Quando o assunto é beleza, muitas pessoas tendem a focar somente no rosto, cabelo ou em outras áreas mais visíveis do corpo. Porém, uma parte muito importante e que merece a devida atenção, são os pés. Por isso, pensando na saúde e cuidado da região, é importante que uma rotina de massagem hidratante seja feita toda noite. Confira abaixo o passo a passo:
Esfoliação e hidratação dos pés
A hidratação precisa ser um hábito diário de cuidado. Na busca pelo mais eficaz, procure pelos produtos com glicerina e/ou pantenol na fórmula, já que são substâncias essenciais para manter os pés hidratados. Uma dica para resultados mais profundos é enrolar o pé úmido em um filme plástico e proteger com uma meia por algumas horas.
Outra etapa essencial é a esfoliação. Os pés possuem uma camada superficial mais grossa em comparação ao restante do corpo, isso dificulta a penetração dos hidratantes. Por isso, realizar esfoliações 1 ou 2 vezes por semana contribuirá para a remoção das células mortas, promovendo uma pele mais uniforme e facilitando a penetração e melhor eficácia dos ativos do hidratante.
Escalda-pés
Depois dos passos anteriores, uma boa maneira de entrar em um estado de relaxamento antes do processo de massagem é preparar um ambiente relaxante, depois pegar uma bacia, colocar água morna e pingar algumas gotas de óleos essenciais ou flores secas. Agora Mergulhe os pés e deixe a água aquecê-los por 15 a 20 minutos.
Rotina de cuidados com os pés. (Reprodução/ Pexels/ Taryn Elliott)
Massagem hidratante
Após todas as etapas, está na hora de partir para a massagem hidratante para os pés. Escolha um produto que tenha maior absorção e comece “acordando” a região. Puxe-os para dentro e para fora, como se estivesse alongando, e gire levemente. Depois, desça suas mãos para o centro do pé, usando o dedo polegar para massagear a planta e os outros dedos para a parte superior. Finalize com movimentos gentis por toda região do pé, tanto na parte superior quanto na inferior.
É importante destacar que os pés são partes muito importantes do corpo, visto que são a base do corpo. Segundo a reflexologia, cada ponto do pé representa um órgão, assim conseguimos equilibrar qualquer disfunção corporal trazendo equilíbrio da saúde e bem-estar.
Quem deve evitar a massagem?
A terapeuta corporal Thayane Leocadio ressalta que há algumas contraindicações: “evitar massagear os pés caso tenham varizes expostas, feridas abertas, lesões na pele, descamação ou vermelhidão alérgica. Pessoas com histórico de diabetes e doenças cardiovasculares precisam de atenção, além das mulheres grávidas.”
Verifique as contraindicações antes de montar sua rotina de cuidados com os pés
Foto destaque: Massagem hidratante. Reprodução/ Doctorshoes
