O colesterol alto é o pesadelo de muitos brasileiros e suas consequências são um perigo para a saúde. Ele é responsável pela gordura depositada nas paredes dos vasos sanguíneos e, com o tempo, pode acarretar diminuição do fluxo de sangue em regiões essenciais do corpo, como cérebro, coração e rins. Ademais, com os vasos sanguíneos comprometidos, pode resultar em uma trombose ou até mesmo um acidente vascular cerebral (AVC).
De acordo com o último levantamento realizado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, 67% dos entrevistados responderam não saber como está seu colesterol. E os impactos desse desconhecimento são graves. Segundo o Ministério da Saúde, quatro em cada 10 brasileiros têm colesterol alto.
Além disso, os números levantados pela Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) são ainda mais alarmantes: 61,5% das pessoas possuem colesterol altíssimo no Brasil, o que gera um importante alerta para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce das doenças cardiovasculares.
Representação de vasos sanguíneos entupindo (Foto: Reprodução/Fundacor)
Entretanto, existem 5 medidas que podem ajudar na diminuição de taxas de colesterol alto. São elas:
• Fazer atividade física regularmente: ajuda a equilibrar os níveis de colesterol no sangue;
• Evitar bebidas alcoólicas em excesso: o álcool pode causar comprometimento do fígado, atrapalhando a produção do bom colesterol;
• Não fumar: fumar pode aumentar a pressão e a frequência cardíaca, aumentando os níveis do colesterol;
• Ter alimentação rica em fibras: uma dieta natural e saudável auxilia o organismo na redução de gordura nas artérias;
• Evitar ao máximo alimentos industrializados: eles tendem a ser ricos em gorduras trans ou saturadas, desequilibrando o colesterol no sangue.
Médico prescrevendo o que é necessário para o tratamento do paciente (Foto: Reprodução/Hilab)
Realizar consultas com um nutricionista, cardiologista e outros profissionais especializados é o mais recomendado para tratar o colesterol alto. Com a ajuda necessária, cada pessoa consegue melhorar a saúde.
Foto Destaque: Reprodução/Saúde da Família.
