os médicos e especialistas o mais rápido possível, para que com o diagnostico possa ser iniciado os tratamentos.

Foto em destaque: Imagem representativa da sindrome (ReproduçãoGetty Images)

Segundo dados da Biblioteca Virtual de Saúde do Ministério da Saúde, mais de 1 milhão de pessoas convivem com algum tipo demência no Brasil e, dentre elas, existem as mais conhecidas como o Alzheimer e o Parkinson. Contudo, segundo o médico neurologista do Hospital Albert Sabin de São Paulo, Custodio Michailowsky Ribeiro, há outras doenças que podem afetar essa região do corpo humano.

_{Montagem de como o cérebro fica com o avanço do mal de Alzheimer/ (Foto Reprodução: Doutor Cérebro- Neurologia)}

As doenças degenerativas mais comuns além das citadas são:

• Degeneração Frontotemporal: Ela afeta um dos hemisférios cerebrais e o mais comum é o lado esquerdo. Acomete mais as mulheres com idades acima de 50 anos. É caracterizada por mudanças perceptíveis de comportamento, como agressividade, surtos psicóticos, dificuldade na hora de realizar tarefas do cotidiano entre outras. Para o tratamento é recomendada uma visita ao médico geriatra, psicólogo ou psiquiatra e os remédios indicados que podem controlar os sintomas são os neurolépticos e antidepressivos;
• Demência dos Corpos de Lewy: Acontece quando existem muitas proteínas chamadas de “Lewy” na região do córtex cerebral. É considerada a terceira doença neurodegenerativa mais constatada no Brasil. Surtos, alucinações tanto visuais quanto auditivas e dificuldade em atividades cognitivas são os principais sintomas. Tem sintomas parecidos com o mal de Parkinson e são mais comuns em adultos com idades superiores aos 60 anos. O médico neurologista, psiquiatra ou geriatra pode cuidar de todo o tratamento;
• Demência Vascular: Essa doença pode se desenvolver em pacientes que já tenham sofrido um acidente vascular cerebral (AVC), ou sofrem com a diabetes e a pressão alta. Os principais sintomas são lapsos de memória, diminuição da atividade cognitiva, dificuldade de locomoção e até quadros de isquemia ao longo da vida. O tratamento é voltado principalmente para os fatores de risco (diabetes, dislipidemia que é acúmulo de gordura no sangue e hipertensão). Para a prevenção, os médicos especialistas recomendam alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física ao paciente;

Custodio ainda ressalta que todas essas doenças que afetam diretamente o cérebro são progressivas, ou seja, vão piorando os sintomas e ainda não possuem cura. As prevenções são indicadas para melhorar a qualidade de vida do paciente e também como forma de amenizar os sintomas.

Foto Destaque: Senhor que está sofrendo com o mal de Alzheimer/ Reprodução: ISTOÉ Dinheiro

O programa “Farmácia Popular“, do Governo Federal, irá incluir em sua atual lista cinco novos medicamentos, que deverão ser distribuídos de forma gratuita para a população. O anúncio da inclusão foi feito na última quinta-feira (29), durante uma apresentação do Ministério da Saúde sobre o Dia Mundial do Coração e Doenças Cardiovasculares.

Vale lembrar que essa adição acontece tempos depois, de o jornal “O Estado de São Paulo”, divulgar que foi feito um corte na verba no orçamento deste programa para o próximo ano e isso afetará a população, pois pelo menos treze remédios não conseguirão ser distribuídos de forma gratuita.

Segundo o Ministério, com a inclusão dos novos medicamentos, cerca de 3 milhões de pessoas serão beneficiadas. Todos eles são indicados para o tratamento de doenças como a hipertensão e a diabetes. Os remédios estarão disponíveis após 30 dias da publicação do decreto na portaria no Diário Oficial da União (DOU), que estava prevista para ser feita no último dia 30 de setembro.

_{Cápsulas de remédios/ (Foto Reprodução: Laboratório Oswaldo Cruz)}

Os novos remédios disponíveis serão:

• Espironolactona 25 mg (indicado para o tratamento de hipertensão arterial. É totalmente gratuito);
• Furosemida 40 mg (indicado para o tratamento de hipertensão arterial. É totalmente gratuito);
• Besilato de Anlodipino 5 mg (indicado para o tratamento de hipertensão arterial. É totalmente gratuito);
• Succinato de Metoprolol 25 mg (indicado para o tratamento da hipertensão arterial. É totalmente gratuito);
• Dapagliflozina 10 mg (indicado para tratamento da diabetes mellitus do tipo 2 e que se desenvolveu graças a uma doença cardiovascular. Comercializado no copagamento);

Para a presidente da empresa ProGenéricos, Telma Salles, esta é uma inclusão benéfica no programa e ressalta que desde 2011 esse fato não acontecia. “Por serem doenças que afetam muito a população, atualizar a lista de medicamentos com novidades é muito bom”, contou. Ela só pontuou que com o corte de 60% no orçamento, os governantes deverão encontrar recursos para incluir os remédios.

O corte no orçamento de 2023 foi feito pelo atual Presidente da República, Jair Bolsonaro. A verba para este ano era de R$ 2,04 bilhões e para o ano que vem, será de R$ 804 milhões. Vale lembrar que a Farmácia Popular atende mais de 20 milhões de pessoas e disponibiliza os medicamentos em mais de 30 mil farmácias.

Foto Destaque: Cartelas de remédios/ Reprodução: Metrópoles 

Conflitos e discussões rotineiras em um relacionamento são comuns, mas quando um dos envolvidos usa sua malicia para manipular o outro, o fazendo questionar seu senso de certo e errado ou de como ele enxerga a realidade dos fatos.

O mais comum quando pacientes buscam tratamento psicológico para lidar com uma pessoa gaslighter, é relatar que eles induzem seus parceiros a se perguntarem se seus pontos de vista no relacionamento são os certos:

“Ele/ela realmente disse essas coisas ou estou reescrevendo a história?”

“Sempre tentei manter a mente aberta. Eu estive errado sobre mim mesmo esse tempo todo?”

Esses questionamentos são oriundos do comportamento de uma pessoa gaslighter, que geralmente busca invalidar os sentimentos do parceiro a chamando de insensível, exagerada nas opiniões, culpar você por sua ação mesmo não tendo sentido, inferiorizando ou diminuindo seu valor (“Você é estúpido”, “Você não entende…”) e muitas vezes mentindo sobre um acontecimento ou mascarando a verdade com suas palavras.

A identificação de um gaslighter vem na maioria dos casos de outra pessoa que ele desvaloriza, porque segundo pesquisas recentes, eles não têm empatia e consciência de si o suficiente para perceber o mal que estão fazendo aos outros. Padrões de personalidade retraídos, impulsivos, com baixa autoconsciência, emocionalmente indisponíveis, distraídos e irresponsáveis são os que mais praticam o gaslighting. Essas situações são criadas geralmente por traumas ou relacionamentos antigos e conturbados, que hoje se fazem presentes no comportamento manipulador do indivíduo.

Toda via é inadmissível qualquer tipo de justificativa para comportamentos abusivos, e saber identificar e lidar com as situações criadas pelo gaslighters é primordial para evitar relacionamentos deturbados. Precisamos falar diretamente ao causador do desconforto, sendo claro de como suas ações estão nos diminuindo e intoxicando a relação, caso contrário a pessoa pode não perceber o mal que está causando, e tende a piorar com o passar do tempo.

Quando numa conversa sentimos que o comentário de alguém está tentando determinar o que devemos sentir, devemos responder reafirmando nosso direito a ter sentimentos diferentes uns dos outros, e que acima de tudo isso tem que ser respeitado em qualquer relação.

_{Representação da mudança no modo de enxergar a realidade de uma pessoa sofrendo gaslighting (Foto: Reprodução/Cleveland Clinic)}

Devemos nos desvencilhar e acabar conversas rotineiras que sabemos que não vai levar a lugar nenhum. É preciso ser decisivo em nossas palavras para que mentiras não sejam aceitas, mas que haja a compreensão que ambos têm uma lembrança diferente da situação, o que não os permite entrar em consenso na discussão, o que a torna irrelevante e necessariamente evitável.

É necessário estabelecer limites de comportamentos quando o gaslighting se torna rotineiro e desgastante. Essas medidas devem ser tomadas para preservar nossa segurança e bem-estar, porque o parceiro pode muitas vezes não querer se desvencilhar do poder que ele tem estabelecido na relação, intensificando os comentários maliciosos, partindo para agressões ou usando outros jeitos de diminuição.

Estabelecer quais palavras não podem ser usadas numa conversa, conversar com o parceiro apontando seus hábitos e comportamentos tóxicos, convencê-lo que para solucionar seu problema é necessário acompanhamento de terapia e profissionais especialistas, que darão uma visão desenviesada do relacionamento, permitindo que os gaslighters enxerguem a situação e fiquem verdadeiramente cientes de suas ações.

Reflexões constantes sobre nossas relações e consultas regulares a terapeutas, são necessárias para que evitemos entrar em convivências abusivas que diminuam nosso senso de certo e errado. Caso o parceiro não ligue para suas inciativas e esforços para melhorar sua convivência negativa, é preciso por um fim ao relacionamento, para que então seja possível o crescimento próprio e felicidade individual.

Foto destaque: Desenho representando alguém sendo manipulado por um gaslighter Reprodução/Vantage Circle

A decisão partiu da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), órgão vinculado ao Ministério da Saúde do Brasil, responsável por regular o mercado de planos de saúde privados e as operadoras setoriais para o melhor desenvolvimento dessas ações no país.

São 70 planos de saúde suspensos que agora não podem mais ser comercializados por instituições de saúde brasileiras. A decisão aconteceu em razão das 37.936 reclamações de cobertura assistencial feitas pelos clientes de 1 de abril até 30 de junho de 2022 e, que foram analisadas pelo time de Monitoramento da Garantia de Atendimento.

Cerca de 13 operadoras setoriais, responsáveis por comercializar os convênios médicos para pessoas físicas e jurídicas, terão que suspender 45 planos ofertados pela Amil, 16 coletivos e 9 de famílias ou individuais.

A agência divulgou em seu portal a seguinte recomendação para pacientes interessados em contratar convênios: “Se receber oferta para adquirir um desses planos, denuncie à ANS”.

_{Cofre de porquinho sobre as mãos de uma médica (Foto: Reprodução/ICOB)}

Mais de 1,6 milhão de beneficiários foram afetados na determinação para solucionar queixas de negação a cobertura assistencial, descumprimento de prazos para exames, consultas ou cirurgias. Pessoas que já tem o plano contratado não serão afetadas, a determinação não permite comercializações desses convênios para novos clientes.

Para não criar um déficit de demanda no mercado, a ANS divulgou em seu site oficial outros 40 planos de 7 operadoras para atender o público, e a venda dos convênios antigos só poderão voltar quando as demandas de resultado no monitoramento forem cumpridas.

Confira abaixo a lista completa de planos suspensos pela ANS:

FEDERAÇÃO DAS SOCIEDADES COOPERATIVAS DE TRABALHO MÉDICO DO ACRE, AMAPÁ, AMAZONAS, PARÁ, RONDONIA E RORAIMA

• 473362152UNIVIDA EMPRESARIAL III – APTO
• 473363151UNIVIDA EMPRESARIAL III – ENFERM
• 473380151NOVO UNIVIDA I – ENFERM
• 481093187UNIVIDA INDIVIDUAL FAMILIAR AM – ENFER

UNIMED VERTENTE DO CAPARAÓ – COOPERATIVA DE TRABALHO MÉDICO LTDA

• 485570201NACIONAL ADESAO POS – ENF

AMERON – ASSISTÊNCIA MÉDICA RONDÔNIA S/A.

• 456774089ESSENCIAL PLUS V P
• 456777083ESSENCIAL V
• 456782080MASTER V P
• 473138157ESSENCIAL III – P ADESÃO

UNIMED NORTE/NORDESTE-FEDERAÇÃO INTERFEDERATIVA DAS SOCIEDADES COOPERATIVAS DE TRABALHO MÉDICO EM RECUPERAÇÃO JUDICIAL

• 468497134EMPRESARIAL PP ESPECIAL COM CO-PARTICIPAÇÃO

AMIL ASSISTÊNCIA MÉDICA INTERNACIONAL S.A.

• 462796102Amil Blue IV Nacional PJ QP
• 467876121STAR – PME
• 471208141Dental 200 Nac PJCE Doc R
• 472821141Amil 200 QC Gr. Munic. BR R PJCE
• 472831149Amil 700 QP Nacional R PJCA
• 472840148Amil 700 QP Nacional R Copart PJCE
• 472929143Amil 400 QC Nacional R Copart PJCA
• 472930147Amil 400 QC Nacional R PJCA
• 472932143Amil 400 QP Nacional R PJCA
• 472937144Amil 400 QC Nacional R PJCE
• 472942141Amil 500 QP Nacional R PJCE
• 475219158Amil 200 QP Gr. Munic. RM SP PJCE a
• 475231157Amil 200 QC Gr. Munic. RM RJ PJCE a
• 475249150Amil 200 QC Gr. Munic. RM SP PJCE a
• 475629161Medial 400 Nac QP PJCE Copart R a
• 475739164NEXT (Amil Fácil 50) Mun São Paulo QC PJCA
• 475741166NEXT Mun São Paulo QC PJCE
• 477099164NEXT PLUS RM RJ QC PJCE
• 481730183Amil 350 QC Nac R Copart S/Obst PJ
• 481907181Amil Fácil 50 QC SP Plus BX Jundiaí GM PJ
• 482561196Amil Fácil 50 QC RJ GM2 PJ
• 483754191Amil Fácil S60 QC SP GM PJ
• 483758194Amil Fácil S60 QC SP BX Jundiaí GM PJ
• 483762192Amil Fácil S60 QC RJ GM PJ
• 483763191Amil Fácil S60 QC RJ GM Copart PJ
• 483771191Amil Fácil S80 QC SP RJ DF PR PE GM Copart PJ
• 483778199Amil S380 QC Nac R PJ
• 483779197Amil S380 QC Nac R Copart PJ
• 483780191Amil S380 QP Nac R PJ
• 483802195Amil S450 QP Nac R PJ
• 483803193Amil S450 QP Nac R Copart PJ
• 483815197Amil S750 QP Nac R Copart PJ
• 485419205Amil Fácil S60 QC RJ GM PJA
• 485427206Amil S380 QP Nac R PJA
• 485429202Amil S380 QC Nac R PJA
• 485442200Amil Fácil S60 QC SP GM PJA
• 486041201Amil Fácil S40 QC SP GM Copart PJ
• 486042200Amil Fácil S40 QC SP GM PJ
• 486046202Amil Fácil S40 QC GRU Região GM PJ
• 486050201Amil Fácil S40 QC RJ GM PJ
• 486409203Amil CO430 QP Nac Copart PJ
• 486797201Amil One S1500 QP Nac R PJ
• 486834200Amil E85 QC SP RJ DF GO GM Copart PJ
• 488422211Amil Fácil S60 QC SP Mais GM PJ
• 489859211Dental E80 Nac R PF

UNIHOSP SAÚDE LTDA

• 478744177Executivo 700 Senior Enfermaria

SANTO ANDRÉ PLANOS DE ASSISTENCIA MÉDICA LTDA.

• 456407073RUBI
• 461072095ORION
• 461073093ESMERALDA
• 468576138ESSENCIAL

SAUDE – SISTEMA ASSISTENCIAL UNIFICADO DE EMPRESAS – SOCIEDADE SIMPLES

• 452563049SAUDE CLASSICO II

BIOVIDA SAÚDE LTDA.

• 477617178BV-SÊNIOR/Enf/SP
• 477627175BV-PF/Fam/Enf/SP/ABC

ASSOCIAÇÃO DE SAÚDE PORTUGUESA DE BENEFICÊNCIA

• 468339131Agile Standart IF
• 479976183SELECTION CA 200 Standard

ASSOCIAÇÃO METROPOLITANA DE ASSISTÊNCIA À SAÚDE

• 412293993Santa Casa Saúde-C/Franquia-Mod.Especial-RG
• 412303994Santa Casa Saúde-S/Franquia-Mod.Especial-RR

HOSPITAL BOM SAMARITANO S/S LTDA

• 478241171PLANSAÚDE COLETIVO EMPRESARIAL SEM CO-PARTICIPAÇÃO

SAÚDE BRASIL ASSISTÊNCIA MÉDICA LTDA.

• 488315212CLASSIC I
• 489286211CLASSIC I PLUS ASSOCIATIVO

Foto destaque: Médico entregando guia de consulta para paciente. Reprodução/Renova Seguros

Uma vida saudável é resultado de um conjunto de hábitos sadios, dentre os quais a prática regular de atividade física. Musculação e exercícios aeróbicos são atividades que cada vez mais proporcionam diversos benefícios. Juntas são capazes de trazer ótimos resultados quando o treino e ajustado para tal.

_{Grupo de idosos se exercitando. Reprodução: Lightfieldstudios/Istockphoto.}

Atividades aeróbicas como corrida, pedalada, caminhada e pular corda, potencializam o processo de emagrecimento e a perda de gordura corporal, auxiliando na manutenção do peso. Garantindo saúde e bem estar e diminuindo chances de desenvolver doenças cardiovasculares e hipertensão arterial, favorecendo a qualidade de vida. Já o treino de musculação funciona por meio da execução de exercícios repetitivos utilizando o levantamento de halteres ou uso de aparelhos. É muito procurada por quem deseja melhorar definição corporal e aumentar a resistência, ou seja, hipertrofiar ou emagrecer.

Muitas pessoas focam apenas a musculação e deixam as atividades aeróbicas de lado. Afinal musculação e aeróbico não devem ser vistas como atividades isoladas e sim complementares. Sendo combinada de acordo com o seu objetivo e idade. Você deve alinhar seu treino de acordo com os objetivos almejados. Um exercício para cada faixa etária e de acordo com a necessidade de cada corpo. Entenda como planejar seu treino conforme tabela abaixo:

Procure sempre junto com seu instrutor ou personal trainer, alinhar seu treino aos seus objetivos. Quem busca emagrecimento pode intercalar aeróbico e musculação essa escolha aumenta a freqüência cardíaca e acelera o metabolismo. Agora se a meta for aumento de resistência, o treino deve começar com o aeróbico, intensificando o mesmo reduzindo a carga da musculação. E lembre se a partir dos 30 anos a tendência é de perda de massa muscular e aí a musculação ganha uma importância maior. Seu corpo e morada de sua alma e espírito, cuidar bem dele não só te deixará mais feliz e saudável.

Foto destaque: Homem realizando treino de musculação. Reprodução/Istock

Com o avanço da tecnologia cada vez mais presente na sociedade, o consumidor está cada vez mais sedento por informações confiáveis a respeito de produtos que consomem para garantir sua saúde e bem estar. Após muitos debates realizados desde 2010 entre a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e a Associação  Brasileira da Indústria de Alimentos (ABIA), a Anvisa tornou  obrigatória a rotulagem nutricional para alimentos embalados através da norma Resolução da Diretoria Colegiada (RDC) № 429 e na instrução normativa  № 75, ambas em 2020. Em atendimento as exigências da Política Nacional de Alimentação e Nutrição (PNAM). Mas afinal você sabe o que é a rotulagem? E pra que serve?

A rotulagem nutricional tem como objetivo apresentar informações sobre produto embalado de forma clara, tais como informação nutricional obrigatória de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais sejam ela saturadas ou trans, fibra alimentar e sódio, em caso de todo alimento ou bebida embalada que seja produzido, comercializado ou embalado na ausência do cliente.

_{Modelo de nova tabela de alto teor (Reprodução/Anvisa)}

Em 9 de outubro, entrará em vigor uma nova medida implantada pela Anvisa que ajudará na seleção de alimentos mais saudáveis, contribuindo assim para deter a ascensão dessas enfermidades.

A partir desta data começarão a aparecer nas prateleiras os primeiros produtos com o novo modelo de rotulagem que trás uma lupa para chamar a atenção do alto teor de açúcar, sódio e gorduras saturadas. A nova tabela deverá ser padronizada com letras legíveis de cor preta e fundo branco. Sua nova descrição possibilita a revisão e formulação das informações e informar o consumidor sobre as propriedades nutricionais ao alimento favorecendo assim a boa escolha do alimento. Com o objetivo de diminuir os riscos de doenças crônicas e garantir promoção da alimentação saudável, evitando assim que o cliente leve para casa alimentos carregado de sódio, açúcar e gordura saturada. Nutrientes estes ligados a doenças crônicas como diabetes, obesidade e problemas cardiovasculares.

A informação nutricional se tornou  obrigatória, assim os estabelecimentos devem se atentar a determinadas condições para a rotulagem do seu produto de forma correta. Além disso, é essencial estar atualizado com as normas da ANVISA para ter um produto regularizado. 

A adoção da rotulagem frontal no Brasil é considerada um primeiro passo, mas ainda com desafios a ser enfrentados.

Foto destaque: Tabela de informação nutricional. Reprodução/Anvisa