Dr. Matheus Alencar alerta sobre os riscos da chamada ‘farinha da felicidade’

A mistura conhecida como “farinha da felicidade”, que viralizou nas redes sociais prometendo emagrecimento rápido, melhora do humor e até regulação do intestino, tem gerado debates entre especialistas. Apesar de conter ingredientes saudáveis como linhaça, chia, aveia, amêndoas, psyllium e farinha de banana verde, médicos reforçam que não existe fórmula mágica para perder peso.

Segundo o médico Matheus Alencar, embora alguns desses alimentos apresentem fibras, proteínas e gorduras boas que podem contribuir para a saúde intestinal, cardiovascular e até para o aumento da saciedade, é importante compreender que nenhum deles, isoladamente ou misturados, será capaz de promover o emagrecimento. “Essas receitas acabam passando a ideia de uma solução milagrosa, quando, na realidade, podem até trazer riscos, como desconforto intestinal, interação com medicamentos, alergias e, em alguns casos, favorecer cálculos renais”, explica o especialista.

O médico ainda reforça que o consumo excessivo de farinhas, mesmo das chamadas funcionais, pode resultar em uma ingestão calórica maior do que o necessário, dificultando justamente a perda de peso. “O que sustenta um processo de emagrecimento saudável é o equilíbrio da alimentação balanceada, sono de qualidade, atividade física regular e controle do estresse. Nenhum produto isolado substitui esse conjunto de cuidados”, completa.

Embora alguns ingredientes da mistura possam, de fato, ser incluídos em uma dieta equilibrada e trazer benefícios quando consumidos nas quantidades adequadas, a orientação é sempre buscar acompanhamento profissional. “Antes de inserir qualquer moda alimentar no dia a dia, é fundamental entender as necessidades individuais e evitar riscos desnecessários. A saúde deve vir sempre antes da promessa de resultados rápidos”, conclui Alencar.